Effeithiau Anffrwythlondeb Perthynas. Dyma Sut i Ddelio

Nghynnwys

• Anffrwythlondeb a pherthnasoedd rhamantus
• Anffrwythlondeb a chyfeillgarwch
• Anffrwythlondeb a'ch rhieni
• Anffrwythlondeb a phlant hŷn
• Sut i gynnal eich perthnasoedd wrth wynebu anffrwythlondeb
• Penderfynwch pwy y gallwch ymddiried ynddo a rhannwch eich profiad
• Crefftau cysylltiadau newydd
• Gofynnwch am y gefnogaeth sydd ei hangen arnoch chi
• Gwybod eich sbardunau
• Gwnewch le i ramant a hwyl
• Sicrhewch gefnogaeth

Gall anffrwythlondeb fod yn ffordd unig, ond nid oes angen i chi ei cherdded ar eich pen eich hun.

Nid oes gwadu'r ffaith y gall anffrwythlondeb gymryd doll fawr ar eich iechyd meddwl a chorfforol.

Mae'r hormonau, y siom, y nodwyddau a'r profion i gyd yn effeithio ar eich lles. Nid oes unrhyw ffordd i ddisgrifio'r boen llethol sy'n gysylltiedig â cheisio - a methu - adeiladu bywyd newydd a theulu newydd gyda'ch bwndel o lawenydd.

Ond yr hyn y siaradir amdano yn llai aml yw'r effaith y gall anffrwythlondeb ei chael ar y cyfredol perthnasoedd yn eich bywyd.

yn awgrymu bod anffrwythlondeb yn aml yn brofiad unig iawn, ffaith sy'n cael ei gwaethygu'n unig gan y sifftiau syfrdanol y mae'n eu hachosi yn eich perthnasoedd presennol. Mae cywilydd, embaras, a stigma i gyd yn cael effeithiau. Gall straen ariannol, diffyg cyfathrebu, a strategaethau ymdopi gwrthgyferbyniol oll fod yn rhwygiadau mawr rhyngoch chi a'r anwyliaid yn eich bywyd.

Wrth gwrs, gall eich profiad fod yn wahanol yn dibynnu ar eich amgylchiadau unigryw. Eto i gyd, mae yna ychydig o themâu cyffredin y mae rhyfelwyr anffrwythlondeb yn siarad amdanynt sy'n gwneud i ffordd sydd eisoes yn unig deimlo hyd yn oed yn fwy diffrwyth.

Anffrwythlondeb a pherthnasoedd rhamantus

Nid oes unrhyw beth yn lladd y naws gwneud cariad yn well na'r amserlen fisol debyg i filwrol o ryw wedi'i hamseru. Yna, mae siom dorcalonnus a gwybod y bydd yn rhaid i chi wneud y cyfan eto mewn ychydig wythnosau byr yn ychwanegu at y straen.

Nid yw'n syndod bod un o 2004 wedi canfod bod dynion mewn cyplau anffrwythlon yn tueddu i brofi llai o foddhad yn yr ystafell wely. Mae hyn yn debygol oherwydd y pwysau meddyliol i berfformio bob mis. Canfu'r un astudiaeth hefyd fod menywod yn aml yn nodi llai o foddhad â'u priodasau. Mewn cyplau o'r un rhyw, er nad rhyw yw dull cenhedlu, gall straen o'r broses technoleg atgenhedlu â chymorth (CELF) yn unig achosi problemau gydag agosatrwydd.

Hefyd, mae llawer o emosiwn negyddol yn cael ei ddympio ar bartneriaid. Efallai y bydd problemau eraill yn ein bywydau yn cael eu rhannu rhwng pryfed clecs ffrindiau gorau, sgyrsiau chit oerach dŵr, a sesiynau fentiau teuluol. Ond mae llawer o gyplau yn dewis cadw eu brwydrau anffrwythlondeb yn gyfrinach. Y canlyniad yw llawer o bwysau ar un person am gefnogaeth.

