Mae STIs yn NBD - Mewn gwirionedd. Dyma Sut i Siarad Amdani

Nghynnwys

• Pwy sydd â nhw
• Pam siarad am brofi a statws yn bwysig
• Sut mae STIs yn cael ei drosglwyddo
• Pryd i gael eich profi
• Beth i'w wneud â'ch canlyniadau
• I anfon neges destun neu beidio?
• Sut i siarad am eich canlyniadau
• Awgrymiadau ac ystyriaethau cyffredinol
• Gwybod yr holl bethau
• Sicrhewch fod adnoddau'n barod
• Dewiswch y lle a'r amser iawn
• Byddwch yn barod y gallent gynhyrfu
• Ceisiwch beidio â chynhyrfu
• Dweud wrth bartner blaenorol
• Dweud wrth bartner cyfredol
• Gyda phartner newydd
• Os oes gennych chi ganlyniadau i'w rhannu ond eisiau aros yn anhysbys
• Sut i fagu profion
• Awgrymiadau ac ystyriaethau cyffredinol
• Gyda phartner cyfredol
• Gyda phartner newydd
• Pa mor aml i brofi
• Sut i leihau trosglwyddiad
• Pryd i weld meddyg
• Y llinell waelod

Gall y syniad o siarad am heintiau a drosglwyddir yn rhywiol (STIs) gyda phartner fod yn fwy na digon i gael eich dillad isaf mewn criw.

Fel criw bachog clymog sy'n gwthio ei ffordd i fyny'ch cefn ac i mewn i bwll eich bol llawn pili pala.

Anadlwch ac ailadroddwch ar fy ôl: Nid oes rhaid iddo fod yn fargen fawr.

Pwy sydd â nhw

Spoiler: Pawb, mae'n debyg. Nid yw p'un a yw wedi'i glirio gan rediad o wrthfiotigau neu'n hongian o gwmpas am y daith hir yn gwneud unrhyw wahaniaeth.

Cymerwch feirws papiloma dynol (HPV) er enghraifft. Mae mor gyffredin bod pobl sy'n weithgar yn rhywiol yn datblygu'r firws ar ryw adeg yn eu bywydau.

Ac ffaith arall bach meddwl bach: Mae mwy nag 1 filiwn o STIs yn cael eu caffael bob dydd ledled y byd, yn ôl y. Pob. Freakin. Diwrnod.

Pam siarad am brofi a statws yn bwysig

Nid yw'r sgyrsiau hyn yn hwyl, ond maen nhw'n helpu i dorri cadwyn yr haint.

Gall sgwrs am brofi a statws helpu i atal STIs rhag lledaenu ac arwain at ganfod a thriniaeth gynharach, a all helpu i osgoi cymhlethdodau.

Mae hyn yn arbennig o bwysig gyda llawer o STIs yn aml yn anghymesur nes bod cymhlethdodau'n digwydd, fel anffrwythlondeb a rhai mathau o ganser.

Hefyd, dyna'r peth gweddus i'w wneud. Mae partner yn haeddu gwybod fel y gallant fod yn rhydd i benderfynu sut i symud ymlaen. Mae'r un peth yn wir amdanoch chi o ran eu statws.

Sut mae STIs yn cael ei drosglwyddo

Mae STIs wedi'u contractio mewn mwy o ffyrdd nag yr ydych chi'n sylweddoli mae'n debyg!

Nid pidyn-yn y fagina a phidyn-yn-anws yw'r unig ffordd - gall dillad sans humping llafar, llaw a hyd yn oed drosglwyddo STIs.

Mae rhai yn cael eu lledaenu trwy gysylltiad â hylifau corfforol a rhai trwy gyswllt croen-i-groen, p'un a oes arwyddion gweladwy o haint ai peidio.

Pryd i gael eich profi

Cael eich profi cyn eich bod chi eisiau twyllo o gwmpas gyda rhywun, TBH.

Yn y bôn, rydych chi eisiau gwybod cyn i chi fynd - ac wrth fynd rydyn ni'n golygu i lawr yno, i mewn 'na, yno, neu i fyny yno!

