Ydy hi'n ddrwg cysgu gyda gwallt gwlyb?

Nghynnwys

• Ydy hi'n ddrwg cysgu gyda gwallt gwlyb?
• A oes unrhyw fuddion i gysgu gyda gwallt gwlyb?
• Sut i Gysgu gyda Gwallt Gwlyb (Os Ti'n Wir Rhaid)
• Adolygiad ar gyfer

Efallai mai cawodydd yn ystod y nos yw'r crème de la crème o opsiynau ymolchi. Rydych chi'n gorfod golchi'r budreddi a'r chwys sydd wedi cronni ar eich corff ac yn eich gwallt cyn chwerthin i mewn i wely glân. Nid oes angen sefyll o flaen drych, gan godi sychach trwm dros eich pen socian yn yr hyn sy'n arwain at fod yn ymarfer ysgwydd 15 munud. Ac ar ôl treulio wyth awr yng ngwlad y breuddwydion, byddwch chi'n deffro gyda chloeon sych sy'n ddigon cyflwynadwy ar gyfer y mwyafrif o sefyllfaoedd cymdeithasol.

Ond efallai na fydd golchiad hwyr y nos mor berffaith ag y mae'n ymddangos, yn enwedig o ran cysgu gyda gwallt gwlyb. Dyma beth sydd gan arbenigwr iechyd gwallt i'w ddweud am eich trefn siampŵ-i-ddalennau.

Ydy hi'n ddrwg cysgu gyda gwallt gwlyb?

Casineb i'w dorri i chi, ond gall cysgu gyda gwallt gwlyb achosi rhywfaint o ddifrod mawr i'ch mwng, meddai Steven D. Shapiro, M.D., dermatolegydd wedi'i ardystio gan fwrdd a chyd-sylfaenydd Shapiro MD, cwmni cynnyrch twf gwallt. “Y newyddion da yw nad yw cysgu gyda gwallt gwlyb yn achosi oerfel, gan arwain at annwyd fel y gallai eich mam fod wedi dweud wrthych chi,” meddai Dr. Shapiro. “Fodd bynnag, gall gwallt gwlyb - fel croen gwlyb o eistedd mewn baddon neu bwll yn rhy hir - effeithio ar eich gwallt [iechyd].”

Pan fydd eich cloeon yn wlyb, mae'r siafft gwallt yn meddalu, sy'n gwanhau llinynnau ac yn eu gwneud yn fwy tebygol o dorri a chwympo allan wrth i chi daflu a throi ar eich gobennydd. Nid yw'r meddalu hwn yn rhy niweidiol os yw'n digwydd yn anaml, ond os ydych chi'n euog o gysgu â gwallt gwlyb fel mater o drefn, fe allech chi fod yn rhoi mwy o risg i'ch mwng, meddai Dr. Shapiro. Ac os oes gennych gloeon gwan eisoes - o gyflyrau fel colli gwallt patrwm, Alopecia areata (clefyd croen hunanimiwn), neu isthyroidedd, er enghraifft - rydych hyd yn oed yn fwy tueddol o gael niwed a achosir gan gysgu gyda gwallt gwlyb, esboniodd. (Os ydych chi'n profi colli gwallt yn sydyn, efallai mai'r ffactorau hyn sydd ar fai.)

Ac nid yw'r problemau'n stopio yno. Mae mwng gwlyb yn arwain at groen gwlyb, a all o bosibl achosi gordyfiant o facteria, ffwng neu furum os yw'n aros yn llaith am gyfnod hir, meddai Dr. Shaprio. Y canlyniad: risg uwch o ddatblygu ffoligwlitis (llid ffoliglau gwallt) a Seborrhea (math o groen sych ar groen y pen sy'n achosi dandruff), esboniodd. “Unwaith y bydd haint yn bresennol, yna mae llid yn cynyddu, a all wanhau gwallt ymhellach.”

Gall cysgu gyda gwallt gwlyb hefyd achosi i'ch cloeon deimlo'n AF seimllyd yn y bore. Yn debyg i sut y gall nofio am gyfnod hir sychu'ch croen yn ddifrifol, gall cael gormod o ddŵr eistedd ar wyneb croen eich pen (h.y. trwy gysgu â gwallt gwlyb) achosi i'r croen yn eich pen sychu. “Yna gall y croen sych actifadu chwarennau olew i wneud iawn am y sychder,” meddai Dr. Shapiro. “Mae gan groen y pen lawer o chwarennau olew, felly mae hon yn broblem gyffredin.” Yn y bôn, gall cysgu gyda gwallt gwlyb achosi cylch dieflig o ddifrod a saim.

