Faint o'n Ymennydd Ydyn ni'n Ei Ddefnyddio? - Ac Atebwyd Cwestiynau Eraill

Nghynnwys

• 1: Ydych chi wir yn defnyddio 10 y cant yn unig o'ch ymennydd?
• Bwyta'n dda
• Ymarfer eich corff
• Heriwch eich ymennydd
• 2: A yw’n wir eich bod yn cael “crychau” ymennydd newydd wrth ddysgu rhywbeth?
• 3: A allwch chi wirioneddol ddysgu trwy negeseuon is-droseddol?
• 4: A oes y fath beth â bod yn ymennydd chwith neu ymennydd dde?
• 5: A yw alcohol yn lladd celloedd eich ymennydd mewn gwirionedd?
• Y llinell waelod

Trosolwg

Gallwch chi ddiolch i'ch ymennydd am bopeth rydych chi'n ei deimlo ac yn ei ddeall amdanoch chi'ch hun a'r byd. Ond faint ydych chi wir yn ei wybod am yr organ gymhleth yn eich pen?

Os ydych chi fel y mwyafrif o bobl, efallai na fydd rhai o'r pethau rydych chi'n eu meddwl am eich ymennydd yn wir o gwbl. Gadewch inni archwilio rhai credoau cyffredin am yr ymennydd i ddarganfod a ydyn nhw'n wir.

1: Ydych chi wir yn defnyddio 10 y cant yn unig o'ch ymennydd?

Mae'r syniad ein bod ni'n defnyddio 10 y cant o'n hymennydd yn unig wedi ei wreiddio'n ddwfn mewn diwylliant poblogaidd ac yn aml yn cael ei nodi fel ffaith mewn llyfrau a ffilmiau. Canfu astudiaeth yn 2013 fod 65 y cant o Americanwyr yn credu bod hyn yn wir.

Nid yw'n hollol glir sut y dechreuodd y cyfan, ond mae'n fwy o ffuglen wyddonol y ffaith honno.

Cadarn, mae rhai rhannau o'ch ymennydd yn gweithio'n galetach nag eraill ar unrhyw adeg benodol. Ond nid yw 90 y cant o'ch ymennydd yn llenwi'n ddiwerth. Mae delweddu cyseiniant magnetig yn dangos bod y rhan fwyaf o'r ymennydd dynol yn weithredol y rhan fwyaf o'r amser. Yn ystod diwrnod, rydych chi'n defnyddio bron pob rhan o'ch ymennydd.

Nid yw hyn yn golygu na allwch wella iechyd eich ymennydd. Mae eich corff cyfan yn dibynnu ar eich ymennydd. Dyma sut i roi'r TLC y mae'n ei haeddu i'ch ymennydd:

Bwyta'n dda

Mae diet cytbwys yn gwella iechyd cyffredinol yn ogystal ag iechyd yr ymennydd. Mae bwyta'n iawn yn lleihau'r risg o ddatblygu cyflyrau iechyd a all arwain at ddementia.

Ymhlith y bwydydd sy'n hybu iechyd yr ymennydd mae:

• olew olewydd
• ffrwythau a llysiau sy'n cynnwys llawer o fitamin E, fel llus, brocoli a sbigoglys
• ffrwythau a llysiau sy'n cynnwys llawer o beta caroten, fel sbigoglys, pupurau coch, a thatws melys
• bwydydd sy'n llawn gwrthocsidyddion, fel cnau Ffrengig a pecans
• asidau brasterog omega-3 sydd i'w cael mewn pysgod, fel eog, macrell, a thiwna albacore

Ymarfer eich corff

Mae gweithgaredd corfforol rheolaidd yn helpu i leihau'r risg o broblemau iechyd a all achosi dementia.

Heriwch eich ymennydd

Mae ymchwil yn dangos y gall gweithgareddau fel posau croesair, gwyddbwyll a darllen dwfn leihau eich risg o broblemau cof. Gwell fyth yw hobi ysgogol yn feddyliol sy'n cynnwys cydran gymdeithasol, fel clwb llyfrau.

2: A yw’n wir eich bod yn cael “crychau” ymennydd newydd wrth ddysgu rhywbeth?

