Sut i Gofleidio Eich Badass Mewnol

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Yn yr oes ddigidol sydd ohoni gyda gwrthdyniadau dirifedi, mae'n hawdd colli golwg ar ein hangerdd a'n pwrpas. Wrth geisio ysbrydoli merched a menywod i fod y fersiwn orau ohonyn nhw eu hunain, mae'r siaradwr grymuso benywaidd Alexis Jones yn dangos sut i freuddwydio'n fawr a dechrau byw'r bywyd rydych chi wir ei eisiau-nawr.

Aethom un-i-un gyda sylfaenydd y mudiad I Am That Girl ac awdur y llyfr sydd i ddod Fi Yw'r Ferch honno: Sut i Siarad Eich Gwirionedd, Darganfod Eich Pwrpas, a #bethatgirl i ddysgu ei chynghorion gorau ar gyfer gofalu am eich hun yn well a sut y gallwch chi gofleidio'ch badass mewnol yn llawnach.

Siâp: Beth yw Fi Yw'r Ferch honno popeth am?

Alexis Jones (AJ): Dyma'r atgof eithaf o ran pa mor anhygoel ydych chi. Rydyn ni'n cael ein peledu gymaint â negeseuon yn dweud nad ydyn ni'n ddigon. Dyma fy ymgais ostyngedig i atgoffa merched eu bod yn gynhenid ​​badass. Beth bynnag rydych chi ei eisiau mewn bywyd, mae'n bosibl. Mae'n rhaid i ni fod yn ein siriolwr mwyaf ein hunain.

Siâp: Ydych chi'n meddwl ei bod hi'n anoddach bod yn fenyw yn y gymdeithas heddiw?

AJ: Mae gan bob cenhedlaeth eu set o heriau, ond mae gennym set unigryw a heriol iawn heddiw gyda thechnoleg a negeseuon cyfryngau. Ar gyfartaledd, rydyn ni'n defnyddio 10 awr o gyfryngau a 3,000 o ddelweddau brand y dydd. Yn gronig mae'r negeseuon hyn yn dweud, "Nid ydych chi'n ddigon, ond os ydych chi'n prynu ein cynnyrch, efallai y byddwch chi." Mae'n wallgof meddwl na fydd hyn yn effeithio arnom ni, ond mae gwybod ei fod yn her i ni yn bwerus. Felly er gwaethaf yr holl raglennu, delweddau, Photoshop, a marchnata perswadiol, rydw i'n mynd i wneud y gwaith sy'n ofynnol i deimlo'n dda amdanaf. Mae'n ymwneud â bod â hyder.

Siâp: Mae menywod yn tueddu i roi eu hunain yn olaf. Sut allwn ni flaenoriaethu gofalu amdanom ein hunain?

AJ: Mae angen i chi roi caniatâd i chi'ch hun i fod yn hunanol. Mae menywod i fod i feithrin, ond mae hynny hefyd yn golygu y gallwn droi’n ferthyron: Gallwn roi pan nad oes gennym unrhyw beth i’w roi. Mae'n rhaid i chi gael eich plygio i mewn i'ch ffynhonnell bŵer - p'un a yw'n ffydd, eich ffrindiau, neu'ch gweithiau - a chymryd yr amser i ddarganfod beth sy'n bwysig i chi, fel arall byddwch chi'n mynd ar goll mewn cyflwr cyson o-dos. Fe allwn ni fod yno ar gyfer ein ffrindiau a rhoi cyngor iddyn nhw, ac eto allwn ni ddim dweud y peth wrth ein hunain. Peidiwch â thaflu pethau sy'n bwysig i chi i ofalu am yr hyn sy'n bwysig i rywun arall.

Siâp: Beth yw'ch awgrymiadau ar gyfer cyfrifo beth yw eich angerdd a'ch pwrpas mewn bywyd?

AJ: Mae'n rhaid i chi fod yn dawel, yn dawel, ac yn datgysylltu. Mae'n anodd iawn clywed y llais mewnol ar yr hyn sy'n bwysig i chi fel arall. Pryd yw'r tro diwethaf i chi gymryd pump i 10 munud o dawelwch yn fwriadol? Sut allwn ni fyth glywed y sibrwd mewnol hwnnw pan rydyn ni mor tynnu sylw a datgysylltu? Y peth nesaf yw camu y tu allan i'ch parth cysur mewn gwirionedd. Gwnewch bethau sy'n eich dychryn a chael sgyrsiau mwy ystyrlon. [Trydarwch y domen hon!]

Siâp: Pa gyngor sydd gennych chi ar gyfer menywod proffesiynol sydd hefyd eisiau gwneud gwahaniaeth?

AJ: Dechreuwch yn fach. Rydyn ni'n byw mewn cenhedlaeth lle rydyn ni'n anelu mor fawr ac mae gennym nodau enfawr, ond rydyn ni'n anghofio'r effaith rydyn ni'n ei chael yn ein hamgylchiadau bob dydd. Mae mor syml ag edrych ar yr ariannwr pan rydych chi'n cael nwyddau, yn rhoi'r ffôn i lawr, ac yn gofyn iddyn nhw sut mae eu diwrnod. Mae'r ymateb a gewch gan bobl yn ysgytwol! Rydyn ni'n credu bod yn rhaid i'r effaith fod yn cychwyn busnes di-elw neu'n rhoi'r holl arian hwn, ond mae'n dechrau gydag un person.

Siâp: Roeddech chi ymlaen Goroeswr, sef y prawf eithaf o gryfder corfforol, meddyliol ac ysbrydol. Sut wnaeth y profiad hwnnw ddylanwadu ar eich credoau a'ch llyfr?

AJ: Roedd bod ar y sioe yn brofiad gwallgof! Roeddwn i bob amser yn sothach chwaraeon eithafol, ond fe wnes i orffen mynd 13 diwrnod heb fwyta, torri fy llaw ar ddiwrnod un, machete-ing fy nhroed ar ddiwrnod 19-roeddwn i'n meddwl fy mod i'n anodd nes i mi fynd arno. Mae'n annisgrifiadwy i gael y cyfle i weld yr hyn rydyn ni'n cael ei wneud ohono. Mae mor ostyngedig. Rhoddodd gipolwg i mi ar y ffordd y mae gweddill y byd yn byw. Fe roddodd werth moeseg a di-rwystr i mi. Hefyd, doedd gen i ddim drych am 30 diwrnod. Nid oedd ots am yr holl bethau fel edrych yn dda a chael swydd dda. Roedd yn ddiddorol cael yr ailddiffiniad anhygoel hwn o harddwch. Mae pwy ydych chi gymaint yn fwy prydferth na'r hyn yr ydych chi ar y tu allan.

Dewch i glywed cyngor syml ond pwerus Jones ar gyfer unrhyw ferch yn y fideo isod.

Adolygiad ar gyfer