4 cam i drin gwenwyn bwyd gartref

Nghynnwys

• 1. Cymerwch siarcol
• 2. Yfed llawer o hylifau
• 3. Gorffwys
• 4. Bwyta'n ysgafn

Mae gwenwyn bwyd yn sefyllfa sy'n digwydd oherwydd amlyncu bwyd neu ddiodydd sydd wedi'u halogi gan ficro-organebau, fel bacteria, ffyngau, firysau neu barasitiaid. Gall yr halogiad hwn ddigwydd wrth drin a pharatoi'r bwyd neu yn ystod y broses o storio a chadw'r bwyd neu'r diod.

Mae symptomau fel arfer yn ymddangos o fewn 3 diwrnod ar ôl bwyta'r bwyd halogedig ac yn diflannu ar ôl cyfnod byr. Fodd bynnag, mae'n gyffredin i rai arwyddion a symptomau ymddangos, fel dolur rhydd, twymyn, poen yn yr abdomen a colig, er enghraifft. Yn achos plant, yr henoed neu fenywod beichiog, os yw'r symptomau'n barhaus, argymhellir mynd i'r ystafell argyfwng fel na fyddant yn dadhydradu a chychwyn triniaeth briodol.

Mae hefyd yn bosibl brwydro yn erbyn gwenwyn bwyd gartref trwy rai mesurau cartref, rhai ohonynt:

1. Cymerwch siarcol

Mae siarcol yn feddyginiaeth sy'n gweithio trwy hyrwyddo arsugniad tocsinau sy'n bresennol yn y corff, gan leihau symptomau meddwdod. Felly, mewn gwenwyn bwyd, mae siarcol wedi'i actifadu yn gallu adsorbio tocsinau a gynhyrchir gan y micro-organeb sy'n gyfrifol am yr haint a lleddfu symptomau. Yn ogystal, mae carbon wedi'i actifadu hefyd yn helpu i leihau nwyon berfeddol.

Er mwyn i siarcol gael effaith ar wenwyn bwyd, argymhellir cymryd 1 capsiwl o siarcol am 2 ddiwrnod. Dysgu mwy am siarcol wedi'i actifadu.

2. Yfed llawer o hylifau

Mae bwyta llawer o hylifau yn ystod gwenwyn bwyd yn bwysig iawn oherwydd ei fod yn atal dadhydradiad, yn ailgyflenwi'r hylifau a gollir trwy chwydu a dolur rhydd ac yn gwneud i adferiad ddigwydd yn gyflymach. Felly, mae'n bwysig bod dŵr, te, sudd ffrwythau naturiol, dŵr cnau coco, halwynau ailhydradu trwy'r geg, sydd i'w cael yn y fferyllfa, neu ddiodydd isotonig, er enghraifft, yn cael eu cymryd yn ystod y dydd.

Gweld opsiynau cartref gwych i helpu i ddisodli hylifau coll a lleddfu symptomau.

3. Gorffwys

Mae gorffwys yn hanfodol i helpu i drin gwenwyn bwyd, gan fod angen i'r corff arbed ynni oherwydd colli hylifau a maetholion trwy chwydu a dolur rhydd, gan helpu hefyd i atal dadhydradiad.

4. Bwyta'n ysgafn

Cyn gynted ag y bydd y chwydu a'r dolur rhydd yn lleihau neu'n pasio, dylech fwyta'n ysgafn, gan ddechrau gyda chawl cyw iâr, tatws stwnsh, hufen llysiau neu bysgod wedi'u coginio, er enghraifft, yn ôl goddefgarwch yr unigolyn.

Yn ogystal, mae'n bwysig osgoi bwydydd wedi'u prosesu, brasterog a sbeislyd, gan ffafrio ffrwythau, llysiau, cig heb fraster a physgod bob amser wedi'u coginio. Darganfyddwch fwy am beth i'w fwyta i drin gwenwyn bwyd.

Yn gyffredinol, mae gwenwyn bwyd yn digwydd mewn 2 i 3 diwrnod yn unig gyda'r mesurau hyn, ac nid oes angen cymryd unrhyw feddyginiaeth benodol. Fodd bynnag, os yw'r symptomau'n parhau neu'n gwaethygu, mae'n bwysig gweld meddyg.