Sut y gwnaeth Carissa Moore, Hyrwyddwr Cynghrair Syrffio’r Byd, Ailadeiladu ei Hyder ar ôl Shaming Corff

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Yn 2011, y syrffiwr pro Carissa Moore oedd y fenyw ieuengaf i ennill pencampwriaeth syrffio'r byd i fenywod. Y penwythnos diwethaf hwn, bedair blynedd yn ddiweddarach, enillodd hi trydydd Teitl y Byd Cynghrair Syrffio'r Byd - yn 23 oed. Ond er bod Moore, a ddechreuodd gystadlu gyntaf yn ei thalaith enedigol yn Hawaii yn naw oed, wedi cael gyrfa anhygoel o dorri record, nid yw wedi bod yn hawdd erioed. Yn gynharach eleni, siaradodd am y modd y gwnaeth ysgwydwyr corff chwarae gyda'i hyder ar ôl ei buddugoliaeth yn 2011. Fe wnaethon ni sgwrsio â Moore am ei buddugoliaeth fawr, ailadeiladu ei hyder, cael gwybod ei bod hi'n "syrffio fel boi," a mwy.

Siâp: Llongyfarchiadau! Sut deimlad yw ennill eich teitl trydydd byd, yn enwedig mor ifanc?

Carissa Moore (CM): Mae'n teimlo'n hollol anhygoel, yn enwedig ers i ni gael tonnau anhygoel ar ddiwrnod y rowndiau terfynol. Ni allwn fod wedi gofyn am well gorffeniad i'm tymor. Rydw i wedi cael cymaint o hwyl. (Cyn i chi archebu taith syrffio, darllenwch ein 14 Awgrym Syrffio ar gyfer Amseryddion Cyntaf (gyda GIFs!))

Siâp: Yn gynharach eleni, fe sonioch chi am ddelio â chywilyddio'r corff, a sut y gwnaeth eich tynnu chi i le negyddol iawn. Sut oeddech chi'n gallu dod yn ôl o hynny?

CM: Mae wedi bod yn broses yn bendant. Dydw i ddim yn berffaith ag ef - rydw i'n gweithio'n gyson trwy wahanol bethau a barn pobl eraill amdanaf. Ond i mi, roedd yn sylweddoli na allaf wneud pawb yn hapus. Mae'r bobl sy'n fy ngharu i yn fy ngwerthfawrogi am bwy ydw i y tu mewn a'r tu allan ... a dyna sy'n bwysig. (Darllen mwy Cyffesiadau Delwedd Corff Enwogion Adfywiol Gonest.)

Siâp: Sut wnaeth y sylwadau hynny effeithio ar eich perfformiad?

CM: Roedd yn bendant yn anodd iawn clywed bod pobl yn beirniadu fy ngolwg yn lle fy mherfformiad, neu nad oeddent yn credu fy mod yn haeddu bod lle roeddwn i. Roeddwn i'n hyfforddi'n galed iawn, yn y gampfa sawl gwaith yr wythnos yn ogystal â syrffio. Mi wnes i ymdrechu llawer gyda hunan-amheuaeth a hyder [isel]. Mae'n fater pwysig. Rwyf am i ferched eraill wybod bod pawb yn mynd drwyddo, mae gan bawb yr heriau hyn. Os gallwch chi ddod o hyd i ychydig o heddwch gyda chi'ch hun, cofleidio pwy ydych chi, a bod yn athletaidd ac yn iach ac yn hapus, dyna'r cyfan y gallech chi ei eisiau i chi'ch hun.

Siâp: Sut brofiad yw bod yn fenyw ifanc yn ennill mewn camp sydd, yn hanesyddol, yn cael ei dominyddu gan ddynion?

CM: Rydw i mor falch o fod yn fenyw wrth syrffio ar hyn o bryd. Mae pob un o'r menywod ar daith yn syrffio ar lefelau newydd ac yn gwthio ei gilydd, gan weithio'n galed iawn. Nid ydym yn cael ein gwerthfawrogi fel syrffwyr benywaidd yn unig ond fel athletwyr. Cefais gwpl o destunau gan rai o fy hoff syrffwyr gwrywaidd yn nodi pa mor gyffrous oedd y diwrnod hwnnw - roedd yn wych ennill y parch hwnnw.

Siâp: Beth ydych chi'n ei feddwl pan fydd pobl yn dweud eich bod chi'n syrffio fel boi?

CM: Rwy'n bendant yn cymryd hynny fel canmoliaeth. Mae menywod yn cau'r bwlch rhwng syrffio dynion a syrffio menywod, ond mae'n heriol - maen nhw wedi'u hadeiladu'n wahanol a gallant ddal gafael ar don yn hirach a gwthio mwy o ddŵr. Mae angen gwerthfawrogi menywod yn eu goleuni eu hunain am yr harddwch a'r gras y maen nhw'n dod â nhw i syrffio. Rydyn ni'n gwneud yr hyn mae'r dynion yn ei wneud, ond mewn ffordd wahanol.

Siâp: Dywedwch ychydig wrthym am eich trefn ffitrwydd. Ar wahân i syrffio, beth arall ydych chi'n ei wneud i aros mewn siâp?

CM: I mi, does dim hyfforddiant gwell ar gyfer syrffio na syrffio go iawn. Ond rydw i hefyd yn treulio tridiau'r wythnos yn gweithio allan gyda fy hyfforddwr mewn parc lleol. Mae'n rhaid i chi fod yn gryf ond yn hyblyg, ac yn gyflym ond yn bwerus. Rwy'n mwynhau bocsio yn fawr - mae'n ymarfer corff gwych ac yn cadw'ch atgyrchau yn gyflym. Rydym yn gwneud tosses cylchdroi peli meddygaeth a hyfforddiant egwyl cyflym. Mae'n hwyl iawn; mae fy hyfforddwr yn cynnig gwahanol arferion i'm dal i ymgysylltu. Rwy'n hoffi gweithio allan yn yr awyr agored yn hytrach nag mewn campfa. Nid oes angen llawer arnoch i aros mewn siâp a bod yn iach - mae'n braf cadw at y pethau sylfaenol ac aros yn syml. Ddwywaith yr wythnos, rydw i hefyd yn mynd i ddosbarthiadau ioga. (Edrychwch ar ein Ymarferion Syrffio-Ysbrydoledig i Gerflunio Cyhyrau Lean.)

Siâp: Ar ddiwedd y dydd, beth yw'r peth mwyaf rydych chi wedi'i ddysgu o'ch profiad o fod yn bencampwr y byd?

CM: Y peth mwyaf y gallaf ei gymryd o fy nhaith yw nad yw'n ymwneud ag ennill yn unig. Ydw, dyna pam rydw i'n cystadlu, ond os ydych chi'n canolbwyntio ar yr un eiliad honno, lawer o'r amser bydd popeth arall yn brin ac ni fyddwch chi'n hapus. Mae'n ymwneud â chofleidio'r siwrnai gyfan a dod o hyd i hapusrwydd yn y pethau syml, fel cael eich amgylchynu gan y bobl rydych chi'n eu caru. Pan fyddaf yn teithio i gystadlu, rwy'n mynd i weld y lleoedd rydw i ynddynt, ac yn tynnu lluniau, ac yn dod â phobl gyda mi. Ennill neu golli, dyna'r atgofion rydw i'n mynd i'w cael. Mae cymaint mwy nag ennill i fod yn ddiolchgar amdano a'i werthfawrogi.

Adolygiad ar gyfer