Sut y Syrthiodd Syrthio Mewn Cariad â Chodi Jeannie Mai Dysgu Caru Ei Chorff

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Yn ddiweddar, gwnaeth y bersonoliaeth deledu Jeannie Mai benawdau ar ôl postio neges ysbrydoledig, hunan-gariad am ei magu pwysau o 17 pwys. Ar ôl cael trafferth gyda materion delwedd y corff am 12 mlynedd (ei holl yrfa ym myd adloniant), mae Mai o'r diwedd wedi rhoi'r gorau i'r syniad bod bod yn "denau" yn golygu popeth. (Cysylltiedig: Mae Katie Willcox Yn Eisiau Menywod i Stopio Meddwl Mae Angen Colli Pwysau i Fod yn Hyfryd)

"Gan fy mod yn agosáu at fy 40au, sylweddolaf fy mod wedi bod trwy gymaint o sh yn feddyliol ac yn emosiynol, pam y dylid gorfodi uffern i'm corff ddioddef (o'm ffyrdd gor-reoli) hefyd?" ysgrifennodd ar Instagram yn ddiweddar. "Felly 3 mis yn ôl, dechreuais gynllun bwyta a rhaglen hyfforddi newydd ac enillais 17 pwys. Nid oes gen i nod pwysau ... dim ond addewid i fod mor gryf yn gorfforol ag yr wyf yn anorchfygol yn feddyliol."

Roedd yr ymateb a gafodd Mai o'i swydd yn annisgwyl. "Ni allaf ddweud wrthych nifer y bobl mewn DMs sy'n gofyn imi sut y gallant ennill pwysau," meddai Siâp. "Wrth ddarllen fy stori, ac eraill sy'n ei hoffi, maen nhw wedi sylweddoli bod cryf yn rhywiol ac maen nhw eisiau cyrraedd yno hefyd."

Dros y misoedd diwethaf, mae Mai wedi gorfod newid ei meddylfryd tuag at ei chorff yn llwyr, meddai. "Roeddwn i'n 103 pwys am 12 mlynedd, a'r hyn sy'n wallgof yw fy mod i eisiau pwyso 100 mewn gwirionedd," meddai. "Yn onest, nid oedd am unrhyw reswm arall na'r ffaith fy mod i'n meddwl y byddai'n cŵl dweud fy mod i'n pwyso 100 pwys."

Yn y pen draw, fe gyrhaeddodd bwynt lle dechreuodd Mai gael ei ddiffinio gan ei theneu. "Daeth bod yn denau yn rhan o fy nisgrifiad fel person," meddai. "Byddai pobl yn dweud pethau fel 'O ti'n nabod Jeannie, mae hi mor fach' neu'n gofyn i mi sut byddwn i'n aros mor denau. Pan glywch chi bethau fel yna trwy'r amser, maen nhw'n dechrau eich dylunio chi a'ch brandio chi-a gweithio yn y diwydiant adloniant, wnes i erioed roi'r opsiwn i mi fy hun i fod yn unrhyw beth heblaw am yr hyn yr oeddwn i wedi'i ddiffinio fel ar gyfer y 12 mlynedd diwethaf. "

Dywed Mai fod ei deffro o'r enw yn amser hir i ddod. "Un peth enfawr a ddylanwadodd arnaf i gymryd y cam hwn oedd sylweddoli bod y sgwrs am gyrff menywod a sut y dylent ac na ddylent edrych yn newid," meddai. "Ar fy sioe Y Go Iawn, rydyn ni'n aml yn annog menywod i ymladd yn erbyn cywilyddio'r corff a bod yn berchen ar y croen maen nhw ynddo. Ond mor aml ar y sioe, byddwn i'n cyfeirio at fy hun fel un sydd â "choesau cyw iâr" a byddwn i'n galw fy hun allan am gael esgyrnog, casgen ddim yn bodoli. Rhan ohono oedd hiwmor hunan-ddibrisiol, ond sylweddolais hefyd fy mod yn gynhenid ​​yn cywilyddio fy hun. "(Cysylltiedig: Blogger Yn ddiarwybod i Body-Shames Herself a Shares the Comical Photo i'w Brofi)

Daeth y gwellt olaf pan oedd Mai yn mynd trwy ei ffôn ac yn glanhau ei lluniau. "Gwelais y llun ohonof fy hun yn y ffrog fwstard honno a theimlais ymchwydd o sioc a thristwch," meddai. "Roedd fel petai'r ffrog ar hongian, roeddwn i'n edrych mor ddifywyd. Prin fod fy ngliniau yno, roedd fy ngruddiau mor bwyntiog, roedd fy llygaid yn edrych yn wag - roeddwn i'n edrych yn sâl."