Yn y mwyafrif o gyplau, mae unigolion yn ymdopi â siom a thristwch mewn gwahanol ffyrdd. Efallai y byddwch yn teimlo'n ddig pan fydd eich partner yn eich cyhuddo o “orymateb” neu “drychinebus.”

Yn y cyfamser efallai y byddwch chi'n teimlo fel nad yw'ch partner “yn poeni digon.” Neu, efallai bod gennych chi bartner sy'n ymateb i'ch tristwch trwy geisio “trwsio'r” annirnadwy. Efallai mai'r cyfan yr ydych chi ei eisiau mewn gwirionedd yw iddyn nhw eistedd gyda chi yn eich tristwch a deall.

Gall beio a drwgdeimlad effeithio ar gyplau sy'n mynd trwy driniaeth ffrwythlondeb yn hawdd. Os ydych chi'n fenyw sy'n cael triniaethau ffrwythlondeb ymledol o ganlyniad i anffrwythlondeb ffactor gwrywaidd, efallai y byddwch chi'n teimlo drwgdeimlad ar ôl pob pigiad, tynnu gwaed, neu brawf beichiogrwydd negyddol. Neu, os yw’r triniaethau’n ganlyniad eich diagnosis eich hun, efallai y byddwch yn teimlo’r bai am “gamweithrediad eich corff.”

Mewn cyplau o'r un rhyw, gall y cwestiwn o bwy sy'n dwyn baich triniaeth, neu pwy sy'n cael ei wobrwyo'r profiad o fod yn rhiant biolegol, hefyd fod yn destun tensiwn.

Yna, mae'r straen ariannol. Mae triniaethau fel ffrwythloni in vitro (IVF) fel arfer yn costio tua $ 15,000 neu fwy am gylch sylfaenol gyda meddyginiaeth, yn ôl Planned Pàrenthood. Ac mae pob cylch o CELF yn cynnig siawns o enedigaeth “normal” i ferched dan 35 oed yn unig. Mae genedigaeth “normal” yn feichiogrwydd tymor llawn sy'n arwain at enedigaeth fyw sengl o fabi â phwysau iach.

Gall cyfraddau llwyddiant amrywio'n sylweddol yn dibynnu ar oedran y person sy'n beichiogi, y diagnosis anffrwythlondeb, y labordy a ddefnyddir, a'r clinig. Yn aml mae'n rhaid i gyplau ailgyllido eu tŷ, cymryd benthyciadau, ac ymestyn eu hunain yn denau iawn i dalu am driniaethau.

Ac, o hyd, nid oes unrhyw addewid y byddwch chi'n gweld babi yn y diwedd. Os nad yw'r driniaeth yn gweithio, gall y golled fod hyd yn oed yn fwy arwyddocaol. Mae un astudiaeth yn 2014 o bron i 48,000 o ferched yn awgrymu bod cyplau sy'n aflwyddiannus yn eu triniaethau ffrwythlondeb hyd at dair gwaith yn fwy tebygol o ddod â'u perthynas i ben.

Anffrwythlondeb a chyfeillgarwch

Os ydych chi yn eich prif flynyddoedd magu plant, mae'n debyg eich bod wedi'ch amgylchynu gan eraill mewn tymor tebyg o fywyd. Mae hyn yn golygu bod Facebook yn bwydo â thapiau babanod a balŵns glas a phinc. Pan ydych chi'n cael trafferth gydag anffrwythlondeb, mae'n teimlo fel bod pawb rydych chi'n eu gweld yn y siop groser neu'r parc cŵn yn gwthio stroller neu'n siglo bwmp. Daw'r rhith hwn yn realiti pan fydd eich ffrindiau gorau yn dechrau rhannu eu newyddion beichiogrwydd.

