Dywed Janet Jackson ei bod yn ‘crio o flaen y drych’ cyn goresgyn materion delwedd ei chorff

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Ar y pwynt hwn yn sgwrs positifrwydd y corff, dylai fod yn eithaf clir bod pawb yn delio â materion delwedd y corff-yep, hyd yn oed enwogion ar ben y byd sydd â byddin o hyfforddwyr, maethegwyr a steilwyr ar gael iddynt. (Ac nid dim ond yma yn yr Unol Daleithiau-mae materion delwedd corff yn broblem ryngwladol.)

Mae Janet Jackson, mam 52 oed a mam wallgof ffit sydd wedi treulio bron ei hoes gyfan yn ei gweithio yn y chwyddwydr, yn cyfaddef ei bod wedi edrych yn y drych ac wedi casáu ei hadlewyrchiad. "Byddwn i'n edrych yn y drych ac yn dechrau crio," meddai mewn cyfweliad â InStyle a gyhoeddwyd yr wythnos hon. "Doeddwn i ddim yn hoffi nad oeddwn i'n ddeniadol. Doeddwn i ddim yn hoffi unrhyw beth amdanaf."

Ond ar ôl treulio cymaint o amser yn beirniadu ei chorff, datgelodd ei bod wedi dysgu llawer am ddelwedd y corff - a bod yn ddiogel gyda hi ei hun. "Mae a wnelo llawer ohono â phrofiad, heneiddio. Deall, sylweddoli nad dim ond un peth sy'n cael ei ystyried yn brydferth," meddai. "Daw hardd ym mhob siâp, maint a lliw." (Cysylltiedig: Mae Hyfforddwr Janet Jackson yn Rhannu Sut y Helpodd Hi i Fynd i Siâp Gorau Ei Bywyd.)

Iawn, ond sut wnaeth hi mewn gwirionedd cyrraedd y meddylfryd iach hwnnw? Rhannodd Jackson ei strategaeth ar gyfer dysgu caru ei chorff un cam ar y tro - ac mae'n fath o wych. "Roedd yn rhaid i mi ddod o hyd i rywbeth yn fy nghorff yr oeddwn yn ei garu, ac roedd hynny'n anodd imi ei wneud. Ar y dechrau, ni allwn ddod o hyd i unrhyw beth ond dirwyn i ben syrthio mewn cariad â bach fy nghefn," meddai. "Ac yna oddi yno fe wnes i ddod o hyd i fwy o bethau."

Dywedodd Jackson hefyd fod therapi wedi ei helpu i gyrraedd lle iachach, gyda'i chorff a'i hiechyd meddwl. "Wrth dyfu i fyny a bod yn y busnes hwn ... roedd yn rhaid i chi fod o faint penodol. Roedd yn rhaid i chi fod yn denau i fod yn ddiddanwr ... Gall hynny wneud llanast gyda chi mewn gwirionedd," meddai. "Es i i therapi, a oedd i gyd yn ymwneud â dod o hyd i'r peth rydych chi'n ei hoffi amdanoch chi'ch hun." (Cysylltiedig: Pam Dylai Pawb roi cynnig ar Therapi ar Leiaf Unwaith)

Y wers: Weithiau mae dysgu caru'ch corff yn dechrau gyda dewis dim ond un peth bach, ar hap a gadael i'r had hwnnw dyfu. Gall fod yn broses araf, ond mae hynny'n iawn.

Adolygiad ar gyfer