Ar ôl siarad â rhai o'i ffrindiau am sut roedd hi'n teimlo, fe wnaethant ei hannog i roi pwysau a dechrau gweithio allan mewn ffordd wahanol. "Ar y dechrau roeddwn i fel 'beth ydych chi'n ei olygu dechrau gweithio allan?'" Meddai. "Roeddwn i'n gwningen cardio a threuliais oriau yn y gampfa y dydd yn gweithio chwys. Ond roedd fy ffrindiau mewn gwirionedd yn fy annog i roi cynnig ar weithgorau a helpodd fi i adeiladu màs cyhyrau a fy ngwneud yn gryfach." (Cysylltiedig: Mae'r Merched Cryf hyn yn Newid Wyneb Pwer Merch Fel Rydyn ni'n Ei Gwybod)

Dyna pryd y dywed Mai ei bod yn teimlo'n barod yn gorfforol ac yn emosiynol i wneud newid. "Dechreuais fwyta'r holl bethau na fyddwn yn meiddio cyffwrdd â nhw," meddai. "Am 12 mlynedd, wnes i erioed gyffwrdd â reis, tatws, carbs - unrhyw beth a allai gyfrannu at fagu pwysau. Roedd y salad yno. Roedd popeth roeddwn i'n ei fwyta yn seiliedig ar lysiau."

"Nawr, rydw i'n bwyta pob math o garbs cymhleth a hyd yn oed yn trin fy hun i fyrgyrs a toesenni o bryd i'w gilydd," ychwanegodd. "Brechdanau yw fy hoff fwyd nawr, sy'n hollol wallgof i mi. Ni allaf gredu fy mod i wedi amddifadu fy hun o'r holl fwydydd anhygoel hyn ers cymaint o flynyddoedd." (Cysylltiedig: 5 Ffordd i Ennill Pwysau ar y Ffordd Iach)

Yn araf ond yn sicr, dechreuodd Mai roi'r pwysau ymlaen, y mae'n cyfaddef nad oedd yn hawdd iddi ar y dechrau. “Rwy’n cofio fy nghalon yn curo allan o fy mrest pan darodd y raddfa 107, a oedd fel arfer yr uchaf y byddwn i erioed wedi gadael i fy hun ei gael,” meddai. "Ond roedd y niferoedd yn dal i ddringo ac roedd yn rhaid i mi ganolbwyntio o ddifrif ar beidio â siarad fy hun i lawr a chanolbwyntio ar fy nod yn y pen draw, sef dod yn iachach ac yn gryfach."

Yn ystod yr amser hwn, cwympodd Mai mewn cariad â chodi. "Cefais fy nghyflwyno i godi pwysau yn gynnar yn fy nhaith ac mae wedi newid fy nghorff yn sylweddol," meddai. "Dim ond cwpl o wythnosau y cymerodd cyn i mi ddechrau teimlo'n gryfach yn fy mreichiau a dechrau cael toriadau cyhyrau. Dechreuodd fy nghluniau rowndio allan a daeth fy mwtyn yn llawnach."

Ar ôl ychydig, sylweddolodd Mai fod codi pwysau yn ei helpu i syrthio mewn cariad â'i chorff a'i werthfawrogi mewn ffyrdd newydd. "Rydych chi'n teimlo mor fuddugol ar ôl codi'n drwm. Mae rhywbeth mor foddhaol ynglŷn â phrofi'ch cryfder a theimlo'n synnu ganddo. Mae'n gwneud ichi sylweddoli nad oes terfyn i'r hyn y gall eich corff ei wneud os rhowch eich meddwl arno," meddai. (Cysylltiedig: 8 Budd Iechyd Pwysau Codi)

Er mai dim ond tri mis sydd ar ei thaith, mae Mai wedi gwneud rhywfaint o gynnydd difrifol, y mae'n ei gredydu i'r mantra y mae'n ei ddefnyddio i ddal ei hun yn atebol. "Mae'n rhaid i chi fod yn real gyda chi'ch hun a chyfrif i maes eich gwir," meddai. "Bob tro mae'r llais hwnnw yn fy mhen yn fy nghywilyddio am nad yw fy jîns yn ffitio mwyach, mae fy ngwir yn gosod i mewn ac yn fy atgoffa pa mor wael y gwnes i drin fy nghorff am gymaint o flynyddoedd a pham fy mod i'n haeddu gwell."

I'r rhai a allai ddal i deimlo bod eu gwerth ynghlwm wrth y raddfa, mae Mai yn cynnig y cyngor hwn: "Mae teimlo'n dda am eich corff a theimlo'n rhywiol yn dod o'r tu mewn, nid o nifer ar y raddfa. Dim ond estyniad o bwy yw'ch corff. ydych chi. Triniwch ef yn dda, byddwch yn garedig wrtho, a mwynhewch fywyd yn unig. Dyna lle mae gwir foddhad. "

Adolygiad ar gyfer