Nid yw pob ymennydd wedi'i grychau. Mewn gwirionedd, mae gan y mwyafrif o anifeiliaid ymennydd eithaf llyfn. Rhai eithriadau yw archesgobion, dolffiniaid, eliffantod a moch, sydd hefyd yn digwydd bod yn rhai o'r anifeiliaid mwy deallus.

Mae'r ymennydd dynol wedi'i grychau yn eithriadol. Dyna mae'n debyg pam mae pobl yn dod i'r casgliad ein bod ni'n ennill mwy o grychau wrth i ni ddysgu pethau newydd. Ond nid dyna sut rydyn ni'n caffael crychau ymennydd.

Mae'ch ymennydd yn dechrau datblygu crychau cyn i chi gael eich geni hyd yn oed. Mae'r crychau yn parhau wrth i'ch ymennydd dyfu, nes eich bod tua 18 mis oed.

Meddyliwch am y crychau fel plygiadau. Gelwir yr agennau yn sulci a gelwir yr ardaloedd uchel yn gyri. Mae'r plygiadau yn caniatáu lle i fwy o fater llwyd y tu mewn i'ch penglog. Mae hefyd yn lleihau hyd gwifrau ac yn gwella gweithrediad gwybyddol cyffredinol.

Mae ymennydd dynol yn amrywio cryn dipyn, ond mae patrwm nodweddiadol o hyd i blygiadau ymennydd. Mae ymchwil yn dangos y gallai peidio â chael y plygiadau mawr yn y lleoedd iawn achosi rhywfaint o gamweithrediad.

3: A allwch chi wirioneddol ddysgu trwy negeseuon is-droseddol?

Mae astudiaethau amrywiol yn awgrymu y gallai negeseuon isganfyddol:

• ysgogi ymateb emosiynol
• effeithio ar ganfyddiad o ymdrech a pherfformiad dygnwch y corff cyfan
• a gwella gweithrediad corfforol
• yn eich cymell i wneud pethau yr oeddech chi fwy na thebyg eisiau eu gwneud beth bynnag

Mae dysgu pethau hollol newydd yn llawer mwy cymhleth.

Dywedwch eich bod wedi bod yn astudio iaith dramor. Nid oes ond siawns fach y gall gwrando ar eiriau geirfa yn eich cwsg eich helpu i'w cofio ychydig yn well. Canfu astudiaeth yn 2015 fod hyn yn wir yn unig o dan yr amgylchiadau gorau. Nododd yr ymchwilwyr na allwch ddysgu pethau newydd yn ystod eich cwsg.

Ar y llaw arall, mae cwsg yn hanfodol i swyddogaeth yr ymennydd. Gall cael digon o gwsg helpu i wella sgiliau dysgu, cof a datrys problemau.

Efallai mai'r hwb i berfformiad deallusol o gwsg yw'r rheswm y mae'r myth hwn yn parhau. Os ydych chi eisiau dysgu rhywbeth newydd, eich bet orau yw mynd i'r afael ag ef yn hytrach nag yn aruchel.

4: A oes y fath beth â bod yn ymennydd chwith neu ymennydd dde?

Wel, yn bendant mae gan eich ymennydd ochr chwith (ymennydd chwith) ac ochr dde (ymennydd dde). Mae pob hemisffer yn rheoli rhai swyddogaethau a symudiadau ar ochr arall eich corff.

Y tu hwnt i hynny, mae'r ymennydd chwith yn fwy llafar. Mae'n ddadansoddol ac yn drefnus.Mae'n cynnwys y manylion bach, ac yna'n eu rhoi at ei gilydd i ddeall y darlun cyfan. Mae'r ymennydd chwith yn trin darllen, ysgrifennu a chyfrifiadau. Mae rhai yn ei alw'n ochr resymegol yr ymennydd.

Mae'r ymennydd cywir yn fwy gweledol ac yn delio mewn delweddau yn fwy na geiriau. Mae'n prosesu gwybodaeth mewn modd greddfol ac ar yr un pryd. Mae'n cymryd y llun mawr i mewn, ac yna'n edrych ar y manylion. Dywed rhai mai hi yw ochr greadigol, gelf yr ymennydd.