A oes unrhyw fuddion i gysgu gyda gwallt gwlyb?

Yn anffodus, nid yw'r manteision yn gorbwyso'r anfanteision o ran cysgu gyda gwallt gwlyb. Efallai y bydd croen y pen llaith yn amsugno rhai cynhyrchion buddiol yn well - fel minoxidil amserol (cynhwysyn sy'n hybu tyfiant gwallt ac sydd i'w gael yn Rogaine) - na chroen y pen sych, meddai Dr. Shapiro. Ond mae'n well i chi gymhwyso'r cynhyrchion hyn pan fydd croen eich pen yn llaith ar ôl cawod a yna gan ganiatáu iddyn nhw sychu, eglura. Gall taro’r sach cyn i gynnyrch fel Rogaine sychu’n llawn achosi i’r cynnyrch drosglwyddo o groen y pen i ardaloedd eraill, yn ôl y cwmni. Heb aros y ddwy i bedair awr o amser sychu a argymhellir, efallai y bydd tyfiant gwallt diangen yn rhywle arall ar y corff. Yikes.

Sut i Gysgu gyda Gwallt Gwlyb (Os Ti'n Wir Rhaid)

Os mai dringo i'r gwely yn fuan ar ôl golchi yw eich unig opsiwn, mae yna ychydig o gamau y gallwch eu cymryd i leihau'r difrod. Pethau cyntaf yn gyntaf, peidiwch â hepgor y cyflyrydd gwallt - naill ai amrywiaeth golchi allan neu adael - a fydd yn maethu ac yn ail-hydradu gwallt sydd wedi'i “sychu” rhag eistedd mewn dŵr, meddai Dr. Shapiro. Yna, arhoswch o leiaf 10 i 15 munud ar ôl i chi gamu allan o'r gawod i frwsio trwy'ch cloeon bregus - neu mewn sefyllfa ddelfrydol, nes bod eich llinynnau'n 80 y cant yn sych. “Gallai cribo yn syth ar ôl cael cawod arwain at‘ snapio, ’sef pan fydd y gainc yn torri neu’n llythrennol yn tynnu oddi ar y gwreiddyn neu i lawr llinell y ffoligl,” esboniodd. (Cysylltiedig: A oes gwir Angen Brwsio'ch Gwallt?)

Pan fyddwch chi'n barod i droi i mewn, sychwch eich gwallt â thywel orau ag y gallwch chi trwy lapio'r tywel o amgylch eich tresi a gwasgu'r lleithder yn ysgafn (parthed: dim rhwbio), a all leihau faint o ddifrod a allai ddigwydd dros nos. Cadwch at dywel sy'n gwlychu lleithder sy'n creu'r ffrithiant lleiaf posibl - fel tywel microfiber (Buy It, $ 13, amazon.com) - yn enwedig os oes gennych wallt cyrliog neu donnog, sy'n fwy tebygol o dagu ar ffibrau tywel, meddai Dr. Shapiro. “Os oes gennych chi hen dywel sy'n edrych fel ei fod yn perthyn yn y garej, mae'n bryd trin eich hun," ychwanega.

Cyn i chi chwerthin yn y cynfasau, cyfnewidiwch eich cas gobennydd polyester gyda fersiwn feddalach, fel un wedi'i gwneud o sidan (Buy It, $ 89, amazon.com), a all helpu i leihau rhywfaint o'r ffrithiant ar eich gwallt gwlyb gwan, meddai. Shapiro Dr. Ac yn olaf, sgipiwch y glym uchaf dynn neu'r braid Ffrengig a gadewch i'ch gwallt gwlyb bregus ddisgyn yn rhydd, a all helpu i atal torri, mae'n awgrymu.

A chofiwch, ni fydd cysgu gyda gwallt gwlyb bob hyn a hyn yn creu cymaint o ddifrod â’i wneud saith diwrnod yr wythnos. Felly os a Bridgerton mae marathon yn eich cadw chi i fyny tan hanner nos ac rydych chi wir eisiau siampŵ cyn mynd i'r gwely, ewch amdani. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n rhoi'r TLC sydd ei angen ar eich cloeon wedi hynny.

Adolygiad ar gyfer