Apiau Deiet Cetogenig Gorau 2020

Nghynnwys

• Rheolwr Carb: Ap Deiet Keto
• Traciwr Diet Keto
• Cyfanswm Diet Keto
• KetoDiet
• Senza
• Lifesum
• Cronomedr
• Deiet keto a ryseitiau cetogenig
• Keto Syml Dwl
• Keto diog
• MacroTracker

Weithiau gall y diet cetogenig, neu keto, swnio'n rhy dda i fod yn wir, er bod llawer o bobl yn rhegi arno.

Y syniad sylfaenol yw bwyta mwy o frasterau a llai o garbs i symud eich corff i gyflwr a elwir yn ketosis.

Yn ystod cetosis, bydd eich corff yn trosi braster yn gyfansoddion o'r enw cetonau ac yn dechrau eu defnyddio fel ei brif ffynhonnell egni.

Daw'r her wrth ddilyn diet ceto yn aml wrth ddod o hyd i'r cydbwysedd cywir o fwydydd. Ond gall y dechnoleg gywir wneud byd o wahaniaeth.

Gwnaethom gasglu'r apiau gorau ar gyfer y rhai sy'n dilyn diet ceto, yn seiliedig ar:

• cynnwys rhagorol
• dibynadwyedd cyffredinol
• graddfeydd defnyddwyr uchel

Oes gennych chi ddiddordeb mewn rhoi cynnig ar keto? Gofynnwch i'ch meddyg yn gyntaf, yna edrychwch ar yr apiau hyn i gael arweiniad.

Rheolwr Carb: Ap Deiet Keto

iPhonesgôr: 4.8 seren

Androidsgôr: 4.7 seren

Pris: Am ddim gyda phrynu mewn-app dewisol

Mae'r Rheolwr Carb yn ap cynhwysfawr a syml sy'n cyfrif carbs net a chyfanswm, ond nid dyna'r cyfan. Cadwch log dyddiol o faeth a ffitrwydd, defnyddiwch y gyfrifiannell i osod eich nodau macros a cholli pwysau net, a chael gwybodaeth faeth fanwl am eich data sydd wedi'i logio pan fydd ei angen arnoch. Defnyddiwch yr ap i ddelweddu'ch macros bob dydd i aros ar y trywydd iawn.

Traciwr Diet Keto

iPhone sgôr: 4.6 seren

Android sgôr: 4.3 seren

Pris: Am ddim gyda phrynu mewn-app dewisol

Personoli'ch nodau macro a chael awgrymiadau i gyrraedd eich targedau dyddiol gyda Keto.app. Traciwch brydau bwyd gyda'r sganiwr cod bar, creu rhestrau bwyd, a didoli data wedi'i logio yn ôl cyfrif macro fel eich bod chi'n gwybod yn union ble rydych chi'n sefyll.

Cyfanswm Diet Keto

iPhone sgôr: 4.7 seren

Android sgôr: 4.3 seren

Pris: Am ddim gyda phrynu mewn-app dewisol

Cyfanswm Diet Keto yw'r union beth mae'n swnio fel: diet diet keto sy'n rhoi'r offer i chi olrhain popeth - eich macros, eich calorïau, eich hoff ryseitiau - a chyfrifiannell keto i sicrhau eich bod chi'n aros ar y trywydd iawn gyda'ch cetosis. Mae hefyd yn cynnwys canllaw i ddechreuwyr i keto rhag ofn eich bod chi eisiau dysgu mwy a gwneud y gorau o'ch taith keto yn well.

KetoDiet

iPhone sgôr: 4.4 seren

Pris: Am ddim gyda phrynu mewn-app dewisol

Mae KetoDiet yn ap hollgynhwysol. Ei nod yw eich helpu i gadw golwg ar bob agwedd ar ddeiet ceto. Mae hyn yn cynnwys eich hoff ryseitiau, eich cynllun diet ynghyd â pha mor agos rydych chi'n aros ar y trywydd iawn gyda'ch diet, mesuriadau o'ch holl stats iechyd a chorff, a nifer o gyfeiriadau gwyddonol a all eich helpu i ddeall yn well sut mae keto yn gweithio a beth allwch chi yn realistig. disgwyliwch o ddeiet keto.