Beth i'w wneud â'ch canlyniadau

Mae hyn yn dibynnu'n llwyr ar pam y cawsoch eich profi yn y lle cyntaf. A oedd hwn yn wiriad FYI er mwyn eich tawelwch meddwl eich hun? Ydych chi'n profi ar ôl cyn-bartner? Cyn un newydd?

Os ydych chi'n profi'n bositif am STI, yna bydd angen i chi rannu'ch statws ag unrhyw bartneriaid cyfredol a blaenorol a allai fod wedi bod yn agored.

Os ydych chi'n bwriadu rhannu unrhyw fath o amser rhywiol gyda rhywun newydd, bydd angen i chi rannu'ch canlyniadau yn gyntaf. Mae hyn yn wir am gusanu hefyd, gan y gellir trosglwyddo rhai STIs trwy lyfnhau, fel herpes y geg neu syffilis.

I anfon neges destun neu beidio?

Yn onest, nid yw'r naill na'r llall o reidrwydd yn well, ond gallai siarad am ganlyniadau profion wyneb yn wyneb beri pryderon diogelwch mewn rhai sefyllfaoedd.

Os ydych chi'n ofni y gallai'ch partner fynd yn ymosodol neu'n dreisgar, yna testun yw'r ffordd fwyaf diogel i fynd.

Mewn byd delfrydol, byddai pawb yn gallu eistedd a chael calon-i-galon sy'n gorffen gyda chwt o ddealltwriaeth a diolchgarwch. Ond gan nad yw’r byd i gyd yn unicorn ac enfys, mae testun yn well na rhoi eich hun mewn ffordd niweidiol neu beidio â dweud wrthyn nhw o gwbl.

Sut i siarad am eich canlyniadau

Dyma'r rhan anodd, ond mae gennym ni eich cefn.

Dyma sut i siarad am eich canlyniadau yn dibynnu ar eich sefyllfa - fel gyda phartner newydd, cyfredol neu gyn-bartner.

Awgrymiadau ac ystyriaethau cyffredinol

Waeth beth yw'r fargen gyda'r person rydych chi'n ei ddweud, gall yr awgrymiadau hyn wneud pethau ychydig yn haws.

Gwybod yr holl bethau

Mae'n debyg y bydd ganddyn nhw gwestiynau neu bryderon, felly casglwch gymaint o wybodaeth ag y gallwch cyn y sgwrs.

Gwnewch eich ymchwil am y STI fel y gallwch fod yn gwbl hyderus wrth ddweud wrthynt sut y gellir ei drosglwyddo, ac am symptomau a thriniaeth.

Sicrhewch fod adnoddau'n barod

Efallai bod emosiynau'n rhedeg yn uchel, felly efallai na fydd eich partner yn clywed nac yn prosesu popeth rydych chi'n ei rannu. Sicrhewch fod offer yn barod a fydd yn ateb eu cwestiynau. Fel hyn gallant brosesu pethau ar eu hamser eu hunain.

Dylai'r rhain gynnwys dolen i sefydliad credadwy fel Cymdeithas Iechyd Rhywiol America neu ASHA, a dolen i unrhyw adnodd a oedd yn arbennig o ddefnyddiol i chi wrth ddysgu am eich STI.

Dewiswch y lle a'r amser iawn

Y lle iawn i ddatgelu'ch statws yw lle bynnag rydych chi'n teimlo'n fwyaf diogel a mwyaf cyfforddus. Dylai fod yn rhywle preifat ddigon y gallwch chi siarad heb boeni am bobl eraill yn torri ar draws.

O ran amseru, nid yw hon yn sgwrs y dylech ei chael pan fyddwch wedi meddwi - nid ar ferw, cariad na rhyw. Mae hynny'n golygu dillad ymlaen ac yn hollol sobr.

Byddwch yn barod y gallent gynhyrfu

Mae pobl yn gwneud llawer o ragdybiaethau ynglŷn â sut a pham STIs. Rhowch y bai arno ar raglenni a stigma rhyw llai na serol sydd ddim ond yn gwrthod marw - er ein bod ni'n gweithio arno.

