8 Buddion Amser Nofio Babanod

Nghynnwys

• Cael eich babi i nofio
• 1. Gall nofio wella gweithrediad gwybyddol
• 2. Gall amser nofio leihau'r risg o foddi
• 3. Gall nofio wella hyder
• 4. Yn cynyddu'r amser o ansawdd rhwng y rhai sy'n rhoi gofal a babanod
• 5. Yn adeiladu cyhyrau
• 6. Yn gwella cydsymud a chydbwysedd
• 7. Yn gwella patrymau cysgu
• 8. Yn gwella archwaeth
• Awgrymiadau diogelwch
• Arwyddion boddi
• Y tecawê

Cael eich babi i nofio

Pan nad yw'ch babi yn ddigon hen i gerdded, gall ymddangos yn wirion mynd â nhw i'r pwll. Ond gall fod cymaint o fuddion i dasgu o gwmpas a gleidio trwy'r dŵr.

Mae bod yn y dŵr yn ymgysylltu â chorff eich babi mewn ffordd hollol unigryw, gan greu biliynau o niwronau newydd wrth i'ch babi gicio, gleidio a smacio wrth y dŵr.

Oherwydd eu systemau imiwnedd cain, mae meddygon fel rheol yn argymell bod rhieni'n cadw eu babanod o byllau neu lynnoedd clorinedig nes eu bod tua 6 mis oed.

Ond nid ydych chi eisiau aros yn rhy hir i gyflwyno'ch babi i'r pwll. Mae plant nad ydyn nhw'n gwlychu eu traed tan yn hwyrach yn tueddu i fod yn fwy ofnus a negyddol am nofio. Mae plant iau hefyd fel arfer yn llai gwrthsefyll arnofio ar eu cefnau, sgil y gall hyd yn oed rhai babanod ei dysgu!

Dyma ostyngiad yn y buddion posibl o amser nofio babanod.

1. Gall nofio wella gweithrediad gwybyddol

Mae symudiadau traws-batrwm dwyochrog, sy'n defnyddio dwy ochr y corff i gyflawni gweithred, yn helpu ymennydd eich babi i dyfu.

Mae symudiadau traws-batrwm yn adeiladu niwronau trwy'r ymennydd, ond yn enwedig yn y corpus callosum. Mae hyn yn hwyluso cyfathrebu, adborth a modiwleiddio o un ochr i'r ymennydd i'r llall. I lawr y ffordd, gallai hyn wella:

• sgiliau darllen
• datblygu iaith
• dysgu academaidd
• ymwybyddiaeth ofodol

Wrth nofio, bydd eich babi yn symud ei freichiau wrth gicio ei goesau. Ac maen nhw'n gwneud y gweithredoedd hyn mewn dŵr, sy'n golygu bod eu hymennydd yn cofrestru'r teimlad cyffyrddol o ddŵr ynghyd â'i wrthwynebiad. Mae nofio hefyd yn brofiad cymdeithasol unigryw, sy'n hybu ei bŵer i hybu'r ymennydd.

Awgrymodd astudiaeth bedair blynedd o fwy na 7,000 o blant gan Brifysgol Griffith yn Awstralia fod gan blant sy'n nofio ddatblygiadau mewn datblygiad corfforol a meddyliol o'u cymharu â'u cyfoedion nad ydyn nhw'n nofio.

Yn benodol, roedd y plant 3 i 5 oed a nofiodd 11 mis o flaen y boblogaeth arferol mewn sgiliau llafar, chwe mis ar y blaen mewn sgiliau mathemateg, a deufis ymlaen mewn sgiliau llythrennedd. Roeddent hefyd 17 mis ar y blaen wrth ddwyn stori i gof ac 20 mis ar y blaen wrth ddeall cyfarwyddiadau.

Fodd bynnag, dim ond cymdeithas oedd canfyddiadau'r astudiaeth ac nid tystiolaeth gadarn. Noddwyd yr astudiaeth hefyd gan y diwydiant ysgolion nofio ac roedd yn dibynnu ar adroddiadau rhieni. Mae angen mwy o ymchwil i archwilio a chadarnhau'r budd posibl hwn.

2. Gall amser nofio leihau'r risg o foddi

Gall amser nofio leihau'r risg o foddi mewn plant dros 4 oed. Gall nofio leihau’r risg mewn plant rhwng 1 a 4 oed, ond nid yw’r dystiolaeth yn ddigon cryf i ddweud yn sicr.

