Rwy'n Gwneud Byw Fel Model Ffitrwydd ar Instagram

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

O, pa wahaniaeth mae ystum yn ei wneud! Ac nid oes unrhyw un yn gwybod hynny'n well na'r model ffitrwydd pro Alyssa Bossio. Yn ddiweddar, gwnaeth y brodor 23 oed o Efrog Newydd sblash am bostio llun ohoni yn gwisgo bikini rhywiol ... nid oedd hynny'n edrych yn rhywiol o gwbl. Fel rheol, mae hi'n edrych yn hynod o dynn, lliw haul a thyner, ond yn yr ergyd isod, gallwch chi weld yr holl ddiffygion ac amherffeithrwydd sydd fel arfer yn cael eu cuddio gan onglau da a goleuadau cywir.

Ac fe wnaeth hi hynny yn bwrpasol, fel rhan o arddangosiad cyn ac ar ôl i ddangos i'w darllenwyr yn union beth sy'n mynd i mewn i wneud yr holl luniau ffitrwydd hyfryd diymdrech hynny rydyn ni'n eu gweld yn sgrolio trwy ein porthwyr bob dydd. Awgrym: Nid oes unrhyw beth diymdrech yn ei gylch!

Dechreuodd Bossio ddefnyddio Instagram gyntaf bedair blynedd yn ôl fel ffordd i olrhain ei thaith iach ei hun ond daeth o hyd i eraill yn gyflym yn chwilio am ychydig o ffit. Mae ei chymysgedd o gipiau syfrdanol, sesiynau gweithio doable, ac awgrymiadau bwyta'n iach wedi ennill dilyniant o 1.6 miliwn iddi (rhwng ei chyfrifon @FittLyss a @ how2mealprep). Sylweddolodd ei bod wrth ei bodd yn gallu cysylltu â phobl a chael effaith gadarnhaol yn eu bywydau trwy'r cyfryngau cymdeithasol, felly penderfynodd y ffanatig ffitrwydd droi ei hangerdd yn swydd amser llawn. (Ond byddwch yn wyliadwrus: Nid yw pob post Instagram "fitspiration" yn ysbrydoledig.)

Ond er ei bod hi'n byw breuddwyd Insta pob merch, nid deciau pwll heulog a gwisgo ymarfer dylunydd am ddim mohono. Mae llawer o waith yn mynd i mewn i bob un llun y mae'n ei bostio - ffaith y mae'n agored iawn amdani.

"Mae pobl yn tybio bod gen i'r corff anhygoel hwn ar bob ongl bosibl, ac mae hyn mor bell o realiti hynny," meddai.

Peidiwch â gwneud unrhyw gamgymeriad, mae ganddi gorff anhygoel o ffit, wedi'i anrhydeddu gan sesiynau cylched dwysedd uchel dyddiol a diet glân. Ond nid yw corff gwych yn ei gwneud hi'n hawdd cael llun gwych yn awtomatig, ac mae'n hapus i ollwng ei chyfrinachau ynglŷn â chael yr ergyd berffaith honno. "Anaml y mae fy lluniau yn snap ac yn postio," mae'n cyfaddef. Ar gyfer cychwynwyr, buddsoddodd mewn camera proffesiynol, yn lle dibynnu ar ei ffôn, ac mae'n ceisio tynnu ei holl gipiau yn y bore pan nad yw hi'n chwyddedig. Yna mae hi'n cymryd rhwng 50 a 100 o ergydion, gan amrywio ei ystum ychydig bob tro. Ar ôl iddi ddewis yr un y mae'n ei hoffi orau, mae'n defnyddio sawl ap golygu a hidlydd gwahanol i'w gwneud yn pop.

Wedi dweud y cyfan, fel rheol mae'n cymryd tua awr iddi gael un ergyd Instagrammable. Fodd bynnag, nid yw ei holl swyddi'n ddwys o ran amser, gan y bydd hefyd yn postio lluniau o bryd o fwyd neu'n symud ymlaen lluniau gan ei dilynwyr, gan ychwanegu hyd at 2 neu 3 y dydd. Ei buddsoddiad amser mawr arall: ei chorff, fel y mae hi, yn y bôn, ei chynnyrch. Felly mae hi'n treulio tua awr y dydd yn y gampfa gydag awr ychwanegol yn prepping tri phryd iach y dydd.