STIs don’t yn golygu rhywun yn fudr, ac nid ydyn nhw bob amser yn golygu bod rhywun yn twyllo.

Yn dal i fod, hyd yn oed os ydyn nhw'n gwybod hyn, efallai mai eu hymateb cychwynnol fyddai taflu dicter a chyhuddiadau eich ffordd. Ceisiwch beidio â'i gymryd yn bersonol.

Ceisiwch beidio â chynhyrfu

Mae eich danfoniad yn gymaint rhan o'ch neges â'ch geiriau. A bydd sut rydych chi'n dod i ffwrdd yn gosod y naws ar gyfer y confoi.

Hyd yn oed os ydych chi'n credu ichi gontractio'r STI oddi wrthyn nhw, ceisiwch beidio â chwarae'r gêm bai a cholli'ch cŵl. Ni fydd yn newid eich canlyniadau a bydd ond yn gwneud y sgwrs yn anoddach fyth.

Dweud wrth bartner blaenorol

Mae dweud wrth gyn-aelod bod gennych STI yr un mor gyffyrddus â hemorrhoid sy'n crynhoi, ond dyna'r peth cyfrifol i'w wneud. Do, hyd yn oed os oedd eich cyswllt olaf â nhw yn glynu pin mewn dol voodoo.

Fe fyddwch chi eisiau cadw'r convo ar bwnc, sy'n golygu gwrthsefyll yr ysfa i ail-lunio unrhyw hen ddadleuon.

Yn sownd ar beth i'w ddweud? Dyma enghreifftiau cwpl. Mae croeso i chi eu defnyddio fel sgript, neu eu copïo a'u pastio i mewn i destun neu e-bost:

• “Cefais ddiagnosis newydd o [INSERT STI] ac argymhellodd fy meddyg y dylai fy mhartneriaid blaenorol gael eu profi am hyn. Nid yw bob amser yn achosi symptomau, felly hyd yn oed os nad oes gennych rai, dylid eich profi i fod yn ddiogel o hyd. ”
• “Es i mewn i gael dangosiad arferol a darganfod bod gen i [INSERT STI]. Mae'r meddyg o'r farn ei bod yn bwysig bod fy mhartneriaid blaenorol yn cael eu profi i amddiffyn eu hiechyd. Wnes i ddim dangos unrhyw symptomau ac efallai na fyddech chi chwaith, ond fe ddylech chi gael eich profi beth bynnag. ”

Dweud wrth bartner cyfredol

Mae'n hollol ddealladwy dechrau cwestiynu'ch ymddiriedaeth mewn partner os ydych chi wedi cael diagnosis o STI tra'ch bod chi mewn perthynas.

Oedden nhw'n gwybod eu bod nhw wedi'i gael a pheidio â dweud wrthych chi? A wnaethon nhw dwyllo? Yn dibynnu ar yr amgylchiadau, efallai eu bod yn teimlo'r un peth.

Cadwch mewn cof bod llawer o STIs yn achosi symptomau ysgafn yn unig, os o gwbl, ac nad yw rhai yn ymddangos ar unwaith. Mae'n hollol bosibl eich bod chi neu'ch partner wedi ei gontractio cyn i chi fod gyda'ch gilydd heb yn wybod iddo.

Yn ddelfrydol, mae eich partner eisoes yn y ddolen am eich profion neu'ch cynlluniau i brofi, felly ni fydd sgwrs am eich canlyniadau yn syndod llwyr.

Waeth beth yw eich canlyniadau, mae tryloywder llawn yn allweddol - felly gwnewch yn siŵr bod eich canlyniadau'n barod i'w dangos.

Byddwch chi hefyd eisiau bod ar y gweill ynglŷn â beth mae'r canlyniadau yn ei olygu iddyn nhw. Er enghraifft:

• A oes angen eu trin hefyd?
• A oes angen i chi ddechrau defnyddio amddiffyniad rhwystr?
• A oes angen i chi ymatal rhag rhyw yn gyfan gwbl ac am ba hyd?