Er efallai y byddwch am gael cawod i'ch BFF gydag anrhegion fel rhai annwyl a derbyn anrhydeddau fel “godparent” i'w plentyn, efallai na fyddech chi'n teimlo'n gyffyrddus yn eu gweld. Efallai na fyddwch chi hyd yn oed eisiau siarad â nhw mewn ymdrech i reoli'ch siom. Os ydyn nhw'n gwybod am frwydrau gwneud teulu'ch teulu, efallai y bydd eich ffrindiau'n ceisio osgoi gwneud i chi deimlo'n ddrwg trwy ymbellhau oddi wrthych chi.

Yn y cyfamser, os ydych chi'n gallu crynhoi'r egni i roi gwên ar eich wyneb pan fyddwch chi'n dweud “Rydw i mor hapus i chi,” efallai y bydd eich ymateb yn ymddangos yn lletchwith neu'n ffug. Nid yw'n syndod, mewn cyfnod pan mae angen eich ffrindiau fwyaf arnoch chi, yn awgrymu bod arwahanrwydd hunanosodedig yn gyffredin.

O'i gymharu â'ch ffrindiau di-blant, rydych chi mewn tymor bywyd gwahanol a chymhleth iawn. Efallai y byddwch chi hyd yn oed eisiau eu hamddiffyn rhag gwybod am yr heriau a all ddod gyda dechrau teulu.

Er y gall eich ffrindiau ddal i fod yn troi i'r dde ar Tinder ac yn prynu gwasanaeth potel, rydych chi'n morgeisio'ch condo am feddyginiaeth ffrwythlondeb, ac yn cael eich bwyta'n llawn gyda'ch cylch misol. Ac eto, mae'r rhan fwyaf o bobl nad ydynt erioed wedi ceisio beichiogi yn dal i feddwl bod beichiogi neu gael rhywun arall yn feichiog mor hawdd â chondom wedi torri neu bilsen a gollwyd. Ac efallai y bydd, iddyn nhw!

I gyplau o'r un rhyw, mae cael babi yn naturiol yn fwy cymhleth. Efallai y bydd wyau rhoddwr neu sberm, a byd cymhleth surrogacy i'w archwilio. Efallai y byddwch chi'n ansicr o beth i siarad amdano gyda ffrindiau oherwydd bod eich byd i gyd wedi ei ddifetha â chysyniadau nad ydyn nhw erioed wedi meddwl amdanyn nhw o'r blaen.

Anffrwythlondeb a'ch rhieni

Hyd yn oed i gyplau nad ydyn nhw'n cael trafferth gydag anffrwythlondeb, mae'r cwestiwn "Pryd ydw i'n mynd i gael wyres?" yn blino AF. Ond pan mai'r cyfan yr ydych ei eisiau yw gallu rhoi llun uwchsain wedi'i fframio i'ch rhieni fel anrheg annisgwyl, mae'r cwestiwn diniwed hwn yn dechrau pigo go iawn.

Mae llawer o gyplau yn dioddef trwy fisoedd o anffrwythlondeb a thriniaethau IVF heb ddweud wrth unrhyw un arall yn eu bywydau. Efallai na fydd rhai eisiau gwneud i’w rhieni boeni, tra nad yw eraill eisiau eu siomi’n gynamserol pan nad yw beichiogrwydd yn glynu.

Er mwyn osgoi sgyrsiau lletchwith - mor ystyrlon ag y gallent fod - efallai y byddwch yn teimlo'r angen i dynnu'n ôl o'ch teulu. Efallai yr hoffech chi osgoi cyfarfod teuluol lle mae llygaid busneslyd yn dadansoddi eich cwpwrdd dillad a'ch dewisiadau diod, ac mae jôcs gwneud babanod yn sicr o hedfan.

I bobl sydd â rhieni traddodiadol iawn, neu gyplau o'r un rhyw y mae eu teuluoedd yn cael trafferth â'u hunaniaeth, gellir ystyried bod CELF fel IVF yn foesol anghywir. Mae hyn yn ychwanegu haen arall o straen os ydych chi'n dioddef mewn distawrwydd.

