Mae'r fideos hyn o ddawnsio polyn Jennifer Lopez yn bopeth

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Os oeddech chi'n meddwl na allai Jennifer Lopez fod yn fwy o badass, meddyliwch eto. Mae'r actores, dawnsiwr, a'r gantores yn ychwanegu talent arall at ei résumé sydd eisoes yn enfawr: dawnsio polyn.

Yn ddiweddar, cymerodd ei chariad S.O.-droi-Instagram-Alex Alex Rodriguez i'w Straeon i rannu fideos cwpl o J.Lo yn ei weithio ar y polyn fel rhan o'i hyfforddiant ar gyfer ei rôl sydd ar ddod yn y ffilm Hustler. (Cysylltiedig: Mae Jennifer Lopez Yn Gwneud Her 10 Diwrnod, Dim Siwgr, Dim Carbs)

Yn gwisgo dim byd ond bra chwaraeon du, siorts a sodlau, gwelir Lopez yn cicio ei choesau o amgylch y polyn ac yn troelli fel pro profiadol. Yn naturiol, "Rydw i wedi Cael Amser Fy Mywyd" o Dawnsio Brwnt yn chwarae yn y cefndir.

Mae FYI, mor hwyl a hawdd â J.Lo yn gwneud i'r holl beth edrych, mae dawnsio polyn yn gofyn am rywfaint o gryfder a sgiliau difrifol fel bod Cymdeithas Fyd-eang y Ffederasiwn Chwaraeon Rhyngwladol (GAISF) yn ystyried ei droi'n gamp Olympaidd. "Mae Chwaraeon Polyn yn gofyn am ymdrech gorfforol a meddyliol wych; mae angen cryfder a dygnwch i godi, dal a throelli'r corff," meddai GAISF mewn datganiad. "Mae angen lefel uchel o hyblygrwydd i gyflyru, peri, arddangos llinellau, a gweithredu technegau."

Dyna pam nad yw J.Lo yn cymryd ei hyfforddiant yn ysgafn. "Mae'n anodd iawn!" meddai yn ystod ymweliad â Jimmy Kimme Live! yn gynharach y mis hwn. "Mae gen i gleisiau ym mhobman. Mae mor anodd. Mae gen i lawer o barch at bobl sy'n gwneud y polyn. Mae'n llawer anoddach na [dawnsio proffesiynol]. Mae, fel, acrobatig. Mae'n grwpiau cyhyrau gwahanol a'r pethau maen nhw'n eu gwneud gyda nhw coesau, wyneb i waered, rydw i fel, 'Beth? Alla i ddim ... dal gafael. A allwn ni wneud y rhan honno eto?' Mae'n anodd!" (Wedi'i ysbrydoli? Dyma rai o'r rhesymau y dylech chi fynd â dosbarth dawnsio polyn eich hun.)

Adolygiad ar gyfer