Pa mor hir ddylech chi fwydo ar y fron?

Nghynnwys

• Beth yw'r argymhellion bwydo ar y fron?
• Beth yw manteision bwydo ar y fron?
• Dyddiau cyntaf
• Y mis cyntaf
• 3 i 4 mis
• 6 mis
• 9 mis
• 1 flwyddyn
• Y tu hwnt i flwyddyn
• Bwydo cyfuniad unigryw vs.
• A oes risgiau i fwydo estynedig ar y fron?
• Penderfynu diddyfnu
• Sut i ddiddyfnu
• Y tecawê

Beth yw'r argymhellion bwydo ar y fron?

Mae nifer o fuddion i fwydo ar y fron i fabanod a mamau, ond pa mor hir sydd angen i chi fwydo ar y fron i brofi'r buddion hyn? Ac a oes pwynt pan all bwydo ar y fron ddod yn niweidiol?

Mae'r (WHO) ac Academi Bediatreg America (AAP) yn awgrymu bod mamau ledled y byd yn bwydo babanod ar y fron yn unig am chwe mis cyntaf eu bywyd. Mae hyn yn golygu dim bwyd na diod arall ar wahân i laeth y fron am hanner blwyddyn gyntaf bywyd babi. Maent hefyd yn argymell y dylid parhau â bwydo ar y fron am y flwyddyn gyntaf o leiaf, gyda bwydydd ychwanegol yn cael eu hychwanegu yn dechrau ar ôl chwe mis.

Efallai na fydd bwydo ar y fron am flwyddyn yn bosibl i bob merch. Darllenwch ymlaen i ddysgu sut y gallai bwydo ar y fron am gyfnodau byrrach o amser, neu sut y gallai cyfuno bwydo ar y fron â fformiwla fod o fudd i'r babi o hyd.

Beth yw manteision bwydo ar y fron?

Mae nifer o fuddion i fwydo ar y fron hyd yn oed os penderfynwch fwydo ar y fron am ddim ond ychydig ddyddiau. Dyma rai o'r uchafbwyntiau yn ôl oedran eich plentyn.

Dyddiau cyntaf

Mae arbenigwyr yn argymell bod babanod yn cael eu cadw'n agos at eu mamau ac yn dechrau bwydo ar y fron cyn gynted â'r awr gyntaf ar ôl genedigaeth. Mae'r buddion ar yr adeg hon yn cynnwys cyswllt agos rhwng croen a chroen i'r babi ac ysgogi llaeth i'r fam.

Ar y dechrau, mae'r babi yn derbyn sylwedd melyn trwchus o'r enw colostrwm. Colostrwm yw cam cyntaf llaeth y fron ac mae'n cynnwys maetholion a gwrthgyrff pwysig i'r newydd-anedig. Yn y dyddiau canlynol, mae llaeth y fron yn dod i mewn yn llawn i ddarparu maeth cynnar, a gall hyd yn oed helpu i amddiffyn y babi rhag haint.

Y mis cyntaf

Mae Cronfa Plant y Cenhedloedd Unedig (UNICEF) yn disgrifio llaeth y fron fel imiwneiddiad cyntaf babi. Mae llaeth y fron yn darparu gwrthgyrff amddiffynnol trwy o leiaf blwyddyn gyntaf bywyd babi. Mae'r gwrthgyrff hyn yn amddiffyn rhag:

• dolur rhydd heintus
• heintiau ar y glust
• heintiau ar y frest
• materion iechyd eraill, fel problemau treulio

Mae moms yn cael budd o hormonau teimlo'n dda, ocsitocin a prolactin. Gyda'i gilydd, gall yr hormonau hyn gynhyrchu teimladau o lawenydd neu foddhad.

Gall menywod sy'n bwydo ar y fron bownsio'n ôl o'u genedigaeth yn gyflymach gan fod nyrsio yn helpu'r groth i ddod yn ôl i'w faint arferol yn gyflymach.

3 i 4 mis

Wrth i fabanod fynd i mewn i drydydd mis eu bywyd, mae llaeth y fron yn parhau i gefnogi'r system dreulio. Mae hefyd yn rhoi amddiffyniad i rai babanod rhag alergenau a geir mewn bwydydd ac atchwanegiadau eraill.

Gall bwydo ar y fron yn barhaus helpu mam i losgi 400 i 500 o galorïau ychwanegol y dydd, a all eich helpu i gynnal pwysau postpartum iach.

Gall bwydo ar y fron helpu gydag iechyd mewnol i fam hefyd. Mae rhai yn dangos y gallai nyrsio leihau'r risg o ddiabetes math 2, arthritis gwynegol, a chlefyd cardiofasgwlaidd. Mae angen mwy o ymchwil i ddeall y cysylltiad yn llawn.