Anffrwythlondeb a phlant hŷn

Os ydych chi'n wynebu anffrwythlondeb eilaidd (anhawster beichiogi ar ôl cael plentyn), neu'n mynd trwy driniaethau ffrwythlondeb ar gyfer babi rhif dau neu dri, mae pwysau ychwanegol o ofal plant ar ben y llifanu anffrwythlondeb dyddiol. Rhwng hyfforddiant poti, hyfforddiant cysgu, a gweithred ddi-stop bywyd plant bach, mae'n anodd dod o hyd i amser i ychwanegu “cael rhyw” at eich amserlen sydd eisoes dan ei sang (ac yn flinedig).

Mae'n anodd bod yn bresennol ar gyfer plant hŷn os ydych chi'n profi anffrwythlondeb. Gall ceisio beichiogi olygu sgipio allan ar drefn foreol eich plentyn wrth fynd i mewn am uwchsain cynnar neu dynnu gwaed. Mae hefyd yn golygu y gallech fod wedi blino gormod i roi'r amser a'r sylw y maent yn dyheu amdano. Gall y straen ariannol olygu llai o wyliau teuluol neu lai o weithgareddau i gadw'ch plant yn hapus ac i ymgysylltu.

Yn aml, mae ein rhai bach yn rhy ifanc i ddeall bod babi arall ar y ffordd. Mae'n anodd iddyn nhw ddeall pam mae eu rhieni'n ymladd ac wedi'u draenio'n rhy emosiynol i ganu “Baby Shark” am y 10fed tro y diwrnod hwnnw.

Mae euogrwydd rhieni yn llethol ar ddiwrnod da, ond yn wynebu'r dewis i roi brawd neu chwaer i'ch plentyn ar draul rhoi sylw iddo ar hyn o bryd, mae'n teimlo fel eich bod chi'n llosgi allan.

Sut i gynnal eich perthnasoedd wrth wynebu anffrwythlondeb

Wrth gael triniaethau ffrwythlondeb, efallai y bydd eich cylch cymdeithasol yn teimlo'n gyfyng ac yn fach iawn. Efallai y bydd yn teimlo mai dim ond chi, eich partner a'ch meddyg sy'n llywio'r ffyrdd ansicr o'ch blaen. Os yw'r perthnasoedd yn eich bywyd dan straen ar adeg pan mae eu hangen arnoch fwyaf, dyma rai awgrymiadau i helpu i'w cadw'n gryf.

Penderfynwch pwy y gallwch ymddiried ynddo a rhannwch eich profiad

Mae lefel cysur pawb yn wahanol o ran rhannu eu taith anffrwythlondeb. Os ydych chi'n darganfod bod distawrwydd yn gwneud i'ch perthnasoedd deimlo'n ddigyswllt, ystyriwch ddewis un neu ddau o bobl y gallwch chi ymddiried ynddynt.

Efallai ei fod yn rhywun rydych chi'n ei adnabod hefyd yn cael trafferth gydag anffrwythlondeb, rhywun sy'n rhoi cyngor da, neu rywun rydych chi'n ei adnabod sy'n anfeirniadol ac yn wrandäwr da. Ceisiwch agor hyd at un person a gweld sut mae'n teimlo. Neu, os yw preifatrwydd yn rhywbeth rydych chi'n ei werthfawrogi a'i fod yn peri pryder i chi rannu'ch newyddion, gallai ymuno â grŵp cymorth anhysbys helpu.

Crefftau cysylltiadau newydd

Er bod anffrwythlondeb yn brofiad unig, y gwir amdani yw nad ydych chi ar eich pen eich hun. Mae cymaint ag 1 o bob 8 cwpl yn cael trafferth gydag anffrwythlondeb, ac mae triniaethau ffrwythlondeb ar gyfer cyplau o'r un rhyw ar gynnydd. Mae hynny'n golygu bod llawer o bobl rydych chi'n eu hadnabod yn dioddef yn dawel hefyd.