Os ydych chi'n sownd am eiriau, dyma beth i'w ddweud (yn dibynnu ar eich canlyniadau):

• “Cefais ganlyniadau fy mhrawf yn ôl a phrofais yn bositif ar gyfer [INSERT STI]. Gellir ei drin yn llwyr a rhagnododd y meddyg feddyginiaeth i mi ei chymryd ar gyfer [RHIF MEWNOL Y DYDDIAU]. Byddaf yn cael fy mhrofi eto yn [RHIF INSERT Y DYDDIAU] i sicrhau ei fod wedi mynd. Mae'n debyg bod gennych gwestiynau, felly gofynnwch. "
• “Daeth fy nghanlyniadau yn ôl yn bositif ar gyfer [INSERT STI]. Rwy'n poeni amdanoch chi, felly cefais yr holl wybodaeth y gallwn i am fy nhriniaeth, beth mae hyn yn ei olygu i'n bywyd rhywiol, ac unrhyw ragofalon y mae'n rhaid i ni eu cymryd. Beth ydych chi eisiau ei wybod gyntaf? ”
• “Mae fy nghanlyniadau STI yn negyddol, ond mae angen i’r ddau ohonom aros ar ben profion rheolaidd a gwneud yr hyn a allwn i gadw’n ddiogel. Dyma beth wnaeth y meddyg ei argymell ... ”

Gyda phartner newydd

Os ydych chi'n ceisio woo rhywun newydd gyda'ch symudiadau gorau, mae'n debyg nad oedd STIs yn rhan o'ch gêm. Ond mae rhannu eich statws â phartner newydd neu ddarpar bartner yn NBD mewn gwirionedd, yn enwedig os mai dim ond bachyn ydyw beth bynnag.

Y dull gorau yma yw gadael i ‘er rhwygo fel rhwymyn a dim ond ei ddweud neu anfon neges destun ato.

Os penderfynwch gael y sgwrs yn bersonol, dewiswch leoliad diogel - yn ddelfrydol gydag allanfa gerllaw rhag ofn y bydd pethau'n mynd yn anghyffyrddus a'ch bod am GTFO.

Dyma rai enghreifftiau o'r hyn y gallwch chi ei ddweud:

• “Cyn i ni fachu, dylen ni siarad statws. Af yn gyntaf. Fy sgrin STI ddiwethaf oedd [DYDDIAD MEWNOL] ac rydw i'n [POSITIVE / NEGATIVE] ar gyfer [INSERT STI (s)]. Beth amdanoch chi? ”
• “Mae gen i [INSERT STI]. Rwy'n cymryd meddyginiaeth i'w reoli / ei drin. Roeddwn i'n meddwl ei fod yn rhywbeth y mae'n rhaid i chi ei wybod cyn i ni fynd â phethau ymhellach. Rwy'n siŵr bod gennych gwestiynau, felly taniwch i ffwrdd. "

Os oes gennych chi ganlyniadau i'w rhannu ond eisiau aros yn anhysbys

Am amser hyfryd i fod yn fyw! Gallwch chi fod yn ddyn gweddus a hysbysu partneriaid y dylent gael eu profi, ond heb orfod gwneud i'r cwrteisi clamydia ofnadwy ffonio'ch hun.

Mewn rhai taleithiau, mae darparwyr gofal iechyd yn cynnig y rhaglen a byddant yn cysylltu â'ch partner blaenorol i adael iddynt wybod eu bod wedi cael eu dinoethi a chynnig profion ac atgyfeiriadau.

Os nad yw hynny'n opsiwn neu os yw'n well gennych beidio â chael eich darparwr gofal iechyd i'w wneud, mae yna offer ar-lein sy'n caniatáu ichi anfon neges destun neu e-bostio partneriaid blaenorol yn ddienw. Maent yn rhad ac am ddim, yn hawdd eu defnyddio, ac nid oes angen iddynt rannu unrhyw ran o'ch gwybodaeth bersonol.