Senza

iPhone sgôr: 4.8 seren

Pris: Am ddim gyda phrynu mewn-app dewisol

Gall gwybod pa fwyd rydych chi'n ei fwyta gartref, pryd rydych chi'n bwyta allan, a phryd rydych chi'n siopa ymddangos yn amhosibl oherwydd yr holl ffactorau sy'n cyfrannu at ketosis cyson a llwyddiannus. Mae ap Senza yn ap hynod optimaidd ar gyfer logio a deall y bwyd sy'n rhan o'ch diet keto, o brydau wedi'u coginio gartref i fwyd bwyty a byrbrydau siopau groser. Mae hyd yn oed yn cydamseru â monitor ceton BioSense sy'n defnyddio'ch anadl i benderfynu a yw'ch corff mewn cetosis ai peidio.

Lifesum

Cronomedr

iPhun sgôr: 4.8 seren

Deiet keto a ryseitiau cetogenig

iPhun sgôr: 4.8 seren

Pris: Am ddim gyda phrynu mewn-app dewisol

Ddim eisiau setlo am ddim ond keto 101? Mae Drama Labs yn darparu gwybodaeth ddeiet keto ddatblygedig. Gallwch fynd y tu hwnt i ddim ond rheoli eich carbs. Fe gewch chi wybodaeth i ddeall yn well yr hyn sydd ei angen i fyw ffordd o fyw keto, gan gynnwys gwybodaeth am keto cylchol safonol yn erbyn targedu. Bydd gennych hefyd fynediad i gronfa ddata fawr o ryseitiau sy'n gyfeillgar i keto, gan gynnwys bwydydd sero-carb a all helpu i sbarduno cetosis yn gyflymach.

Keto Syml Dwl

iPhun sgôr: 4.6 seren

Sgôr Android: 4.3 seren

Pris: Am ddim gyda phrynu mewn-app dewisol

Mae Keto Syml Dwl eisiau gwneud olrhain eich diet ceto a'ch cynnydd trwy gydol eich diet mor hawdd â phosibl. Mae'n defnyddio delweddau olrhain gweledol i'w gwneud hi'n hawdd logio'ch bwydydd a gweld sut rydych chi'n gwneud ar hyd eich taith keto. Mae'r ap Stupid Simple Keto yn symleiddio'r broses o addasu'ch diet i gael y gorau o keto mewn perthynas â'ch nodau ffordd o fyw ac iechyd a ddymunir.

Keto diog

iPhun sgôr: 4.8 seren

Sgôr Android: 4.6 seren

Pris: Am ddim gyda phrynu mewn-app dewisol

Efallai y bydd diet keto llwyddiannus yn swnio'n anodd ei gyflawni ar y dechrau, ond mae'n rhaid i chi ddod o hyd i'r cynllun keto sy'n gweithio i chi. Mae Lazy Keto eisiau gwneud hynny'n bosibl i chi p'un a oes gennych chi'r holl amser yn y byd i gynllunio pob manylyn o'ch diet neu os oes gennych chi ychydig funudau'r dydd i wirio ac olrhain eich cynnydd. Mae yna dunelli o ryseitiau i geisio cynlluniau wedi'u haddasu a all helpu i sicrhau eich bod chi'n gweld canlyniadau o'r diet keto, hyd yn oed os ydych chi'n defnyddio'r app i helpu i godi coes cyn i chi fynd ar ddeiet keto mwy datblygedig.

MacroTracker

iPhun sgôr: 4.3 seren

Pris: Am ddim gyda phrynu mewn-app dewisol

Olrhain eich macrofaetholion (“macros”) yw un o'r ffyrdd hawsaf o ddechrau deall sut mae'r diet ceto yn gweithio a beth allwch chi ei wneud i gyflawni cetosis heb fynd i'r manylion anniben. Mae MacroTracker yn rhoi offer syml i chi olrhain eich macros o'r bwydydd rydych chi'n eu bwyta bob dydd. Gall cronfa ddata fawr o fwydydd, sganiwr cod bar, ac offer olrhain nodau eich helpu chi i addasu'ch diet yn gyflym yn seiliedig ar sut mae'r bwydydd rydych chi'n eu bwyta yn eich helpu chi i gyflawni eich nodau diet ceto.

Os ydych chi am enwebu ap ar gyfer y rhestr hon, anfonwch e-bost atom yn [email protected].