Sut y gwnaeth Damwain Sgïo fy Helpu i Darganfod Fy Gwir Ddiben Mewn Bywyd

Nghynnwys

• Sgïo Tuag at Lwyddiant
• Byw'r Breuddwyd?
• Y Trobwynt
• Dechreuad Newydd
• Adolygiad ar gyfer

Bum mlynedd yn ôl, roeddwn yn Efrog Newydd dan straen, yn dyddio dynion ymosodol emosiynol ac yn gyffredinol ddim yn gwerthfawrogi fy hunan-werth. Heddiw, rwy'n byw tri bloc o'r traeth ym Miami a chyn bo hir byddaf yn mynd i India, lle rwy'n bwriadu byw mewn ashram wrth gymryd rhan mewn rhaglen yoga Ashtanga ddwys, fisol, sydd yn y bôn yn ffurf fodern o ioga Indiaidd clasurol. .

Roedd cyrraedd o Bwynt A i Bwynt B i'r gwrthwyneb i rwydd neu linellol, ond roedd mor werth chweil - a dechreuodd y cyfan gyda mi yn sgïo penwisg i mewn i goeden yn 13 oed.

Sgïo Tuag at Lwyddiant

Fel y mwyafrif o blant yn tyfu i fyny yn Vail, Colorado, dechreuais sgïo tua'r un amser y dysgais i gerdded. (Roedd yn help bod fy nhad ar Dîm Sgïo Olympaidd yr Unol Daleithiau yn y 60au.) Erbyn i mi fod yn 10 oed, roeddwn yn sgïwr i lawr allt cystadleuol llwyddiannus y cychwynnodd ei ddyddiau a gorffen ar y llethrau. (Cysylltiedig: Pam ddylech chi ddechrau sgïo neu eirafyrddio y Gaeaf hwn)

Roedd pethau'n eithaf gwych tan 1988 pan oeddwn i'n cystadlu yng Nghwpan y Byd yn Aspen. Yn ystod y gystadleuaeth, fe wnes i sgïo dros fryn ar gyflymder uchel, dal ymyl, a chwympo i mewn i goeden ar 80 milltir yr awr, gan dynnu dwy ffens a ffotograffydd yn y broses.

Pan ddeffrais, casglwyd fy hyfforddwr, fy nhad, a staff meddygol o'm cwmpas, gan syllu i lawr gydag edrychiadau arswydus ar eu hwynebau. Ond heblaw gwefus waedlyd, roeddwn i fwy neu lai yn teimlo'n iawn. Fy mhrif emosiwn oedd dicter dros fy mod wedi llanastio-felly es i draw i'r llinell derfyn, cyrraedd y car gyda fy nhad a dechrau'r daith ddwy awr adref.

O fewn munudau, serch hynny, fe wnes i bigo twymyn a dechrau drifftio i mewn ac allan o ymwybyddiaeth. Cefais fy rhuthro i'r ysbyty, lle darganfu llawfeddygon anafiadau mewnol enfawr a symud fy goden fustl, croth, ofarïau, ac un aren; Roeddwn i hefyd angen 12 pin yn fy ysgwydd chwith, gan fod ei holl dendonau a chyhyrau wedi eu rhwygo i ffwrdd. (Cysylltiedig: Sut y Goresgynais Anaf - a Pham na Allaf i Aros yn Ôl i Ffitrwydd)

Roedd yr ychydig flynyddoedd nesaf yn gas o ddal gwely, poen, therapi corfforol dyrys, a thrawma emosiynol. Cefais fy nal yn ôl flwyddyn yn yr ysgol ac es i trwy'r menopos yn union fel yr oedd y rhan fwyaf o fy ffrindiau yn cael eu cyfnodau cyntaf. Er gwaethaf hyn oll, dychwelais i sgïo - fe wnes i chwennych y strwythur dyddiol a ddarperir gan athletau a chollais gyfeillgarwch fy nhîm. Hebddo, roeddwn i'n teimlo ar goll. Gweithiais fy ffordd yn ôl ac, ym 1990, ymunais â thîm sgïo i lawr allt Olympaidd yr Unol Daleithiau.

Byw'r Breuddwyd?

Er bod hynny'n gyflawniad enfawr, roedd y boen lingering o'm damwain wedi i mi berfformio ar lefel subpar. Doeddwn i ddim yn cael cystadlu mewn digwyddiadau cyflymder (pe bawn i'n damwain eto, gallwn golli fy unig aren sy'n weddill.) Gollyngodd y tîm Olympaidd fi o fewn y flwyddyn - ac unwaith eto, roeddwn i'n teimlo fy mod ar goll ac arhosais y ffordd honno am flynyddoedd i ddod.

