5 ffordd syml o gael gwared ar chwydd postpartum

Nghynnwys

• Oherwydd bod y fenyw yn chwyddo ar ôl rhoi genedigaeth
• Arwyddion rhybuddio i fynd at y meddyg

Mae'n arferol i fenyw gael coesau a thraed chwyddedig iawn ar ôl rhoi genedigaeth am oddeutu 3 diwrnod. Mae'r chwydd hwn yn digwydd yn bennaf mewn menywod sy'n mynd trwy doriad cesaraidd, oherwydd eu bod yn aros yn hirach ac angen gwella ar ôl anesthesia, ond gall hefyd effeithio ar fenywod ar ôl esgor ar y fagina.

Mae rhai camau syml y gellir eu hargymell i ddadchwyddo yn y cyfnod postpartum yn cynnwys:

1. Yfed mwy o hylifau: cael dŵr neu de wedi'i nodi'n arbennig heb siwgr, sydd hefyd yn ffafrio ffurfio mwy o laeth y fron;
2. Cerddwch y tu mewn i'r ystafell a thu mewn i'r tŷ, pryd bynnag y bo hynny'n bosibl: oherwydd bod safle sefyll a symudiad y corff, yn hyrwyddo crebachu cyhyrau ac yn helpu yn y dychweliad gwythiennol a hefyd yn ysgogi allanfa'r lochia, sef y gwaedu y mae'r fenyw yn ei gyflwyno ar ôl genedigaeth;
3. Symudwch eich traed wrth eistedd neu bwyso ar y gwely: oherwydd bod crebachu cyhyrau'r llo neu 'datws y goes' yn hanfodol i ysgogi dychweliad gormod o hylif yn y coesau a'r traed i'r galon, yn ychwanegol mae hyn yn helpu i atal thrombosis gwythiennau dwfn;
4. Codwch a thraed yn uchel, gosod gobennydd neu glustog o dan y traed fel eu bod yn uwch na'r torso, pryd bynnag y byddant yn gorwedd ar y gwely neu'r soffa;
5. Gwnewch faddon cyferbyniad â dŵr poeth ac oer, mae trochi eich traed mewn basn o ddŵr poeth ac yna mewn dŵr oer, ac ailadrodd y broses hon am oddeutu 5 gwaith, hefyd yn strategaeth ragorol i gael gwared ar chwyddo eich traed yn gyflymach.

Gwyliwch y camau hyn yn y fideo hwn:

Oherwydd bod y fenyw yn chwyddo ar ôl rhoi genedigaeth

Yn ystod beichiogrwydd mae gan gorff y fenyw tua 50% yn fwy o waed, ond gyda llai o broteinau a haemoglobinau. Ar ôl genedigaeth y babi, mae corff y fenyw yn cael gweddnewidiad mawr, yn fwy sydyn. Mae gormodedd yr hylif yn y gofod rhwng y celloedd yn sefyllfa gyffredin a disgwyliedig, ac mae hyn yn trosi i chwydd sydd wedi'i leoli yn enwedig yn y coesau a'r traed, er y gellir sylwi arno hefyd gyda llai o ddwyster yn y breichiau, y dwylo a hefyd yn ardal craith y darn cesaraidd neu episiotomi.

Arwyddion rhybuddio i fynd at y meddyg

Dylai'r chwydd bara hyd at 8 diwrnod, gan leihau ddydd ar ôl dydd. Os yw'r chwydd yn fwy presennol neu'n para'n hirach, dylech geisio cymorth meddygol, oherwydd efallai y bydd angen i chi asesu'ch pwysedd gwaed a gwirio am unrhyw newidiadau mawr yn eich calon, eich arennau neu'r afu. Fe ddylech chi hefyd fynd at y meddyg os oes gennych chi:

• Poen yn un o'r coesau;
• Cochni yn y daten;
• Croen y galon;
• Diffyg anadlu;
• Cur pen difrifol iawn;
• Poen stumog;
• Cyfog neu retching;
• Anogaeth fwy neu lai i sbio.

Ni argymhellir cymryd unrhyw feddyginiaeth ddiwretig ar eich pen eich hun oherwydd gall guddio symptomau y mae'n rhaid i'r meddyg eu gwerthuso, felly dim ond ar ôl presgripsiwn y dylid cymryd diwretigion.