Sut i Ddweud wrth Eich Cariad Mae gennych Ganser y Fron Metastatig

Nghynnwys

• Sut i ddweud wrth eich partner neu'ch priod
• Sut i ddweud wrth eich rhieni
• Sut i ddweud wrth eich plant
• Sut i ddweud wrth eich ffrindiau
• Sut i ddweud wrth eich cydweithwyr a'ch pennaeth
• Beth i'w ddisgwyl

Ar ôl eich diagnosis, gall gymryd peth amser i amsugno a phrosesu'r newyddion. Yn y pen draw, bydd yn rhaid i chi benderfynu pryd - a sut - i ddweud wrth y bobl rydych chi'n poeni amdanyn nhw fod gennych chi ganser metastatig y fron.

Mae rhai pobl yn barod i ddatgelu eu diagnosis yn gynt nag eraill. Peidiwch â rhuthro i'r datgeliad, serch hynny. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n aros nes eich bod chi'n hollol barod.

Yna, penderfynwch pwy rydych chi am ei ddweud. Efallai y byddwch chi'n dechrau gyda'r rhai sydd agosaf atoch chi, fel eich partner neu'ch priod, eich rhieni a'ch plant. Gweithiwch eich ffordd i'ch ffrindiau da. Yn olaf, os ydych chi'n gyffyrddus, dywedwch wrth gyd-weithwyr a chydnabod.

Wrth i chi ystyried sut i fynd at bob sgwrs, cyfrifwch faint rydych chi am ei rannu. Ystyriwch eich cynulleidfa hefyd. Mae'n debyg y bydd y ffordd rydych chi'n dweud wrth eich partner yn wahanol i'r ffordd rydych chi'n egluro canser i blentyn.

Cyn i chi gychwyn ar y sgwrs hon, cynhaliwch drafodaeth gyda'ch meddyg. Bydd yn haws dweud wrth eich ffrindiau a'ch teulu pan fydd gennych gynllun triniaeth ar waith eisoes.

Dyma rai canllawiau ar sut i ddweud wrth y bobl yn eich bywyd bod gennych ganser metastatig y fron.

Sut i ddweud wrth eich partner neu'ch priod

Mae cyfathrebu da yn hanfodol i unrhyw berthynas iach. Ni waeth a ydych chi'n trafod pryderon ariannol, rhyw neu'ch iechyd, mae'n bwysig siarad yn onest ac yn agored â'ch gilydd. Mae hefyd yn hollbwysig eich bod chi'n gwrando'n agos.

Cofiwch y bydd eich partner yn debygol o gael ei lethu a'i ddychryn gan y newyddion am eich canser ag yr oeddech chi. Rhowch amser iddyn nhw addasu.

Gadewch iddyn nhw wybod beth sydd ei angen arnoch chi yn ystod yr amser hwn. Os ydych chi am i'ch partner fod yn gyfranogwr gweithredol yn eich triniaeth, dywedwch hynny wrthyn nhw. Os byddai'n well gennych ofalu am bopeth eich hun, gwnewch hynny'n glir.

Hefyd, siaradwch â'ch partner am yr hyn sydd ei angen arno. Efallai eu bod yn poeni am eich gallu i drin eich cyfrifoldebau diwedd cartref. Ceisiwch ddatrys atebion gyda'ch gilydd, gan ofyn am help mewn meysydd fel coginio neu siopa groser y gwyddoch nad ydych yn gallu eu trin, gan barchu anghenion eich partner hefyd.

Os yn bosibl, gadewch i'ch priod ddod gyda chi i apwyntiad meddyg. Bydd dysgu mwy am eich canser a'i driniaethau yn eu helpu i ddeall yn well yr hyn sydd o'n blaenau.

Trefnwch amser bob wythnos i'r ddau ohonoch dreulio amser gyda'ch gilydd a siarad yn unig. Fe ddylech chi deimlo'n gyffyrddus yn mynegi pa bynnag emosiynau sy'n codi - o ddicter i rwystredigaeth. Os nad yw eich partner yn gefnogol neu os na all drin eich diagnosis, ystyriwch gwrdd â chynghorydd neu therapydd cyplau.

Sut i ddweud wrth eich rhieni

Nid oes unrhyw beth yn fwy dinistriol i riant na dysgu bod eu plentyn yn sâl. Efallai y bydd yn anodd dweud wrth eich rhieni am eich diagnosis, ond mae'n sgwrs angenrheidiol i'w chael.

Cynlluniwch y sgwrs am amser pan fyddwch chi'n gwybod na fydd ymyrraeth â chi. Efallai yr hoffech chi ymarfer cael y drafodaeth ymlaen llaw gyda'ch partner neu frawd neu chwaer.

Byddwch yn glir ynglŷn â sut rydych chi'n teimlo a'r hyn sydd ei angen arnoch chi gan eich rhieni. Oedwch bob hyn a hyn i gadarnhau eu bod yn glir ar yr hyn rydych wedi'i ddweud, ac i ofyn a oes ganddyn nhw unrhyw gwestiynau.

Sut i ddweud wrth eich plant

Efallai y cewch eich temtio i gysgodi'ch plant rhag eich diagnosis, ond nid yw cuddio'ch canser yn syniad da. Gall plant synhwyro pan fydd rhywbeth o'i le gartref. Gall peidio â gwybod fod yn fwy brawychus na dysgu'r gwir.

Mae'r ffordd rydych chi'n rhannu'r newyddion am eich canser yn dibynnu ar oedran eich plentyn. Ar gyfer plant dan 10 oed, defnyddiwch iaith syml ac uniongyrchol. Dywedwch wrthynt fod gennych ganser yn eich bron, y bydd eich meddyg yn ei drin, a sut y gallai effeithio ar eu bywyd bob dydd. Efallai yr hoffech chi ddefnyddio dol i dynnu sylw at y rhannau o'ch corff lle mae'r canser wedi lledu.