Fe wnes i drafferth yn yr ysgol uwchradd hefyd, ond diolch byth, dyfarnodd Prifysgol y Wladwriaeth Montana ysgoloriaeth athletau i mi ac fe wnes i sgïo fy ffordd trwy bedair blynedd o goleg. Ar ôl i mi raddio, aeth fy mam â mi i Ddinas Efrog Newydd am fy tro cyntaf a chefais fy swyno’n llwyr gan y skyscrapers, yr egni, y naws, a’r amrywiaeth. Fe addewais i mi fy hun y byddwn i'n byw yno un diwrnod.

Yn 27, gwnes i hynny'n union: des i o hyd i fflat ar Craigslist a gwneud fy hun yn gartref. Ar ôl ychydig flynyddoedd, dechreuais fy nghwmni cysylltiadau cyhoeddus fy hun, gan ganolbwyntio ar iechyd a lles.

Tra bod pethau'n mynd yn dda o ran gyrfa, roedd fy mywyd caru ymhell o fod yn iach. Fe wnes i syrthio i drefn o ddyddio dynion a esgeulusodd fi ar y gorau a berated fi ar y gwaethaf. O edrych yn ôl, dim ond estyniad o'r cam-drin emosiynol yr oeddwn i wedi'i ddioddef ers degawdau yn nwylo fy mam oedd fy mherthynas.

Pan oeddwn yn fy arddegau, roedd hi'n meddwl fy mod i'n fethiant oherwydd fy ddamwain a dywedodd wrthyf na fyddai unrhyw ddyn yn fy ngharu oherwydd nad oeddwn i'n ddigon tenau na hardd. Yn fy 20au, fe wnaeth hi fy ngalw yn siom i fy nheulu fel mater o drefn ("Nid oedd yr un ohonom yn meddwl y byddech chi'n llwyddo yn Efrog Newydd") nac yn embaras i mi fy hun ("Mae'n anhygoel eich bod wedi gallu cael cariad i ystyried pa mor dew ydych chi") .

Parhaodd hynny i gyd, a fy nhueddiad i berthnasoedd emosiynol ymosodol, tan dair blynedd yn ôl, pan oeddwn yn 39 oed, 30 pwys dros bwysau, a chragen o berson.

Y Trobwynt

Y flwyddyn honno, yn 2015, aeth fy ffrind gorau, Lauren, â mi i'm dosbarth SoulCycle cyntaf, gan gadw dwy sedd rheng flaen. Pan welais fy hun yn y drych, roeddwn i'n teimlo cymysgedd o derfysgaeth a chywilydd - nid cymaint dros fy morddwydydd neu fy mol, ond dros yr hyn roedd y pwysau'n ei gynrychioli: roeddwn i wedi caniatáu i mi fy hun gael fy sugno i berthnasoedd gwenwynig; Prin i mi gydnabod fy hun, y tu mewn neu'r tu allan.

Roedd fy reidiau cyntaf yn heriol ond yn adfywio. Roedd cael fy amgylchynu gan fenywod cefnogol mewn amgylchedd grŵp yn fy atgoffa o fy nyddiau tîm sgïo, ac roedd yr egni hwnnw, y diogelwch hwnnw, wedi fy helpu i deimlo’n rhan o rywbeth mwy - fel nad fi oedd y methiant llwyr yr oedd fy mam a fy nghariad wedi fy mhroffesu i fod . Felly daliais i i ddychwelyd, gan dyfu'n gryfach gyda phob dosbarth.

Yna un diwrnod, awgrymodd fy hoff hyfforddwr y dylwn roi cynnig ar ioga fel ffordd i ymlacio (roedd hi a minnau wedi dod yn ffrindiau y tu allan i'r dosbarth, lle dysgodd pa mor fath-A oeddwn i). Fe wnaeth yr argymhelliad syml hwnnw fy rhoi ar lwybr na allwn i erioed ei ddychmygu.