Dyma ychydig o opsiynau:

• TellYourPartner
• inSPOT
• DontSpreadIt

Sut i fagu profion

Mae'r ffordd orau o fagu profion yn dibynnu mewn gwirionedd ar statws perthynas.

Gadewch inni edrych ar rai awgrymiadau a all ei gwneud yn haws yn dibynnu ar eich sefyllfa gyfredol.

Awgrymiadau ac ystyriaethau cyffredinol

Y peth pwysicaf i'w gofio yw bod profi STI yn fater o iechyd ac yn cadw'r ddau ohonoch chi'n ddiogel. Nid yw'n ymwneud â chywilyddio, cyhuddo, nac awgrymu unrhyw beth, felly cofiwch eich tôn a'i gadw'n barchus.

Mae'r un ystyriaethau cyffredinol ar gyfer rhannu eich statws yn berthnasol o ran magu profion hefyd:

• Dewiswch y lle a'r amser iawn fel y gallwch siarad yn rhydd ac yn agored.
• Sicrhewch fod gennych wybodaeth wrth law i'w chynnig rhag ofn bod ganddynt gwestiynau am brofi.
• Byddwch yn barod efallai na fyddan nhw mor agored i siarad am STIs ag yr ydych chi.

Gyda phartner cyfredol

Hyd yn oed os ydych chi eisoes wedi cael rhyw, mae angen i chi siarad am brofi. Mae hyn yn berthnasol p'un a gawsoch ryw heb rwystr yng ngwres y foment neu os ydych wedi bod gyda'ch gilydd am ychydig ac yn ystyried ditio amddiffyniad rhwystr yn gyfan gwbl.

Dyma rai ffyrdd i'w fagu:

• “Rwy'n gwybod ein bod ni eisoes wedi cael rhyw heb rwystr, ond os ydyn ni'n mynd i ddal ati, fe ddylen ni gael ein profi mewn gwirionedd.”
• “Os ydyn ni'n mynd i roi'r gorau i ddefnyddio argaeau / condomau deintyddol, mae angen i ni gael ein profi. Dim ond i fod yn ddiogel. ”
• “Rwy’n cael fy sgrinio STI arferol yn fuan. Pam nad ydyn ni'n dau yn cael ein profi gyda'n gilydd? ”
• “Rydw i wedi / cael [INSERT STI] felly mae'n syniad da i chi gael eich profi hefyd, hyd yn oed os ydyn ni wedi bod yn ofalus.”

Gyda phartner newydd

Peidiwch â gadael i ieir bach yr haf newydd a ysgogwyd gan chwant fynd ati i siarad am brofi gyda phartner newydd neu ddarpar bartner.

Yn ddelfrydol, rydych chi am ei fagu cyn bod eich pants i ffwrdd ac mewn cyd-destun nad yw'n rhywiol fel bod y ddau ohonoch chi'n meddwl yn glir. Wedi dweud hynny, os ydych chi'n digwydd cael eich dal i lawr pan fydd yn digwydd i chi, mae'n dal yn hollol cŵl ei fagu.

Dyma beth i'w ddweud y naill ffordd neu'r llall:

• “Rwy’n teimlo y gallai rhyw fod yn y cardiau inni cyn bo hir, felly mae’n debyg y dylem siarad am gael ein profi am STIs.”
• “Rydw i bob amser yn cael fy mhrofi cyn cael rhyw gyda rhywun newydd. Pryd oedd eich prawf diwethaf? ”
• “Gan nad ydym wedi cael ein profi gyda’n gilydd eto, dylem yn bendant ddefnyddio amddiffyniad.”

Pa mor aml i brofi

Mae profion STI blynyddol ar gyfer unrhyw un sy'n weithgar yn rhywiol. Mae'n arbennig o bwysig cael eich profi:

• rydych chi ar fin dechrau cael rhyw gyda rhywun newydd
• mae gennych chi bartneriaid lluosog
• mae gan eich partner bartneriaid lluosog neu mae wedi twyllo arnoch chi
• rydych chi a'ch partner yn meddwl am ffosio amddiffyn rhag rhwystrau
• mae gennych chi neu'ch partner symptomau STI

Efallai y byddwch am gael eich profi'n amlach am y rhesymau uchod, yn enwedig os oes gennych symptomau.

