A yw'ch Triniaeth Iselder yn Gweithio?

Nghynnwys

• Ydych chi'n gweld y meddyg iawn?
• Ydych chi'n defnyddio un math o driniaeth yn unig?
• Oes gennych chi symptomau heb eu datrys?
• Ydy'ch patrwm cysgu wedi newid?
• Ydych chi wedi bod yn meddwl am hunanladdiad?
• Ydych chi'n cael cymhlethdodau sy'n gysylltiedig ag iselder heb ei drin?
• Ydych chi'n defnyddio'r feddyginiaeth gywir?

Mae anhwylder iselder mawr (MDD), a elwir hefyd yn iselder clinigol, iselder mawr, neu iselder unipolar, yn un o'r anhwylderau iechyd meddwl mwyaf cyffredin yn yr Unol Daleithiau.

Cafodd mwy na 17.3 miliwn o oedolion yr Unol Daleithiau o leiaf un bennod iselder yn 2017 - mae hynny tua 7.1 y cant o boblogaeth yr Unol Daleithiau dros 18 oed.

Agwedd allweddol wrth werthuso llwyddiant eich triniaeth yw mesur pa mor dda y mae eich symptomau a'ch sgîl-effeithiau yn cael eu rheoli.

Weithiau, hyd yn oed os ydych chi'n glynu wrth eich cynllun triniaeth, efallai y byddwch chi'n dal i brofi unrhyw nifer o symptomau gweddilliol, gan gynnwys risg o hunanladdiad a nam swyddogaethol.

Dyma rai cwestiynau i'w gofyn i chi'ch hun, ac eraill i'w gofyn i'ch meddyg a oes gennych MDD.

Ydych chi'n gweld y meddyg iawn?

Gall meddygon gofal sylfaenol (PCP) wneud diagnosis o iselder ysbryd a rhagnodi meddyginiaethau, ond mae amrywioldeb eang yn yr arbenigedd a'r lefel cysur ymhlith PCPau unigol.

Efallai mai gweld darparwr gofal iechyd sy'n arbenigo mewn trin cyflyrau iechyd meddwl yw'r opsiwn gorau i chi. Mae'r darparwyr hyn yn cynnwys:

• seiciatryddion
• seicolegwyr
• ymarferwyr nyrsio seiciatryddol neu iechyd meddwl
• cwnselwyr iechyd meddwl eraill

Er bod pob PCP wedi'i drwyddedu i ragnodi cyffuriau gwrth-iselder, nid yw'r mwyafrif o seicolegwyr a chwnselwyr.

Ydych chi'n defnyddio un math o driniaeth yn unig?

Bydd y mwyafrif o bobl yn gweld y canlyniadau mwyaf buddiol pan fydd eu triniaeth iselder yn cynnwys meddyginiaeth a seicotherapi.

Os yw'ch meddyg yn defnyddio un math o driniaeth yn unig a'ch bod yn teimlo nad yw'ch cyflwr yn cael ei drin yn drylwyr, gofynnwch am ychwanegu ail gydran, a allai gynyddu eich siawns o lwyddo ac adferiad.

Oes gennych chi symptomau heb eu datrys?

Nid lleddfu nod triniaeth ar gyfer iselder rhai symptomau, ond i leddfu'r mwyafrif, os nad y cyfan, o'r symptomau.

Os oes gennych unrhyw symptomau iselder iselder, siaradwch â'ch meddyg amdanynt. Gallant eich helpu i addasu'ch cynllun triniaeth i'w lliniaru.

Ydy'ch patrwm cysgu wedi newid?

Gall patrwm cysgu afreolaidd awgrymu nad yw eich iselder yn cael ei drin yn ddigonol nac yn llwyr. I'r rhan fwyaf o bobl ag iselder ysbryd, anhunedd yw'r broblem fwyaf.

Fodd bynnag, mae rhai pobl yn teimlo fel na allant gael digon o gwsg, er gwaethaf oriau lawer o gwsg bob dydd. Gelwir hyn yn hypersomnia.

Os yw'ch patrwm cysgu yn newid, neu os byddwch chi'n dechrau cael problemau cysgu o'r newydd, siaradwch â'ch meddyg am eich symptomau a'ch cynllun triniaeth.

Ydych chi wedi bod yn meddwl am hunanladdiad?

Mae ymchwil yn dangos bod gan 46 y cant o bobl sy'n marw trwy hunanladdiad anhwylder iechyd meddwl hysbys.

Os ydych chi wedi meddwl am hunanladdiad, neu os yw rhywun annwyl wedi mynegi meddyliau am gymryd eu bywyd, mynnwch help ar unwaith. Cysylltwch â gweithiwr gofal iechyd proffesiynol neu gofynnwch am gymorth gan ddarparwr iechyd meddwl.

Ydych chi'n cael cymhlethdodau sy'n gysylltiedig ag iselder heb ei drin?

Os na chaiff ei drin, gall iselder gael effaith ddifrifol ar berson a'i deulu. Gall arwain at gymhlethdodau eraill, yn gorfforol ac yn emosiynol, gan gynnwys:

• camddefnyddio alcohol
• anhwylderau defnyddio sylweddau
• anhwylder pryder
• gwrthdaro teuluol neu broblemau perthynas
• problemau sy'n gysylltiedig â gwaith neu ysgol
• arwahanrwydd cymdeithasol neu anhawster adeiladu a chynnal perthnasoedd
• hunanladdiad
• anhwylderau imiwnedd

Ydych chi'n defnyddio'r feddyginiaeth gywir?

Gellir defnyddio sawl math gwahanol o gyffuriau gwrth-iselder i drin iselder. Yn nodweddiadol mae gwrthiselyddion yn cael eu categoreiddio yn ôl pa gemegau (niwrodrosglwyddyddion) yn yr ymennydd maen nhw'n effeithio arnyn nhw.

Efallai y bydd dod o hyd i'r feddyginiaeth gywir yn cymryd peth amser wrth i chi a'ch meddyg weithio trwy'r gwahanol gategorïau o gyffuriau gwrth-iselder, gan fonitro i weld pa sgîl-effeithiau, os o gwbl, rydych chi'n eu profi.

Siaradwch â'ch meddyg am eich regimen meddyginiaeth. Mae trin iselder ysbryd fel arfer yn gofyn am feddyginiaeth a seicotherapi er mwyn bod yn llwyddiannus.