Beth i'w Wybod Am Weirio Jaw

Nghynnwys

• Beth yw gwifrau ên?
• Pam weirio ên
• Ynglŷn â gwifrau ên a cholli pwysau
• Buddion gwifrau ên
• Trefn weirio ên
• Am ba hyd y mae fy ngwifren ên ar gau?
• Peryglon gwifrau cau'r ên
• Pa mor hir yw'r adferiad?
• Hunanofal tra bod eich gên wedi'i wifro ar gau
• Sut i fwyta pan fydd eich gên wedi'i wifro ar gau
• Rhowch gynnig ar hyn
  
• Syniadau diet caeedig â gwifrau | Diet
• Smwddis
• Cawliau
• Casseroles
• Llysiau wedi'u rhostio, wedi'u stemio neu wedi'u berwi
• Brecwast
• Byrbrydau hawdd
• Prydau hylif atodol
• Sbeisys
• Y tecawê

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Beth yw gwifrau ên?

Gelwir gwifrau ên yn y gymuned feddygol fel gosodiad maxillomandibular. Mae'r weithdrefn hon yn cysylltu esgyrn eich gên isaf ac uchaf gyda'i gilydd.

Efallai y bydd eich meddyg yn defnyddio gwifrau neu ddeunyddiau eraill fel bandiau elastig neu ddyfeisiau metel i gadw'r ên gyda'i gilydd. Tra bod eich gên wedi'i chwifio ar gau, bydd angen i chi gynnal diet hylif. Bydd angen i chi ymarfer hylendid deintyddol da hefyd.

Pam weirio ên

Efallai y bydd angen i chi gau eich gên am nifer o resymau, gan gynnwys:

• rydych chi wedi bod mewn damwain drawmatig ac wedi anafu, torri asgwrn neu dorri'ch gên
• mae gennych anffurfiad ên
• mae gennych gamweithrediad temporomandibular ar y cyd
• nid yw'ch gên yn alinio'n iawn
• mae gennych chi faterion deintyddol eraill sy'n gysylltiedig ag ên na ellir eu cywiro ag orthodonteg

Mae'n debyg y bydd eich meddyg yn gwifrau'ch gên ar gau yn dilyn llawdriniaeth i gywiro un o'r cyflyrau hyn. Bydd y gwifrau'n helpu'ch gên i wella'n iawn y ffordd y byddai cast neu ddyfais amddiffynnol arall yn sefydlogi asgwrn wedi torri yn rhywle arall.

Ynglŷn â gwifrau ên a cholli pwysau

Nid yw gwifrau ên yn ddull a ddefnyddir yn gyffredin ar gyfer colli pwysau. Bu cyfnod yn y 1970au a'r 1980au pan wnaeth meddygon â gwifrau gau genau pobl am hyd at flwyddyn i'w helpu i golli pwysau.

Collodd pobl bwysau i ddechrau pan gaewyd eu genau ar gau, yn debyg i'r rhai a dderbyniodd lawdriniaeth bariatreg, ond adenillodd llawer ohonynt y pwysau ar ôl i feddygon dynnu'r gwifrau ên.

Buddion gwifrau ên

Gall mynd trwy weithdrefn sy'n arwain at weirio ên arwain at lawer o fuddion. Gall y weithdrefn hon:

• cywirwch broblemau ên boenus
• trwsio camliniad sy'n atal eich gên a / neu ddannedd rhag gweithredu'n iawn
• eich helpu i gau eich gwefusau yn gyffyrddus
• addaswch ymddangosiad eich wyneb trwy fynd i'r afael â brathiadau croes, underbites, neu overbites
• gwella nam ar y lleferydd
• lliniaru amodau sy'n gysylltiedig â'r ên, fel malu dannedd neu broblemau cysgu

Trefn weirio ên

Bydd eich meddyg yn weirio'ch gên gyda'i gilydd i sefydlogi'r geg ac atal cymal yr ên rhag symud yn dilyn llawdriniaeth. Bydd eich meddyg yn atodi bariau i'ch deintgig uchaf ac isaf ym mlaen a chefn eich ceg. Bydd y rhain yn dal y gwifrau neu'r elastigion yn eu lle i gadw'ch gên ar gau.

