Cefais fy nghywilyddio am fod yn rhy ffit

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Bod yn hyfforddwr personol oedd swydd ddelfrydol Kirstin Dragasakis. Roedd y fenyw 40 oed o Minneapolis, Minnesota wrth ei bodd yn hyfforddi ei hun a chanfu fod hyfforddi eraill - a gwylio eu trawsnewidiadau corfforol - yn hynod werth chweil. Ond yna cafodd Ms X fel cleient. Yn ystod eu cyfarfod cyntaf, nododd Ms X gwadnau a glutes cyhyrol Kirstin gan esgusodi, "Nid wyf am godi pwysau os bydd yn fy ngwneud yn fawr i lawr yno fel yr ydych chi!" (Chi dylai byddwch yn codi pwysau trymach - ni fyddant yn gwneud i chi swmpio i fyny!)

Y geiriau a dorrwyd trwy Dragasakis fel cyllell - roedd y fenyw wedi hoelio un o'i ansicrwydd dyfnaf. Sawl blwyddyn cyn hynny, roedd wedi cymryd rhan mewn cystadleuaeth ffigur adeiladu corff. Roedd hi wrth ei bodd yn codi pwysau ac yn mwynhau teimlo'n gryf a phwerus. Yr hyn nad oedd hi'n ei garu, serch hynny, oedd "y ffocws ar ymddangosiad, ac ymddangosiad yn unig." Ar ôl y sioe, roedd hi wedi gofyn i'r beirniaid am adborth. "Yn llethol, dywedon nhw nad oedd gen i gymesuredd oherwydd fy ysbail mawr a'm morddwydydd," mae hi'n cofio. "Roedd y gystadleuaeth yn fendigedig yn yr ystyr y dysgais am fy nerth a'm penderfyniad wrth gadw at nod anodd iawn a osodais, ond nid oedd yn wych wrth fy nysgu am gariad y corff a derbyn y corff." (Dysgu oddi wrth y menywod hyn sy'n dangos pam fod y Mudiad #LoveMyShape Mor Freakin 'yn Grymuso.)

Yn awyddus i ddal i godi pwysau ond eisiau ffosio'r bikini gloyw a'r holl agweddau a aeth gydag ef, penderfynodd Dragasakis ymgymryd â chodi pŵer. Cafodd hyfforddwr a gweithio ar gryfhau a chaletach bob dydd, gan ymfalchïo ym mha mor gyflym yr oedd hi'n dod yn ei flaen.

Felly pan wnaeth ei chleient sarhau siâp ei chorff, fe wnaeth hi wirioni. "A bod yn onest, ar y dechrau cefais fy mrifo'n ofnadwy ac yn agos at ddagrau. Rwyf, yn fy eiliadau gwaethaf, wedi teimlo'n annigonol fel hyfforddwr oherwydd nid wyf yn hynod o fain, wedi rhwygo trwy'r flwyddyn," meddai. "Dwi ddim yn edrych fel yr holl luniau ffitpiration." (Darganfyddwch Pam nad yw Swyddi Instagram "Ffitrwydd" yn Ysbrydoli bob amser.)

Ond ni chymerodd lawer o amser cyn i'w embaras droi at ddicter at anghwrteisi'r fenyw ac yna balchder yn ei chryfder. Yn lle bod â chywilydd o'i chyhyrau, fe wnaeth hi sianelu ei theimladau i hyfforddi hyd yn oed yn galetach ar gyfer ei chystadleuaeth codi pŵer gyntaf. "Rydw i wedi wedi'i ennill y coesau hyn a'r gasgen hon! "meddai." Mae fy morddwydydd trwchus a bwtis assets ac nid rhannau ohonof i gasáu a dilorni. "

Ac nid iddi hi ei hun yn unig y mae Dragasakis yn dweud ei bod yn ymladd - dywed bod angen i bob merch ffosio'r syniad eang bod swmpus yn ddrwg. "Rwy'n dymuno y byddai mwy o ferched yn dod i ddeall bod cryfder a chyhyr yn anrhegion a'u bod mor bwysig i'n hiechyd, yn enwedig wrth i ni heneiddio," meddai. "A hoffwn pe bai mwy o ferched yn gwybod pa mor rymusol yw gallu codi cachu trwm a'i roi yn ôl i lawr!" (Edrychwch ar 18 Ffordd y bydd Codi Pwysau yn Newid Eich Bywyd.)

O ran y ddelfryd "fitspo", hoffai Dragasakis ffosio hynny hefyd. "Mae'n gas gen i fitspo sy'n gwthio 'cryf nid tenau', sydd mewn gwirionedd yn gogoneddu gwyrdroi a lefel afrealistig o leanness," meddai. Yn y pen draw, ychwanega, nid yw'n ymwneud â cheisio edrych fel rhyw ferch "berffaith" ar Instagram neu mewn cylchgrawn ond am fod y fersiwn orau, iachaf o ti. (Dydyn nhw ddim i gyd yn berffaith, beth bynnag.)

"O hyn ymlaen, rydw i'n mynd i fod yn berchen ar fod yn 'fawr i lawr' ac yn ei ddefnyddio i gicio ass yn fy nghystadleuaeth," meddai. A byddwn yn sefyll ar y llinell ochr ddiarhebol yn cymeradwyo ei chryfder, y tu mewn a'r tu allan!

#LoveMyShape: Oherwydd bod ein cyrff yn badass ac mae teimlo'n gryf, yn iach ac yn hyderus i bawb. Dywedwch wrthym pam rydych chi'n caru'ch siâp a'n helpu ni i ledaenu'r #bodylove.

Adolygiad ar gyfer