Sut i Llywio Partïon Gwyliau Wrth Ddeiet

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Mae'r tymor parti yma a beth fyddwch chi'n ei wisgo? Byddai'n well gennym pe baech yn chwysu dros ba wisg i'w gwisgo i'r cwmni shindig na'r hyn y byddwch chi'n ei fwyta neu ei yfed tra'ch bod chi yno. Wedi'r cyfan, mae'n un plaid, un bwffe, un bar agored a dydi cael un noson splurge fawr ddim mor fawr â hynny.

Ond dim ond dathlu Diolchgarwch wnaethon ni. Ac mae'n debyg bod gan eich calendr ychydig o'r soirees gwyliau hyn i'w mynychu. Gyda hynny mewn golwg, dyma sut i fwyta, yfed, a bod yn llawen ag ochr o ymwybyddiaeth ofalgar fel na fyddwch yn dadreilio'ch cynnydd colli pwysau.

Yn y Bar

Mae Jack & Coke ar y pen uchel ar bron i 200 o galorïau, gyda siampên yw'r ysgafnaf ar 96 o galorïau. Mae cwrw a gwin yn cwympo yn y 120-170au.

Felly dewiswch eich gwenwyn, mwynhewch un neu ddau o ddiodydd stiff ar ddechrau'r nos, ac yna cymerwch hi'n hawdd oddi yno. Llugaeron a soda clwb gyda thro o galch yw'r gwatwar perffaith, gan ei fod yn edrych fel diod boozy Nadoligaidd ond yn clocio i mewn ar lai na 30 o galorïau!

Rhowch gynnig ar hyn: Raspberry Sorbetto Mimosas

Yn y Bwffe

Bwyta'n fach a gallwch chi gael y cyfan! Yn lle gweini dognau maint llawn o bob opsiwn dip, caserol a chig wedi'i rostio, cymerwch weini dau frathiad. Fel hyn rydych chi'n cael mwynhau ychydig bach o bopeth a dal i deimlo'n hollol fodlon.

Er mwyn osgoi'r goryfed mewn pyliau ar ôl parti, dyma ychydig o bethau i'w hystyried:

• Mae unrhyw beth wedi'i ffrio yn mynd i deimlo'n drwm yn eich stumog
• Cadwch at oddeutu owns o gaws er mwyn osgoi problemau treulio
• Bwyta'r holl ffrwythau a llysiau yr ydych yn gofalu eu cael
• Cymerwch sawsiau a chynfennau ar yr ochr
• Os ydych eisiau bwyd am eiliadau, gwnewch yn salad mawr

Yn y Tabl Pwdinau

Ymlaciwch ychydig. Defnyddiwch yr un rheol o'r bwffe, a gallwch gael cwpl o frathiadau o'r opsiynau mwyaf demtasiwn.

Os mai chi yw'r gwesteiwr, gwnewch hi'n hawdd i bobl fwynhau ychydig bach o bopeth gyda phwdinau bach: Meddyliwch am gacennau bach, cwcis maint hanner doler, a thrionglau maint brathiad brownis a bariau. Gallwch hyd yn oed grebachu pasteiod gyda'r rhain Myffins Mini Pwmpen Pwmpen Crustless.

Gyda Bagiau Goodie a Bagiau Doggy

A yw'ch gwesteiwr yn ei gwneud hi'n amhosibl peidio â mynd â chynhwysydd llawn bwyd dros ben gyda chi adref? Yna dim ond dweud ie-a ffosio'r bwyd yn nes ymlaen. Mae'n haws na sefyll yno yn ymladd.

Mae'r un peth yn wir am y bagiau nwyddau. Brociwch o gwmpas a chadwch wledd neu ddwy, ond peidiwch â theimlo'n ddrwg pan fydd angen i chi adael i'r gweddill fynd.

Ar y Llawr Dawns

Cadwch eich corff yn y modd gweithredol trwy gydol y nos. Sefwch am sgyrsiau, cerddwch o gwmpas i gymysgu, ac yn bendant ysgwydwch eich peth rhigol ar ôl cinio. Y math cymedrol hwnnw o weithgaredd sy'n adio ac yn negyddu rhai o'ch dewisiadau bwyd a diod.

4 Rheolau ar gyfer Dod o Hyd i'r Wisg Berffaith Fach Ddu ar unrhyw Faint!

Gan Brandi Koskie ar gyfer DietsInReview.com

Adolygiad ar gyfer