Yn gyffredinol, mae meddygfeydd ên yn cael eu gwneud fel llawfeddygaeth cleifion mewnol gyda rhyw fath o anesthesia. Mae'n debygol y byddwch yn yr ysbyty dros nos wrth gael llawdriniaeth sy'n arwain at weirio ên.

Efallai y bydd eich meddyg yn gwifrau'ch gên yn syth ar ôl llawdriniaeth neu aros diwrnod neu ddau i ychwanegu'r gwifrau neu'r elastigion i'ch ceg.

Am ba hyd y mae fy ngwifren ên ar gau?

Efallai y bydd eich ên yn cael ei wifro ar gau am chwe wythnos yn dilyn llawdriniaeth ên, fel y gall esgyrn eich gên wella.

Peryglon gwifrau cau'r ên

Gall fod rhai risgiau o weirio ên. Mae'r rhain yn cynnwys:

• Yn tagu tra bod eich gên wedi'i wifro. Gall hyn ddigwydd am lawer o resymau, gan gynnwys os ydych chi'n chwydu neu'n methu anadlu. Rhaid i chi gario torwyr gwifren gyda chi bob amser i glipio'r gwifrau yn eich ceg os bydd tagu yn digwydd.
• Gwaedu o doriadau llawfeddygol.
• Tingling neu fferdod yn eich ceg o nerf a anafwyd yn ystod llawdriniaeth ên. Efallai y byddwch chi'n profi hyn am gyfnod byr neu hyd at ychydig fisoedd.
• Dannedd wedi'u difrodi o'r deunyddiau a ddefnyddir i wifro'r ên ar gau.
• Haint yn dilyn llawdriniaeth, y gellir ei drin â gwrthfiotigau a draenio.

Pa mor hir yw'r adferiad?

Mae amser adfer yn dibynnu ar faint eich anaf neu lawdriniaeth, yn ogystal â'ch iechyd cyffredinol, a newidynnau eraill.

Byddwch chi'n profi rhywfaint o anghysur yn dilyn llawdriniaeth ên a gwifrau ên wedi hynny. Ni ddylech brofi poen yn ystod y driniaeth oherwydd anaestheteg.

Efallai y bydd eich meddyg yn rhagnodi lliniarydd poen i'w ddefnyddio yn dilyn eich meddygfa. Efallai y byddwch chi'n profi chwyddo yn dilyn y feddygfa hefyd.

Mae'n debyg y bydd eich meddyg yn tynnu'r gwifrau ên ar ôl chwe wythnos os yw'ch gên wedi gwella. Yn gyffredinol, mae symud yn cael ei wneud fel gweithdrefn cleifion allanol.

Hunanofal tra bod eich gên wedi'i wifro ar gau

Mae angen i chi gadw'ch ceg yn lân tra bod eich gên wedi'i wifro. Mae hyn yn cynnwys:

• brwsio'ch dannedd ddwywaith y dydd
• defnyddio rinsiad ceg neu ddŵr halen (1 llwy de o halen i gwpanaid o ddŵr) i lanhau'ch ceg ychydig weithiau'r dydd, fel ar ôl bwyta

Ymhlith yr arferion eraill yr hoffech eu hystyried wrth i'ch gên gael ei gwifrau mae:

• defnyddio balm gwefus neu leithyddion eraill, fel jeli petroliwm, i gadw'ch gwefusau'n llaith
• rhoi cwyr deintyddol i orchuddio unrhyw wifrau a allai fod yn sticio allan yn eich ceg, er mwyn lleihau toriadau a doluriau
• archwilio'ch ceg yn ddyddiol i fonitro unrhyw newidiadau

Dylech gysylltu â'ch meddyg:

• profi poen
• ni all deimlo'ch tafod na'ch gwefusau
• chwydu
• yn gwaedu
• os daw'r gwifrau'n rhydd

Sicrhewch ofal ar unwaith os ydych chi'n cael trafferth anadlu.

