Jaime Pressly: Shape’s Sexiest Body yn Hollywood

Nghynnwys

• Mae Jaime Pressly yn rhannu ei strategaethau ffitrwydd a'i chyfrinachau i adael i ni wybod sut mae hi wir yn cael ei bwffio a'i thynhau!
• Arhoswch yn canolbwyntio ar nodau ffitrwydd a strategaethau ffitrwydd
• Mae Jaime Pressly yn siarad am arferion workouts a fydd yn golygu eich bod chi'n caru'ch cromliniau - a'ch nodweddion gorau.
• Strategaethau ffitrwydd # 1: Carwch eich cromliniau
• Strategaethau ffitrwydd # 2: Chwaraewch eich nodweddion gorau
• Adolygiad ar gyfer

Mae Jaime Pressly yn rhannu ei strategaethau ffitrwydd a'i chyfrinachau i adael i ni wybod sut mae hi wir yn cael ei bwffio a'i thynhau!

Un o fythau ffitrwydd mwyaf Hollywood yw bod gan enwogion gyrff gwych oherwydd bod ganddyn nhw'r holl arian yn y byd ar gyfer hyfforddwyr personol a chogyddion proffesiynol. Er y gallant fforddio'r manteision hyn o bosibl, mae'n rhaid iddynt wneud y gwaith o hyd.

Yn ôl Siâp Merch glawr mis Mawrth, Jaime Pressly, "Rydw i wedi ymarfer yn galed iawn erioed," meddai'r brodor o Ogledd Carolina, 31 oed. "Rydw i mewn i'r dim poen, dim ennill!"

Mae'r holl ymdrech honno wedi talu ar ei ganfed. Bron i ddwy flynedd ar ôl rhoi genedigaeth i'w mab, Dezi, mae Jaime ar frig ein rhestr flynyddol o'r Cyrff Rhywiol yn Hollywood.

Wrth gwrs, mae allure Jaime yn mynd ymhell y tu hwnt i abs toned. Mae hi hefyd yn arddel hunanhyder, nodwedd y mae'n ei chael yn apelio mewn eraill. Yma, y ​​seren o Emmy, sydd wedi ennill Emmy Fy enw i yw Earl (ac o'r comedi ramantus sydd i'w rhyddhau cyn bo hir Dwi'n Caru Ti, Ddyn) yn gollwng ei chyfrinachau am gael ei cherflunio ac aros yn llawn cymhelliant ac yn ymlacio ar beth a dweud y gwir yn gwneud menyw yn rhywiol.

Arhoswch yn canolbwyntio ar nodau ffitrwydd a strategaethau ffitrwydd

Fel llawer o famau tro cyntaf, caniataodd Jaime iddi hi ei hun fwyta beth bynnag yr oedd ei eisiau tra roedd hi'n feichiog. "Enillais 42 pwys," meddai'r actores 5 troedfedd-4-modfedd. "Mae hynny'n llawer o bwysau i mama!" Ar ôl i'w mab gael ei eni, gosododd nodau ffitrwydd penodol ar gyfer ei harferion ymarfer corff fel y gallai fynd yn ôl mewn siâp mewn pryd ar gyfer ei pharti pen-blwydd yn 30 oed.

"Roedd angen i mi gyrraedd yn y gampfa a rhedeg ar y felin draed a chodi pwysau," meddai. Erbyn i'w phen-blwydd gyrraedd, roedd hi'n teimlo'n ddigon hyderus i ddathlu gan bwll yn Las Vegas gyda'i ffrindiau gorau mewn bikini.

Mae Jaime Pressly yn siarad am arferion workouts a fydd yn golygu eich bod chi'n caru'ch cromliniau - a'ch nodweddion gorau.

Strategaethau ffitrwydd # 1: Carwch eich cromliniau

Myth Hollywood arall? Bod pob actores eisiau bod yn faint 0. "Nid fi!" meddai Jaime yn bendant. "Cadarn, roeddwn i eisiau colli pwysau fy maban, ond doeddwn i ddim eisiau colli fy mwtyn!" Er mwyn cynnal ei ffigur curvy, mae'n gwneud arferion ymarfer tynhau ac yn bwyta diet iach ond llawn. "Rwy'n credu ei fod yn rhywiol pan fydd gan ferched gyrff siâp," meddai Jaime.

Strategaethau ffitrwydd # 2: Chwaraewch eich nodweddion gorau

Ers cael Dezi, mae'r hyn y mae Jaime yn ei gael yn rhywiol amdani ei hun wedi newid. "Roeddwn i'n arfer dweud fy ymennydd yn unig," eglura. "Ond yn ddiweddar, dwi'n caru fy stumog; ar ôl tyfu bod dynol y tu mewn i mi, does dim byd mwy anhygoel na rhywiol!" Dyna pam mae hi'n canolbwyntio'n helaeth ar ei abs pan mae hi'n gweithio allan. "Mae eich craidd yn cefnogi'ch asgwrn cefn a'ch torso," meddai. "Mae popeth rydych chi'n ei wneud yn dibynnu arno."

Bedwar diwrnod yr wythnos, mae hyfforddwr Los Angeles, Mike Jones, yn arwain Jaime trwy sesiwn hyfforddi cylched a allai gynnwys unrhyw beth o gic-focsio i symudiadau codi pŵer. "Rwy'n diflasu'n hawdd, felly mae'n newid yr arferion ymarfer corff yn gyson," meddai Jaime. Gall y drefn amrywio, ond mae dau beth bob amser yn aros yr un peth: "Mae'r rhan fwyaf o'r ymarferion rydyn ni'n eu gwneud yn gweithio cyhyrau lluosog ar unwaith," meddai Jones. "Ac nid oes gorffwys rhwng setiau, felly mae cyfradd curiad y galon a llosgi calorïau Jaime yn aros yn uchel." Edrychwch ar rifyn mis Mawrth am arferion ymarfer arbed amser Jaime sy'n cadw ei charped coch yn barod trwy'r flwyddyn.

Cliciwch yma i weld fideo unigryw y tu ôl i'r llenni o sesiwn saethu clawr Jaime!

Adolygiad ar gyfer