Jillian Michaels ar Fwyd Cyflym a Llorweddol

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Pan rydych chi'n gorff caled llwyr fel Collwr Mwyaf hyfforddwr Jillian Michaels, a oes lle yn eich diet ar gyfer byrbrydau, splurging a bwyd cyflym? Yn sicr, mae hi'n fflachio tunnell o galorïau yn ystod ei sesiynau gwaith trylwyr, ond a yw rhywun mor ddisgybledig hyd yn oed eisiau rhoi bwydydd nad ydyn nhw cystal i'ch corff yn ei chorff? Fe wnaethon ni eistedd i lawr hwn ein model gorchudd 38 oed i ddarganfod.

LLUN: Ydych chi erioed wedi bwyta bwyd cyflym? Os felly, beth?

JM: Dim mewn mlynedd. Weithiau bydd gen i frechdan llysieuol o Subway pan mewn man pwdin bwyd ar gyfer gwaith. Rwyf wedi cael veritie burritos hefyd o leoedd fel Chipotle, ond byth math o le McDonalds neu Taco Bell.

LLUN: Ydych chi'n byrbryd?

JM: Dim ond unwaith y dydd rhwng cinio a swper. Dwi ddim yn credu mewn bwyta trwy gydol y dydd. Rwy'n bwyta bob pedair awr. Brecwast am 8 a.m., cinio am 12 p.m., byrbryd tua 4 p.m., a swper tua 8 p.m.

LLUN: Beth yw ychydig o enghreifftiau o'ch hoff fyrbrydau?

JM: Mae fy byrbrydau yn unrhyw beth o popchips gyda chaws llinyn organig i ysgwyd maidd gyda llysiau gwyrdd macro siocled.

LLUN: Oes gennych chi fwyd splurge na allwch chi ei wrthsefyll? Beth ydyw?

JM: Rwy'n ffan enfawr o fariau siocled Unreal. Ni allaf fynd diwrnod heb gael un. Maen nhw'n gwneud bariau candy clasurol fel Snickers, M&M, a chwpanau menyn cnau daear, ond heb unrhyw gemegau na crap ynddynt.

LLUN: Oes gennych chi unrhyw strategaethau rydych chi'n eu defnyddio i fwynhau'r bwydydd hyn yn gymedrol?

JM: Nid wyf yn credu mewn amddifadedd. Nid yw'n gwneud unrhyw les. Ond mae'n rhaid i chi ymarfer cymedroli. Rwy'n gweithio lwfans 200-calorïau yn fy niwrnod ac yn caniatáu i mi'r 200 o galorïau hynny ar gyfer un o fy danteithion ewch i.

Adolygiad ar gyfer