Sut i fwyta pan fydd eich gên wedi'i wifro ar gau

Mae diwallu eich anghenion maethol yn un o heriau mwyaf gwifrau ên. Gan nad ydych yn gallu cnoi bwydydd yn ystod yr amser hwn, bydd angen i chi sicrhau eich bod yn cymryd digon o galorïau, yn ogystal â fitaminau a mwynau. Bydd maethiad cywir yn helpu'ch esgyrn i wella fel y gallwch wella'n gyflymach.

Yn ystod y cyfnod hwn, mae'n debyg y byddwch chi'n yfed y rhan fwyaf o'ch calorïau a'ch maetholion. Bydd hyn yn golygu mwy o gynllunio a pharatoi prydau bwyd nag y gallech fod wedi arfer ag ef.

Byddwn yn ymdrin ag ychydig o syniadau cyflym ac yna awgrymiadau eraill i helpu i gadw amrywiaeth a blas yn eich diet tra bod eich gên wedi'i wifro ar gau.

Mae'n debygol y byddwch chi'n asio'ch holl fwydydd neu'n bwyta bwydydd parod fel atchwanegiadau maethol hylifol, ysgytlaeth, neu iogwrt yfadwy yn ystod yr amser hwn.

Mae angen i chi sicrhau bod y prydau hylif rydych chi'n eu bwyta yn ddigon tenau i basio trwy weirio eich gên, gyda thalpiau mawr dan straen.

Coginiwch fwydydd cyn eu cymysgu fel eu bod yn piwrî yn hawdd. Efallai yr hoffech ychwanegu llaeth, brothiau, neu hylifau eraill wrth gymysgu bwydydd i'w gwneud yn ddigon tenau.

Rhowch gynnig ar hyn

• Cymysgwch 1/2 cwpan o ffrwythau gydag ychydig lwy de o sudd.
• Cymysgwch 1/2 cwpan o gig gyda sawl llwy fwrdd o broth, dŵr neu grefi.
• Cymysgwch weini o basta wedi'i goginio neu rawn arall gyda digon o saws pasta a broth.
• Ychwanegwch gynhwysion fel olew olewydd i helpu i ychwanegu calorïau.
• Rhowch gynnig ar eich fersiynau puredig eich hun o'r tri rysáit cinio cyflym hyn.
• Gwnewch yn siŵr eich bod yn yfed digon o ddŵr bob dydd a chynnwys bwyd yn eich diet a fydd yn atal rhwymedd, fel prŵns neu bran.

Syniadau diet caeedig â gwifrau | Diet

Bydd angen amrywiaeth yn yr hyn rydych chi'n ei fwyta tra bod eich gên wedi'i wifro ar gau. Dyma rai syniadau i'ch helpu chi i gael digon o faeth a chadw'ch bwyd yn ddiddorol.

Smwddis

Mae smwddis yn amlbwrpas a gellir eu mwynhau ar unrhyw adeg o'r dydd. Rhowch gynnig ar iogwrt, llaeth a sudd i gadw smwddis yn denau. Gallwch ychwanegu ffrwythau yn ogystal â llysiau at eich smwddis.

Mae ychwanegu llysiau gwyrdd tywyll fel cêl a sbigoglys yn eich helpu i gael digon o faeth yn eich smwddi. Ychwanegwch gynhwysion eraill fel tofu, blawd ceirch, bran, llin, a hyd yn oed atchwanegiadau fel powdr protein i roi hwb i'r maeth yn eich smwddi.

