Bydd y Bowlen Smwddi Hwb Imiwn-Hybu hwn yn Wardio Oeri Gaeaf

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Mae Fall yn ymarferol y tymor gorau ohonyn nhw i gyd. Meddyliwch: latiau cynnes, dail tanbaid, awelon sionc, a siwmperi clyd. (Heb sôn am redeg mewn gwirionedd yn dod yn bearable eto.) Ond yr un peth nad yw mor rhyfeddol sy'n aml yn dod gyda temps oer? Yr oerfel cyffredin (ac annifyr).

Ond does dim rhaid i chi adael i ben bach oer eich dal yn ôl rhag ffrwydro yn y dail sydd newydd syrthio a gostwng coctels seidr afal pigog (neu unrhyw un o'r diodydd hyn a wnaed yn ymarferol ar gyfer cwympo). Cadwch eich system imiwnedd mewn siâp tip-top a byddwch yn gwenu-nid yn sniffian-yr hydref i gyd. Yn hytrach na chug Emergen-C neu OD ar orennau, chwipiwch y Bowlen Smwddi Hwb Imiwn-flasus flasus hon a grëwyd gan Rebecca Pytell o Nerth a Heulwen ac mewn gwirionedd mwynhewch flas yr holl fuddion ymladd oer hynny.

Cadwch firysau a heintiau cas gyda'r cynhwysion da hyn i chi: hadau chia, finegr seidr afal, tyrmerig, sinsir, a digon o ffrwythau a llysiau wedi'u rhewi'n barod i'w cymysgu. (Gallech ystyried ychwanegu hyd yn oed mwy o fwydydd ag eiddo sy'n rhoi hwb imiwnedd hefyd.) Mae gan finegr seidr afal briodweddau gwrthfacterol (a'r holl fuddion eraill hyn), tra dangoswyd bod sinsir a thyrmerig yn cael effeithiau gwrthlidiol. Ar y brig gydag aeron cnau coco ac euraidd ac mae gennych chi siocled bowlen smwddi sy'n rhoi hwb imiwnedd yn llawn o uwch-fwydydd a thunelli o flas. (Bron Brawf Cymru, os ydych chi'n ystyried sipping ar latte llaeth euraidd tyrmerig yn lle, mae angen i chi ddarllen hwn yn gyntaf.)

Cariadus y blasau cwympo yn y bowlen hon? Y tro nesaf, rhowch gynnig ar y bowlen smwddi açaí hydref hon, powlen smwddi pastai afal, neu bowlen smwddi cacen foron, sydd i gyd yr un mor flasus a maethlon. A rhag ofn eich bod yn pendroni, gallwch chi sipian y rhain yn llwyr fel smwddis rheolaidd hefyd.

Adolygiad ar gyfer