6 mis

Mae buddion bwydo ar y fron yn parhau hyd yn oed trwy ychwanegu bwydydd bwrdd, y mae meddygon yn eu hargymell yn 6 mis oed. Gall llaeth y fron barhau i ddarparu egni a phrotein, yn ogystal â fitamin A, haearn a maetholion allweddol eraill. Nid yn unig hynny, ond mae llaeth y fron yn parhau i amddiffyn babi rhag afiechyd a salwch cyhyd â'u bod yn ei fwyta.

I fam, cyrraedd y garreg filltir hon o ganser y fron a chanserau eraill, fel canserau ofarïaidd, endometriaidd a chanser y groth. Mewn gwirionedd, yn ôl adroddiad a ryddhawyd gan Gronfa Ymchwil Canser y Byd a Sefydliad Ymchwil Canser America yn 2017, am bob pum mis o fwydo ar y fron, gall menyw leihau’r risg o ganser y fron 2 y cant.

Gall bwydo ar y fron yn unig hefyd ddarparu atal cenhedlu effeithiol hyd at 98 y cant yn ystod y chwe mis cyntaf os nad yw'r cyfnod mislif wedi dychwelyd eto a bod mam yn parhau i fwydo bob nos. Wrth gwrs, os nad yw babi arall yn y cynllun, mae'n ddoeth defnyddio dull wrth gefn, fel condomau.

9 mis

Mae argymhellion bwydo rhwng 6 a 12 mis oed yn cynnwys bwydo ar y fron yn ôl y galw a chynnig bwydydd eraill rhwng 3 a 5 gwaith y dydd. Yn ystod yr amser hwn, dylid dal i gynnig llaeth y fron cyn prydau bwyd, gyda bwydydd bwrdd yn cael eu hystyried yn atodol.

Ac eithrio gostyngiad parhaus posibl yn y risg ar gyfer canser y fron, nid yw ffynonellau'n nodi bod y risg o afiechydon eraill yn gostwng yn barhaus i famau sy'n bwydo ar y fron yn hwy na chwe mis.

1 flwyddyn

Budd arall o fwydo ar y fron yn y tymor hir yw arbed costau. Rydych chi'n debygol o arbed llawer iawn o arian ar fformiwla, a all gyfartaledd ychydig dros $ 800 ar y pen isel i fwy na $ 3,000 yn y flwyddyn gyntaf.

Efallai y bydd gan fabanod sy'n cael eu bwydo ar y fron am flwyddyn systemau imiwnedd cryfach ac efallai y byddan nhw'n llai tebygol o fod angen therapi lleferydd neu waith orthodonteg. Pam? Y theori yw bod popeth sy'n sugno yn y fron yn helpu i ddatblygu cyhyrau yn y geg ac o'i chwmpas.

Y tu hwnt i flwyddyn

Mae argymhellion bwydo mewn blwyddyn a thu hwnt yn cynnwys bwydo ar y fron yn ôl y galw a chynnig bwydydd eraill bum gwaith y dydd. Efallai y byddwch hefyd yn cyflwyno llaeth buwch ar yr adeg hon os ydych chi am roi'r gorau i gynnig llaeth y fron, neu'n chwilio am amnewidyn llaeth y fron.

Mae peth ymchwil hŷn yn awgrymu y gallai bwydo ar y fron am gyfnod hirach roi mantais i blant o ran sgoriau IQ a datblygiad cymdeithasol. Fodd bynnag, mae mwy wedi canfod y gall y buddion i IQ fod dros dro yn unig.

Bwydo cyfuniad unigryw vs.

Mae yna lawer o resymau y mae menywod yn penderfynu ychwanegu at fwydo â photeli o laeth y fron neu fformiwlâu masnachol. Nid oes angen i fwydo ar y fron fod yn gyfan gwbl. Gall eich babi elwa o hyd o dderbyn rhywfaint o laeth y fron.

Pan fyddwch chi'n cyfuno rhai porthwyr â llaeth y fron ac eraill â fformiwla, fe'i gelwir yn fwydo cyfuniad. Mae rhai buddion bwydo cyfuniad yn cynnwys:

• cyswllt croen-i-groen gyda mam ar gyfer bondio
• budd sugno ar y fron ar gyfer datblygiad llafar
• dod i gysylltiad â gwrthgyrff sy'n helpu gydag alergedd ac atal afiechydon
• buddion iechyd parhaus i fam

Gall bwydo combo fod yn arbennig o ddefnyddiol i famau sy'n gweithio nad ydyn nhw am bwmpio yn y gwaith neu sydd fel arall yn methu â phwmpio. Cadwch mewn cof y gall rhai babanod “wrthdroi beicio” a nyrsio yn amlach pan fyddant ynghyd â mam.