Mae'n bwysig nodi nad yw amser nofio yn lleihau'r risg o foddi mewn plant dan 1 oed.

Yn ôl Academi Bediatreg America (AAP), mae boddi yn un o brif achosion marwolaeth ymhlith plant a phlant bach. Mae'r mwyafrif o'r boddi hyn mewn plant dan 4 oed yn digwydd mewn pyllau nofio gartref. Os oes gennych chi bwll, gallai gwersi nofio cynnar fod yn ddefnyddiol.

Gellir dysgu sgiliau nofio hyd yn oed i'r babanod ieuengaf, fel arnofio ar eu cefnau. Ond i fabanod dan 1 oed, nid yw hyn yn eu cadw'n fwy diogel rhag boddi.

Hyd yn oed os yw'ch plentyn wedi cael gwersi nofio, dylid ei oruchwylio bob amser tra yn y dŵr.

3. Gall nofio wella hyder

Mae'r rhan fwyaf o ddosbarthiadau babanod yn cynnwys elfennau fel chwarae dŵr, caneuon, a chyswllt croen-i-groen â rhieni neu roddwyr gofal. Mae'r plant yn rhyngweithio â'i gilydd a'r hyfforddwr ac yn dechrau dysgu gweithredu mewn grwpiau. Gall yr elfennau hyn, ynghyd â'r hwyl o ddysgu sgil newydd, hybu hunan-barch eich babi.

Awgrymodd astudiaeth yn 2010 fod plant 4 oed a oedd wedi cymryd gwersi nofio ar ryw adeg rhwng 2 fis a 4 oed wedi'u haddasu'n well i sefyllfaoedd newydd, bod ganddynt fwy o hunanhyder, a'u bod yn fwy annibynnol na'r rhai nad oeddent yn nofio.

Atgyfnerthodd astudiaeth hŷn y canfyddiadau hyn, gan ddangos bod rhaglen a oedd yn cynnwys gwersi nofio cynnar, trwy gydol y flwyddyn ar gyfer cyfranogwyr oed cyn-ysgol yn gysylltiedig â:

• mwy o hunanreolaeth
• awydd cryfach i lwyddo
• gwell hunan-barch
• mwy o gysur mewn sefyllfaoedd cymdeithasol na'r rhai nad ydyn nhw'n nofio

4. Yn cynyddu'r amser o ansawdd rhwng y rhai sy'n rhoi gofal a babanod

Hyd yn oed os oes gennych chi fwy nag un plentyn, mae amser nofio sy'n cynnwys rhiant yn y dŵr yn hyrwyddo bondio un i un. Yn ystod gwers, dim ond chi a'ch un bach sy'n canolbwyntio ar eich gilydd, felly mae'n ffordd hyfryd o dreulio amser o ansawdd ar eich pen eich hun, tynnu sylw arbenigwyr sy'n cynnig gwersi nofio.

5. Yn adeiladu cyhyrau

Mae amser nofio yn helpu i hyrwyddo datblygiad a rheolaeth cyhyrau bwysig mewn babanod yn ifanc. Bydd angen i'r rhai bach ddatblygu'r cyhyrau sydd eu hangen i ddal eu pennau i fyny, symud eu breichiau a'u coesau, a gweithio eu craidd mewn cydgysylltiad â gweddill eu corff.

Mae Swimming.org yn nodi nid yn unig bod amser nofio i fabanod yn gwella cryfder a gallu eu cyhyrau ar y tu allan, ond mae'r ymarfer yn darparu buddion mewnol hefyd trwy gael y cymalau hynny i symud.

Mae nofio hefyd yn wych ar gyfer iechyd cardiofasgwlaidd a bydd yn helpu i gryfhau calon, ysgyfaint, ymennydd a phibellau gwaed eich plentyn bach.

6. Yn gwella cydsymud a chydbwysedd

Ynghyd ag adeiladu cyhyrau, gall amser yn y pwll helpu'ch babi i wella ei gydsymud a'i gydbwysedd. Nid yw'n hawdd dysgu symud y breichiau a'r coesau bach hynny gyda'i gilydd. Mae hyd yn oed symudiadau bach cydgysylltiedig yn cynrychioli naid fawr yn natblygiad eich babi.

