Mae'r Instagrammer hwn Newydd Ddatgelu Gorwedd Fitspo Mawr

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Un o'r mantras 'ffitpiration' gwaethaf i ysbrydoli colli pwysau yw "Nid oes unrhyw beth yn blasu cystal ag y mae croen denau yn ei deimlo." Mae fel fersiwn 2017 o "eiliad ar y gwefusau, oes ar y cluniau." Y neges sylfaenol (neu, mewn gwirionedd, eithaf amlwg) yw 'llwgu'ch hun a byddwch chi'n hapusach.' I unrhyw un sy'n credu bod hynny'n wir, rhannodd y maethegydd cyfannol a'r hyfforddwr personol Sophie Gray neges syml: mae pizza a chwcis, mewn gwirionedd, yn blasu'n well.

Dechreuodd y cyfan pan sylwodd Sophie ar lun Instagram ohoni ei hun wedi'i bostio ar gyfrif fitspo, gyda'r pennawd "Nid oes dim yn blasu cystal ag y mae bod yn ffit yn teimlo." Felly, gwnaeth sylwadau ar y llun, gan nodi "A dweud y gwir, o brofiad a gweld fel fi yw'r person yn y llun hwn. Rwy'n gwybod bod pizza a chwcis yn blasu'n well." Rhannodd lun o'r sylw ar ei chyfrif ei hun, gan egluro yn ei chapsiwn nad yw hi bellach yn postio lluniau fitspo oherwydd nad yw hi am anfon y neges bod dod yn fwy ffit yn arwain at hapusrwydd. (Cysylltiedig: Pam nad yw Swyddi Instagram "Ffitrwydd" yn Ysbrydoli bob amser)

"Mae pizza a chwcis yn ffycin flasus. Ac rydw i'n sâl o ferched yn cael gwybod bod yn rhaid iddyn nhw fod yn unrhyw beth heblaw nhw eu hunain i fod yn hapus," ysgrifennodd.

Trwy dynnu sylw at abswrdiaeth y cliche fitstagram hwn, tarodd Sophie ar bwynt pwysig. Nid yw eich lles yn dibynnu'n llwyr ar ddiffiniad eich cyhyrau. Oherwydd fel y mae hi mor gryno, ni fydd cael pecyn chwech neu fwlch yn dod ag iechyd na hapusrwydd i chi.

"Mae ffordd iach o fyw yn ymwneud â chydbwysedd a charu'ch hun. Rhai dyddiau mae hynny'n golygu sglodion cêl, dosbarth ioga a dŵr lemwn," mae hi'n ysgrifennu ar ei blog. "A dyddiau eraill mae hynny'n golygu bwyta sglodion a chwcis, archebu margarita ychwanegol ar awr hapus, sgipio ychydig ddyddiau (neu hyd yn oed wythnosau) o weithgorau a goryfed mewn gwylio pob rom-com ar Netflix."

Hynny yw, dod o hyd i gydbwysedd yw'r peth gorau y gallwch ei wneud i'ch iechyd yn gyffredinol a hapusrwydd-felly peidiwch â gadael i unrhyw bost fitstagram wneud ichi gredu fel arall.

Adolygiad ar gyfer