A oes risgiau i fwydo estynedig ar y fron?

Mewn gwahanol rannau o'r byd, mae'r oedran diddyfnu ar gyfartaledd rhwng 2 a 4 oed. Mae rhai plant yn cael eu bwydo ar y fron tan 6 neu 7 oed mewn diwylliannau eraill.

Nid oes unrhyw risgiau adnabyddus o barhau i fwydo ar y fron yn hwy na'r flwyddyn neu ddwy gyntaf. Nid oes tystiolaeth gymhellol ychwaith i awgrymu bod hyd hirach perthynas fwydo yn ei gwneud yn anoddach diddyfnu.

Penderfynu diddyfnu

Y bwydo ar y fron parhaus gyda bwydydd cyflenwol tan ail ben-blwydd y plentyn neu wedi hynny. Mae'r AAP yn awgrymu parhau i fwydo ar y fron ynghyd â bwydydd tan ben-blwydd cyntaf y plentyn, neu cyhyd y tu hwnt i hynny fel y dymunir gan y fam a'r babi.

Mae rhai arwyddion y gallai'ch babi fod yn barod i'w diddyfnu yn cynnwys:

• bod dros flwydd oed
• cael mwy o faeth o fwydydd solet
• yfed yn dda o gwpan
• torri i lawr yn raddol ar sesiynau nyrsio yn ddigymell
• gwrthsefyll sesiynau nyrsio

Wedi dweud hynny, mae'r penderfyniad ynghylch pryd i ddiddyfnu yn bersonol. Os ydych chi'n barod i ddiddyfnu cyn i'ch plentyn gyrraedd y cerrig milltir hyn, peidiwch â phoeni. Rydych chi'n gwneud gwaith anhygoel ni waeth sut rydych chi'n parhau i fwydo'ch babi.

Sut i ddiddyfnu

Mae diddyfnu yn dechrau gyda chyflwyniad y babi i fwydydd bwrdd, felly efallai eich bod eisoes ar eich ffordd heb sylweddoli hynny. Gollwng porthiant bwydo ar y fron yn weithredol yw'r cam nesaf yn y broses unwaith y bydd prydau bwyd wedi'u sefydlu'n well.

Rhai awgrymiadau:

• Taper i ffwrdd yn erbyn mynd twrci oer i helpu eich cyflenwad i leihau heb faterion engorgement. Ceisiwch ollwng un porthiant yn unig bob wythnos neu bythefnos, er enghraifft.
• Dechreuwch trwy ollwng porthiant ganol dydd. Yn gyffredinol, mae'n anoddach stopio porthiant cyntaf ac olaf y dydd i'r babi ac oherwydd ymlediad.
• Newidiwch eich trefn o gwmpas yr amseroedd bwydo arferol. Er enghraifft, ceisiwch osgoi eistedd mewn mannau nyrsio cyfarwydd.
• Cynnig llaeth y fron wedi'i fynegi mewn cwpan neu botel. Bydd eich plentyn yn dal i gael buddion llaeth y fron, dim ond o ffynhonnell wahanol.
• Lleddfu anghysur trwy roi cywasgiadau oer neu hyd yn oed dail bresych ar eich bronnau.

Os ydych chi'n synhwyro gwrthiant neu os yw'ch plentyn eisiau nyrsio, eu bwydo ar y fron. Efallai na fydd y broses yn un linellol, a gallwch chi roi cynnig arall arni yfory bob amser. Yn y cyfamser, gweithiwch ar ddulliau tynnu sylw gyda phrydau bwyd, teganau, neu anifeiliaid wedi'u stwffio, a gweithgareddau eraill. A gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cynnig llawer o gyswllt agos a chwtsh i'ch un bach yn ystod y cyfnod pontio.

Y tecawê

Yn y pen draw, chi a'ch babi yw pa mor hir rydych chi'n bwydo ar y fron. Mae yna fuddion os ydych chi'n bwydo ar y fron ychydig ddyddiau yn unig, ac eraill sy'n parhau am flynyddoedd i'r fam a'r plentyn. Gallwch chi a'ch babi hefyd elwa o borthiant cyfun, neu ychwanegu llaeth y fron â ffynonellau bwyd eraill, fel fformiwla neu solidau.

Ymddiried ynoch eich hun a cheisiwch eich gorau i beidio â phoeni beth mae eraill yn ei feddwl o'ch penderfyniadau personol. Os oes angen cefnogaeth arnoch gyda materion bwydo neu gwestiynau eraill, ystyriwch estyn allan at eich meddyg neu arbenigwr llaetha yn eich ardal.