Gallwch ychwanegu at flas eich smwddi trwy ychwanegu menyn cnau daear, coco, surop masarn, mêl, neu sbeisys fel sinamon.

Dewch o hyd i ddiferion fitamin ar-lein.

Cawliau

Gallwch chi buro'r mwyafrif o gawliau fel y gallwch chi eu hyfed trwy welltyn. Gwnewch gawl gyda llawer o lysiau a phroteinau fel cig neu ffa a'i gymysgu'n drylwyr ar gyfer pryd blasus a maethlon.

Rhowch gynnig ar gawl hufen neu chowder sydd wedi'i buro'n drwyadl i ychwanegu ychydig o galorïau ychwanegol i'ch diet.

Dewch o hyd i gawliau tun a bocs ar-lein.

Casseroles

Rhowch gynnig ar buro caserolau gydag amrywiaeth o gynhwysion fel cigoedd a llysiau wedi'u rhostio gyda broth cynnes i gadw'ch diet hylif yn chwaethus.

Llysiau wedi'u rhostio, wedi'u stemio neu wedi'u berwi

Gellir rhostio bron unrhyw lysieuyn. Taflwch swp mawr o lysiau wedi'u torri'n gyfartal yn y popty, neu, taflwch yr un llysiau mewn pot o ddŵr ar y stôf i'w coginio. Yna eu piwrî mewn cymysgydd gyda rhywfaint o hylif.

Rhowch gynnig ar bilio a rhostio llysiau gwreiddiau fel tatws, iamau, moron a pannas. Mae blodfresych yn cael blas maethlon iddo pan fydd wedi'i rostio.

Mae'n hawdd stemio llysiau fel brocoli yn y microdon y tu mewn i bowlen wedi'i gorchuddio â microdon wedi'i gorchuddio ag ychydig lwy fwrdd o ddŵr.

Brecwast

Efallai y bydd sudd ffrwythau yn ffordd wych o ddechrau'r bore. Iogwrt Groegaidd tenau gyda llaeth neu rhowch gynnig ar Hufen Gwenith i gael brecwast hawdd ei yfed.

Dewch o hyd i ddiodydd maethol wedi'u pecynnu a'u cymysgu ar-lein.

Byrbrydau hawdd

Mae bwydydd fel afalau, iogwrt yfadwy, pwdin a chwstard yn feddal ac yn hawdd eu teneuo â dŵr neu laeth i gael byrbryd.

Prydau hylif atodol

Mae llawer o fwydydd babanod ar gael mewn codenni gwasgu. Maent yn aml yn fwy chwaethus a maethlon na'r hyn a welwch mewn jariau bwyd babanod traddodiadol.

Dewch o hyd i fwyd babi puredig ar-lein.

Sbeisys

Yn llythrennol, ceisiwch sbeisio pethau. Mae halen a phupur yn gwella blas yn gyson ond gall paprica, sinsir wedi'i gratio'n ffres, neu ychwanegiadau blas nad ydynt yn sbeis fel gwasgfa o lemwn neu galch fod yr union beth i fywiogi cawl neu ddiod sudd.

Canolbwyntiwch ar broteinau uchel a phrydau hylif calorïau uchel sy'n isel eu cyfaint oherwydd bydd yn cymryd cyfnod estynedig o amser a mwy o ymdrech i fwyta'ch pryd. Dylech gynllunio i fwyta hyd at chwe phryd bach bob dydd.

Y tecawê

Mae gwifrau ên yn digwydd ar ôl rhai mathau o lawdriniaeth ên neu yn dilyn anaf trawmatig i'ch gên.

Efallai y bydd eich ên wedi'i wifro am hyd at chwe wythnos wrth wella ac angen cynllunio, paratoi a bwyta prydau maethlon yn ystod yr amser hwnnw.

Siaradwch â'ch meddyg ymlaen llaw i gynllunio ar gyfer eich anghenion adferiad a dietegol tra bod eich gên wedi'i wifro ar gau.