Canfu y gallai gwersi nofio helpu i wella ymddygiad plant wrth iddynt dyfu. Ni ddywedodd yr astudiaeth pam y gallai plant sy’n cael gwersi ymddwyn yn well y tu allan i’r dŵr mewn amgylchedd pwll, ond efallai eu bod wedi eu hyfforddi i wrando ar hyfforddwr oedolyn cyn mynd i mewn i’r dŵr a’u hysgogi i ddilyn cyfarwyddiadau.

7. Yn gwella patrymau cysgu

Fel y soniasom o'r blaen, mae amser pwll yn cymryd llawer o egni i fabanod. Maen nhw mewn amgylchedd newydd, yn defnyddio eu cyrff mewn ffyrdd cwbl newydd, ac maen nhw'n gweithio'n galed iawn i gadw'n gynnes.

Mae'r holl weithgaredd ychwanegol hwnnw'n defnyddio llawer o egni, felly efallai y byddwch chi'n sylwi bod eich un bach yn gysglyd ar ôl gwers nofio. Efallai y bydd yn rhaid i chi drefnu mewn pryd ar gyfer nap ar ôl amser yn y pwll neu symud i fyny amser gwely ar y diwrnodau y mae amser nofio yn eich trefn arferol.

8. Yn gwella archwaeth

Does dim byd tebyg i ddiwrnod yn y pwll neu ar y traeth i wneud ichi adael eisiau bwyd, ac nid yw babanod yn ddim gwahanol. Mae'r holl ymdrech gorfforol honno yn y dŵr, yn ogystal â'r egni y mae'n ei gymryd i'w cyrff bach i gadw'n gynnes, yn llosgi llawer o galorïau. Mae'n debyg y byddwch yn sylwi ar gynnydd yn archwaeth eich babi ar ôl amser nofio rheolaidd.

Awgrymiadau diogelwch

Ni ddylid byth gadael babanod newydd-anedig a babanod ar eu pennau eu hunain o amgylch unrhyw gorff o ddŵr, fel tanciau ymolchi neu byllau. Mae'n bwysig cofio y gall plentyn foddi mewn hyd yn oed 1 fodfedd o ddŵr.

I blant dan 4 oed, mae'n well gwneud “goruchwyliaeth gyffwrdd.” Mae hynny'n golygu y dylai oedolyn fod yn ddigon agos i gyffwrdd â nhw bob amser.

Dyma rai awgrymiadau eraill i'w cofio pan fydd eich plentyn o amgylch dŵr:

• Byddwch yn ymwybodol o gyrff bach o ddŵr hyd yn oed, fel tanciau ymolchi, pyllau, ffynhonnau, a hyd yn oed caniau dyfrio.
• Sicrhewch bob amser bod eich plentyn yn cael ei oruchwylio gan oedolyn wrth nofio.
• Gorfodi rheolau diogelwch o amgylch y pwll, fel dim rhedeg na gwthio eraill o dan y dŵr.
• Defnyddiwch siaced achub tra mewn cwch. Peidiwch â gadael i deganau neu fatresi chwyddadwy gael eu defnyddio yn lle siaced achub.
• Tynnwch glawr eich pwll yn llwyr cyn nofio (os oes gorchudd yn eich pwll).
• Peidiwch ag yfed alcohol, a dileu gwrthdyniadau (siarad ar eich ffôn, gweithio ar gyfrifiadur, ac ati) os ydych chi'n goruchwylio plant yn nofio.

Arwyddion boddi

Mae'r AAP yn rhoi canllawiau clir ar yr arwyddion rhybuddio posibl o foddi posib. Ymhlith yr arwyddion a all nodi bod rhywun mewn perygl o foddi mae:

• mae'r pen yn isel yn y dŵr, a'r geg ar lefel y dŵr
• mae'r pen yn gogwyddo yn ôl ac mae'r geg ar agor
• mae'r llygaid yn wydr ac yn wag, neu ar gau
• goranadlu neu gasio
• ceisio nofio neu geisio rholio drosodd

Y tecawê

Cyn belled â'ch bod yn cymryd yr holl ragofalon angenrheidiol ac yn rhoi sylw di-wahan i'ch babi, gall amser nofio fod yn berffaith ddiogel.

Budd arall i nofio babanod yw ei fod yn brofiad bondio rhiant-plentyn rhyfeddol. Yn ein byd prysur, cyflym, prin yw arafu i fwynhau profiad gyda'n gilydd yn unig.

Mae amser nofio gyda'n babanod yn dod â ni i'r foment bresennol wrth ddysgu sgiliau bywyd pwysig iddynt. Felly cydiwch yn eich bag nofio a rhydio i mewn!