Digwyddodd fy nosbarth cyntaf mewn stiwdio yng ngolau cannwyll, ein posau wedi'u gosod i gerddoriaeth hip-hop. Wrth imi gael fy arwain trwy lif trosgynnol a gysylltodd fy meddwl â fy nghorff, gorlifodd cymaint o deimladau fy ymennydd: ofn a thrawma a adawyd o'r ddamwain, pryderon gadael (gan fy mam, fy hyfforddwyr, gan ddynion), a'r braw na fyddwn byth yn deilwng o gariad. (Cysylltiedig: 8 Rheswm Mae Ioga yn Curo'r Gampfa)

Mae'r teimladau hyn yn brifo, ie, ond rydw i teimlo nhw. Yn seiliedig ar ymwybyddiaeth ofalgar y dosbarth a thawelwch tywyll y gofod, roeddwn i'n teimlo'r emosiynau hynny, sylwais arnyn nhw-a sylweddolais y gallwn eu gorchfygu. Wrth imi orffwys yn Savasana y diwrnod hwnnw, caeais fy llygaid a theimlo hapusrwydd heddychlon.

O hynny ymlaen, daeth yoga yn obsesiwn dyddiol. Gyda’i help a’r perthnasoedd newydd a wneuthum, collais 30 pwys dros ddwy flynedd, dechreuais weld seicolegydd i helpu fy hun i wella, rhoi’r gorau i yfed alcohol, a dechrau dyblu mewn llysieuaeth.

Wrth i Nadolig 2016 agosáu, penderfynais nad oeddwn i eisiau treulio'r gwyliau yn y ddinas oer, wag. Felly archebais docyn i Miami. Tra yno, cymerais fy nosbarth yoga traeth cyntaf, a newidiodd fy myd eto. Am y tro cyntaf ers amser maith - efallai erioed - roeddwn i'n teimlo ymdeimlad o heddwch, cysylltiad rhyngof i a'r byd. Wedi fy amgylchynu gan y dŵr a'r haul, mi wnes i wylo.

Dri mis yn ddiweddarach, ym mis Mawrth 2017, prynais docyn unffordd i Miami a byth yn edrych yn ôl.

Dechreuad Newydd

Mae tair blynedd wedi mynd heibio ers i ioga ddod o hyd i mi, ac rydw i i gyd i mewn. Yn 42 ​​oed, fy myd yw ioga Ashtanga (rwyf wrth fy modd mor drwm mewn treftadaeth), myfyrdod, maeth a hunanofal. Mae pob diwrnod yn dechrau gyda 5:30 a.m. yn llafarganu yn Sansgrit, ac yna dosbarth 90 i 120 munud. Cyflwynodd guru fi i fwyta Ayurvedic ac rwy'n dilyn cynllun rhagnodedig iawn wedi'i seilio ar blanhigion, sy'n cynnwys dim cig nac alcohol - rydw i hyd yn oed yn rhoi fy llysiau mewn ghee cartref (menyn wedi'i egluro o fuchod bendigedig). (Cysylltiedig: 6 Budd Iechyd Cudd Ioga)

Mae fy mywyd caru ar stop ar hyn o bryd. Nid wyf yn ei erbyn os yw'n mynd i mewn i'm bywyd, ond rwyf wedi ei chael hi'n anodd dyddio pan rydw i mor canolbwyntio ar ioga ac yn dilyn ffordd mor gyfyngol o fwyta. Hefyd, rydw i'n paratoi ar gyfer taith fisol i Mysore, India, ac rwy'n gobeithio cael fy ardystio i ddysgu Ashtanga yn ystod y cyfnod hwnnw. Felly dwi'n gyfrinachol yn stelcian iogis poeth gyda byns dyn ar Insta ac mae gen i ffydd y byddaf yn dod o hyd i gariad gwir ac ysbrydoledig un diwrnod.

Rwy'n dal i weithio ym maes cysylltiadau cyhoeddus, ond dim ond dau gleient sydd ar fy rhestr ddyletswyddau i ganiatáu imi fforddio fy nosbarthiadau ioga, bwyd (mae coginio Ayurvedic yn ddrud ond mae fy fflat yn arogli'n nefol!), A theithio. Ac wrth gwrs fy bustach Ffrengig, Finley.

Does dim gwadu bod ioga wedi fy helpu i wella. Mae'n dychanu cariad chwaraeon sy'n rhedeg yn ddwfn yn fy ngwaed ac wedi rhoi llwyth i mi. Erbyn hyn, gwn fod gan fy nghymuned newydd fy nghefn. Er bod fy ysgwyddau'n fy mrifo bob dydd (mae'r pinnau'n dal i fod yno o'm damwain, a chefais lawdriniaeth ar yr ysgwydd arall y llynedd), rwy'n ddiolchgar yn dragwyddol am fy damwain. Rydw i wedi dysgu fy mod i'n ymladdwr. Cefais fy heddwch ar y mat, ac mae wedi dod yn ddull teithio i mi tuag at ysgafnder, hapusrwydd ac iechyd.

Adolygiad ar gyfer