Mae'n llawer o waith ond mae'n werth chweil, meddai. Nid yn unig y mae cael llun gwych yn hwyl, ond hefyd sut mae hi'n marchnata ei brand ac yn gwneud bywoliaeth. Pan ddechreuodd hi gyntaf, derbyniodd hysbysebion a thalu nawdd, ond nawr mae'n dweud ei bod yn gwneud ei holl arian yn gwerthu ei chanllawiau ymarfer 8 wythnos arferol ac yn gwneud modelu ffitrwydd i gwmnïau ar yr ochr. Y canllawiau, meddai, yw'r hyn sy'n ei chyffroi mewn gwirionedd - mae hi'n eu dylunio yn seiliedig ar ei sesiynau gwaith ei hun ac, oherwydd ei bod yn dal i astudio i gael ei hardystiad hyfforddiant personol, a ydyn nhw wedi cael eu fetio gan gynrychiolydd o'r Academi Genedlaethol Meddygaeth Chwaraeon i wneud yn siŵr. maen nhw'n ddiogel ac yn effeithiol. (Efallai y gallai eich hunluniau campfa fod o gymorth mewn gwirionedd i chi golli pwysau.)

Ond gall yr holl berffeithrwydd hwnnw ddod â phris. Dywed Bossio ei bod yn teimlo rhywfaint o bwysau i fyw hyd at y ddelwedd berffaith a bortreadir yn ei lluniau, yn enwedig pan ddechreuodd fodelu ar Instagram. "Mae gen i ddiwrnodau lle nad ydw i wedi fy ysgogi a ddim eisiau gweithio allan na bwyta'n iach, ac rydw i'n teimlo fy mod i'n siomi pobl," eglura. Ond mae hi wedi dysgu ei bod hi'n iawn gadael i fynd weithiau a dangos ei hochr ddynol - a bod pobl yn gweld hynny yr un mor ysbrydoledig â'i hunluniau ymarfer lladd. "Rydw i eisiau i bobl wybod ei bod hi'n iawn golygu'ch lluniau cyn belled â'ch bod chi'n hyderus gyda phwy nad ydych chi wedi ei olygu hefyd," ychwanega.

"Y diwrnod o'r blaen fe wasanaethodd fy gweinyddes blât o ffrio i mi i ginio ac roedd hi fel, 'Arhoswch ... onid ydych chi @Fittlyss?!'" Mae hi'n rhannu. "Ychydig flynyddoedd yn ôl, byddwn wedi teimlo fel pe bai'n rhaid imi egluro fy hun am fwyta'n afiach, ond rwy'n llawer mwy cyfforddus â phwy ydw i ac rydw i mor hapus oherwydd fy mod i o'r diwedd wedi dod o hyd i gydbwysedd â'r ffordd hon o fyw."

Y cydbwysedd hwn y mae'n ceisio ei werthu nawr yn hytrach na pherffeithrwydd. "Roeddwn i'n arfer obsesiwn am borthiant pobl eraill a dymuno cael eu bywydau, ond nid yw llun bron byth yr hyn mae'n ymddangos," meddai. (Mae rhai o sêr Instagram hyd yn oed wedi agor ynglŷn â pha mor bell yw eu porthiant o realiti.) "Ar ddiwedd y dydd, does dim ots sut olwg sydd arnoch chi, y cyfan sy'n bwysig yw'r hyn rydych chi'n teimlo fel," meddai. "Gwnewch eich hun yn brif flaenoriaeth i chi'ch hun bob amser oherwydd mai'r unig berson gyda chi yw ti. Ni ddylech orfod dibynnu ar unrhyw un neu unrhyw beth i fod yn hapus. "

Adolygiad ar gyfer