Mae plant ifanc yn aml yn cymryd cyfrifoldeb personol pan fydd pethau drwg yn digwydd i bobl maen nhw'n eu caru. Sicrhewch eich plentyn nad yw'n gyfrifol am eich canser. Hefyd, gadewch iddyn nhw wybod nad yw canser yn heintus - ni allant ei ddal fel byg oer neu stumog. Sicrhewch iddynt, ni waeth beth sy'n digwydd, y byddwch yn dal i'w caru ac yn gofalu amdanynt - hyd yn oed os na fydd gennych yr amser na'r egni i chwarae gemau gyda nhw neu fynd â nhw i'r ysgol.

Esboniwch sut y gallai eich triniaeth effeithio arnoch chi hefyd. Gadewch iddyn nhw wybod y gallai'ch gwallt ddisgyn allan, neu fe allech chi deimlo'n sâl i'ch stumog - yn union fel maen nhw'n ei wneud pan maen nhw'n bwyta gormod o candy. Bydd gwybod am y sgîl-effeithiau hyn ymlaen llaw yn eu gwneud yn llai brawychus.

Gall plant hŷn a phobl ifanc drin mwy o fanylion am eich canser a'i driniaeth. Byddwch yn barod pan gewch y drafodaeth i ateb rhai cwestiynau anodd - gan gynnwys a ydych chi'n mynd i farw. Ceisiwch fod yn onest. Er enghraifft, efallai y byddwch chi'n dweud wrthyn nhw, er bod eich canser yn ddifrifol, eich bod chi'n mynd i fod ar driniaethau a fydd yn eich helpu i fyw'n hirach.

Os yw'ch plentyn yn cael trafferth amsugno'ch diagnosis, trefnwch apwyntiad gyda therapydd neu gwnselydd.

Sut i ddweud wrth eich ffrindiau

Chi sydd i benderfynu pryd i ddweud wrth eich ffrindiau am eich diagnosis. Efallai y bydd yn dibynnu ar ba mor aml rydych chi'n eu gweld neu faint o gefnogaeth sydd ei hangen arnoch chi. Dechreuwch trwy ddweud wrth eich ffrindiau agosaf, ac yna gweithio tuag allan i rannau mwy pell eich cylch cymdeithasol.

Yn aml, bydd ffrindiau agos a chymdogion yn ymateb trwy gynnig helpu. Pan ofynnant, peidiwch â bod ofn dweud ie. Byddwch yn benodol am yr hyn sydd ei angen arnoch chi. Po fwyaf manwl ydych chi, y mwyaf tebygol y byddwch chi'n gallu cael yr help sydd ei angen arnoch chi.

Yn y dyddiau cynnar ar ôl eich diagnosis, gallai'r ymatebion eich llethu. Os na allwch drin llifogydd galwadau ffôn, e-byst, ymweliadau personol a thestunau, mae'n iawn peidio ag ymateb am ychydig. Gadewch i'ch ffrindiau wybod bod angen ychydig o amser arnoch chi. Dylent ddeall.

Efallai y byddwch hefyd yn aseinio un neu ddau o bobl i wasanaethu fel eich “cyfarwyddwyr cyfathrebu.” Gallant ddiweddaru'ch ffrindiau eraill ar eich cyflwr.

Sut i ddweud wrth eich cydweithwyr a'ch pennaeth

Heb os, bydd mynd trwy driniaeth canser yn cael rhywfaint o effaith ar eich gallu i weithio - yn enwedig os oes gennych swydd amser llawn. Oherwydd hyn, bydd angen i chi ddweud wrth eich goruchwyliwr am eich canser, a sut y gallai effeithio ar eich swydd.

Darganfyddwch pa lety y gall eich cwmni ei wneud i'ch helpu chi i wneud eich gwaith tra'ch bod chi'n cael triniaeth - fel gadael i chi weithio gartref. Cynlluniwch ar gyfer y dyfodol hefyd, os a phryd efallai na fyddwch chi'n ddigon da i weithio.

Ar ôl i chi gael y drafodaeth gyda'ch pennaeth, siaradwch ag adnoddau dynol (AD). Gallant eich llenwi ar bolisi eich cwmni ynghylch absenoldeb salwch a'ch hawliau fel gweithiwr.

Y tu hwnt i'ch rheolwr a'ch AD, gallwch benderfynu pwy arall - os unrhyw un - i ddweud. Efallai yr hoffech chi rannu'r newyddion gyda'r cydweithwyr sydd agosaf atoch chi, ac a fydd â'ch cefn os bydd angen i chi golli gwaith. Rhannwch gymaint ag yr ydych chi'n gyffyrddus ag ef yn unig.

Beth i'w ddisgwyl

Mae'n amhosib rhagweld sut y bydd eich teulu a'ch ffrindiau'n ymateb i'ch newyddion. Mae pawb yn ymateb yn wahanol i ddiagnosis canser.

Bydd rhai o'ch anwyliaid yn crio ac yn mynegi ofn y gallent eich colli chi. Efallai y bydd eraill yn fwy stoc, gan gynnig bod yno i chi waeth beth sy'n digwydd. Pwyswch ar y rhai sy'n camu i mewn i helpu, gan roi amser i'r lleill addasu i'r newyddion.

Os nad ydych yn siŵr o hyd sut i fynd at y sgwrs, gall cwnselydd neu therapydd eich helpu i ddod o hyd i'r geiriau cywir.