P'un a ydych chi'n cysylltu ag eraill ar-lein, yn eich clinig, neu trwy grwpiau cymorth anffrwythlondeb eraill, trwy'r broses hon gallwch feithrin cyfeillgarwch a chysylltiadau newydd sy'n para.

Gofynnwch am y gefnogaeth sydd ei hangen arnoch chi

P'un a ydych wedi penderfynu rhannu eich profiad, neu a ydych yn ei gadw rhyngoch chi a'ch partner, gadewch i'ch system gymorth wybod y math o gyfathrebu sydd ei angen arnoch. Nid ydyn nhw'n gwybod a ydych chi'n hoffi sesiynau gwirio i mewn yn aml neu a ddylen nhw aros i chi estyn allan atynt. Gadewch iddyn nhw wybod beth sy'n teimlo'n dda i chi.

Yn yr un modd â'ch partner, os ydych chi am iddyn nhw eistedd yn eich tristwch gyda chi yn hytrach na cheisio "trwsio'r broblem", dywedwch hynny wrthyn nhw. Neu os oes angen rhywun arnoch i siarad â chi oddi ar silff a rhoi rhagolwg realistig i chi, gofynnwch am yr hyn sydd ei angen arnoch chi. Mae arddull cyfathrebu pawb yn wahanol. Nid ydym yn prosesu galar a thristwch yr un peth.

Gwybod eich sbardunau

Os yw mynd i gawod babi neu barti pen-blwydd plant ychydig yn rhy boenus i chi, mae'n iawn dirywio.

Nid yw'n golygu bod yn rhaid i chi dynnu'n llwyr o'r berthynas honno (oni bai eich bod chi eisiau, wrth gwrs). Penderfynwch beth sydd orau i'ch iechyd meddwl. Dewch o hyd i ffyrdd eraill o gysylltu â phobl nad ydyn nhw mor canolbwyntio ar fabi neu feichiogrwydd.

Gwnewch le i ramant a hwyl

Er y gall rhyw fagu teimladau o ddisgwyliad, pryder a siom, gallwch ddal i fod yn agos atoch heb bwysau rhyw.

Rhowch gynnig ar amserlennu noson ddyddiad wythnosol neu dim ond cwtsio ar nos Fawrth ar hap. Efallai y byddwch chi'n cymryd camp gyda'ch gilydd, yn mynd i weld sioe gomedi, neu'n pobi pastai. Er y gall anffrwythlondeb deimlo fel cwmwl tywyll, nid oes rhaid iddo ddwyn yr heulwen o bob eiliad ym mhob dydd.

Sicrhewch gefnogaeth

Mae llawer o glinigau ffrwythlondeb yn cyfeirio pobl at gyplau neu therapi unigol i ddelio â'r heriau sy'n gysylltiedig ag anffrwythlondeb. Os ydych chi'n cael trafferth, neu os oes angen i chi a'ch partner fynd ar yr un dudalen, nid oes cywilydd estyn allan am help.

Mae yna ddihareb Twrcaidd sy’n dweud, “Nid oes unrhyw ffordd yn hir gyda chwmni da.” Er y gallai anffrwythlondeb newid perthnasoedd pwysig yn eich bywyd, mae cyfle i wneud i'r newidiadau hyn weithio canys ti. Ceisiwch droi’r profiad yn un o dwf personol. Dewch o hyd i'r pentref sy'n cyflwyno'r hyn sydd ei angen arnoch chi. Nid ydych chi ar eich pen eich hun.

Mae Abbey Sharp yn ddietegydd cofrestredig, personoliaeth teledu a radio, blogiwr bwyd, a sylfaenydd Abbey’s Kitchen Inc. Hi yw awdur Llyfr Coginio Mindful Glow, llyfr coginio di-ddeiet a ddyluniwyd i helpu i ysbrydoli menywod i ailgynnau eu perthynas â bwyd. Yn ddiweddar, lansiodd grŵp Facebook rhianta o’r enw’r Millennial Mom’s Guide to Mindful Meal Planning.