Os ydych chi mewn perthynas undonog hirdymor, efallai na fydd angen i chi gael eich profi mor aml - meddyliwch unwaith y flwyddyn, o leiaf - cyhyd â'ch bod chi'ch dau wedi cael eich profi cyn dechrau'r berthynas.

Os nad oeddech chi, yna mae'n bosibl bod un neu'r ddau ohonoch wedi cael haint heb ddiagnosis ers blynyddoedd. Cael eich profi i fod yn ddiogel.

Sut i leihau trosglwyddiad

Mae arferion rhyw mwy diogel yn cychwyn cyn i chi hyd yn oed ollwng ‘trou’ a dechrau cael y rhyw.

Dyma rai pethau y gallwch eu gwneud cyn prysuro a all helpu i leihau'r risg o gontractio neu drosglwyddo STIs:

• Cael sgwrs onest gyda darpar bartneriaid am eich hanesion rhywiol.
• Peidiwch â chael rhyw pan fyddwch chi wedi meddwi neu'n uchel.
• Sicrhewch y brechlynnau HPV a hepatitis B (HBV).

Wrth fynd ati, defnyddiwch rwystr latecs neu polywrethan ar gyfer pob math o ryw.

Mae hyn yn cynnwys:

• defnyddio condomau allanol neu fewnol yn ystod rhyw dreiddiol y fagina neu'r rhefrol
• defnyddio condomau neu argaeau deintyddol ar gyfer rhyw geneuol
• defnyddio menig ar gyfer treiddiad â llaw

Mae yna bethau y gallwch chi eu gwneud ar ôl rhyw, hefyd, i helpu i'ch cadw chi'n ddiogel.

Rinsiwch i ffwrdd ar ôl rhyw i dynnu unrhyw ddeunydd heintus o'ch croen ac troethi ar ôl rhyw i leihau'r risg o heintiau'r llwybr wrinol (UTIs).

Pryd i weld meddyg

Mae rhai heintiau a drosglwyddir yn rhywiol yn anghymesur neu'n achosi symptomau ysgafn a all fynd heb i neb sylwi, ond mae'n bwysig gwybod pa arwyddion a symptomau i edrych amdanynt.

Dylai unrhyw un o'r rhain - waeth pa mor ysgafn - ysgogi ymweliad â meddyg:

• gollyngiad anarferol o'r fagina, pidyn, neu anws
• llosgi neu gosi yn y rhanbarth organau cenhedlu
• newidiadau mewn troethi
• gwaedu annormal yn y fagina
• poen yn ystod rhyw
• poen yn y pelfis neu'r abdomen isaf
• lympiau a doluriau

Y llinell waelod

Nid oes rhaid i siarad â phartner am STIs fod yn berthynas haeddiannol. Mae rhyw yn normal, mae heintiau a drosglwyddir yn rhywiol yn fwy cyffredin nag erioed, a does dim cywilydd mewn eisiau amddiffyn eich hun neu'ch partner.

Braich eich hun gyda gwybodaeth ac adnoddau cyn i chi gael y sgwrs a chymryd anadl ddofn. A chofiwch fod tecstio bob amser.

Mae Adrienne Santos-Longhurst yn awdur ac awdur ar ei liwt ei hun sydd wedi ysgrifennu'n helaeth ar bopeth iechyd a ffordd o fyw am fwy na degawd. Pan nad yw hi wedi hoelio i fyny yn ei sied ysgrifennu yn ymchwilio i erthygl neu i ffwrdd â chyfweld â gweithwyr iechyd proffesiynol, gellir dod o hyd iddi yn ffrwydro o amgylch ei thref traeth gyda gŵr a chŵn yn tynnu, neu'n tasgu o amgylch y llyn yn ceisio meistroli'r padl-fwrdd stand-up.