Mae yna theori boblogaidd y gellir rhannu pobl yn bersonoliaethau ymennydd chwith neu ymennydd dde ar sail bod un ochr yn drech. Dywedir bod pobl ymennydd chwith yn fwy rhesymegol, a dywedir bod pobl ymennydd dde yn fwy creadigol.

Ar ôl a, ni ddaeth tîm o niwrowyddonwyr o hyd i unrhyw dystiolaeth i brofi'r theori hon. Dangosodd sganiau ymennydd nad yw bodau dynol yn ffafrio un hemisffer dros y llall. Nid yw'n debygol bod y rhwydwaith ar un ochr i'ch ymennydd yn sylweddol gryfach na'r ochr arall.

Fel gyda'r mwyafrif o bethau sy'n ymwneud â'r ymennydd dynol, mae'n gymhleth. Er bod gan bob hemisffer ei gryfderau, nid ydynt yn gweithio ar eu pennau eu hunain. Mae'r ddwy ochr yn cyfrannu rhywbeth at feddwl rhesymegol a chreadigol.

5: A yw alcohol yn lladd celloedd eich ymennydd mewn gwirionedd?

Does dim amheuaeth bod alcohol yn effeithio ar yr ymennydd mewn ffyrdd negyddol. Gall amharu ar swyddogaeth yr ymennydd hyd yn oed yn y tymor byr. Yn y tymor hwy, gall arwain at niwed difrifol i'r ymennydd. Fodd bynnag, nid yw'n lladd celloedd yr ymennydd mewn gwirionedd.

Gall yfed trwm yn y tymor hir achosi i'r ymennydd grebachu ac arwain at ddiffygion mewn mater gwyn. Gall hyn arwain at:

• araith aneglur
• gweledigaeth aneglur
• problemau cydbwysedd a chydlynu
• arafu amseroedd ymateb
• nam ar y cof, gan gynnwys blacowtiau

Mae sut mae alcohol yn effeithio ar ymennydd unigolyn yn dibynnu ar lawer o ffactorau, gan gynnwys:

• oed
• rhyw
• faint a pha mor aml rydych chi'n yfed, a pha mor hir rydych chi wedi bod yn yfed
• statws iechyd cyffredinol
• hanes teuluol o gam-drin sylweddau

Mae alcoholigion yn dueddol o ddatblygu anhwylder ar yr ymennydd o'r enw syndrom Wernicke-Korsakoff. Ymhlith y symptomau mae:

• dryswch meddyliol
• parlys nerfau sy'n rheoli symudiad llygad
• problemau cydsymud cyhyrau ac anhawster cerdded
• problemau dysgu cronig a chof

Gall yfed yn ystod beichiogrwydd effeithio ar ymennydd datblygol eich babi, cyflwr a elwir yn syndrom alcohol ffetws. Mae plant â syndrom alcohol ffetws yn tueddu i fod â chyfaint ymennydd llai (microceffal). Gallant hefyd gael llai o gelloedd yr ymennydd neu niwronau sy'n gweithredu fel rheol. Gall hyn achosi problemau ymddygiad a dysgu tymor hir.

Gall alcohol ymyrryd â gallu'r ymennydd i dyfu celloedd ymennydd newydd, a dyna reswm arall y gall y myth hwn barhau.

Y llinell waelod

Pam ei bod mor hawdd credu'r chwedlau hyn am yr ymennydd? Mae gronyn o wirionedd yn rhedeg trwy rai ohonyn nhw. Mae eraill yn llifo i'n hymennydd ein hunain trwy ailadrodd, ac rydym yn methu â chwestiynu eu dilysrwydd.

Os gwnaethoch chi brynu i mewn i rai o'r chwedlau ymennydd hyn o'r blaen, cymerwch galon. Nid oeddech chi ar eich pen eich hun.

Yn gymaint ag y mae gwyddonwyr yn gwybod am yr ymennydd dynol, mae yna ffordd bell i fynd cyn i ni ddod yn agos at ddeall yn llawn yr organ ddirgel sy'n ein gwneud ni'n ddynol.