Pen-glin chwyddedig: 8 prif achos a beth i'w wneud

Nghynnwys

• Prif achosion pen-glin chwyddedig
• 1. Trawma uniongyrchol
• 2. Arthrosis
• 3. Arthritis
• 4. Haint pen-glin
• 5. Coden Baker
• 6. Anaf ligament
• 7. Anaf i'r menisgws
• 8. Dadleoli'r patella
• Poen a chwyddo yn y pen-glin yn ystod beichiogrwydd

Pan fydd y pen-glin wedi chwyddo, fe'ch cynghorir i orffwys y goes yr effeithir arni a chymhwyso cywasgiad oer am y 48 awr gyntaf i leihau'r chwydd. Fodd bynnag, os bydd y boen a'r chwydd yn parhau am fwy na 2 ddiwrnod, argymhellir ymgynghori ag orthopedig i ddiagnosio'r broblem a dechrau'r driniaeth briodol.

Mewn achos o ben-glin chwyddedig, mae'r hyn y gellir ei wneud i drin y broblem gartref yn cynnwys:

• Cynnal gorffwys, gan gynnal y goes ar wyneb uwch;
• Rhowch gywasgiad oer am y 48 awr gyntaf i leihau chwydd;
• Rhowch gywasgiad cynnes ar ôl 48 awr i leddfu poen yn y cyhyrau;
• Cymerwch feddyginiaethau gwrthlidiol ac poenliniarol, fel Paracetamol neu Ibuprofen, bob 8 awr ac o dan arweiniad meddyg.

Fodd bynnag, os bydd y boen a'r chwydd yn parhau am fwy na 7 diwrnod, fe'ch cynghorir i ymgynghori ag orthopedig, oherwydd efallai y bydd angen cael triniaeth gyda ffisiotherapi, tynnu hylif gormodol o'r pen-glin gyda nodwydd neu, mewn achosion mwy difrifol, cael llawdriniaeth ar y pen-glin. Darganfyddwch ragofalon eraill yn: Sut i drin anaf i'w ben-glin.

Gwyliwch y fideo isod oherwydd gallwch ddefnyddio cywasgiadau poeth neu oer:

Prif achosion pen-glin chwyddedig

Mae'r pen-glin chwyddedig yn symptom a all effeithio ar unigolion o bob oed, yn enwedig yn achos damweiniau, cwympiadau neu wrth ymarfer gweithgaredd corfforol, fel pêl-droed, pêl-fasged neu redeg. Felly, mae'n bwysig rhoi gwybod i'r meddyg neu'r ffisiotherapydd sut y dechreuodd poen y pen-glin, os oedd cwymp ym mha safle oedd y pen-glin neu a oes unrhyw glefyd cysylltiedig arall.

Fel rheol, pan fydd y pen-glin wedi chwyddo, mae cynnydd mewn hylif synofaidd, sef hylif sy'n gwasanaethu i gynnal iro'r cymal hwn. Mae ei grynodiad arferol oddeutu 3 ml, ond mewn rhai achosion gall gyrraedd 100 ml gan achosi poen, chwyddo ac anghysur yn y pen-glin. Rhai sefyllfaoedd a all achosi chwyddo pen-glin yw:

1. Trawma uniongyrchol

Ar ôl cwymp neu drawma uniongyrchol neu anuniongyrchol i'r pen-glin, gall fynd yn chwyddedig a phoenus, sydd fel arfer yn dynodi contusion, ysigiad neu synovitis trawmatig acíwt, a all ddigwydd pan fydd llid yn y bilen synofaidd, sy'n gorchuddio tu mewn i'r cymalau. Mae'r sefyllfa hon yn digwydd pan gwympodd y person ar ei liniau a chwyddwyd yn ystod y nos, yn fwyaf tebygol ei fod yn synovitis trawmatig acíwt, a all gynnwys cronni gwaed y tu mewn i gymal y pen-glin, sy'n gwneud y pen-glin yn ddolurus a phorffor.

• Sut i drin: Gall gosod cywasgiad oer leddfu’r boen, ond argymhellir gorffwys gyda’r goes wedi’i dyrchafu hefyd a gellir rhoi eli ar gyfer trawma, fel gelol neu diclofenac, er enghraifft. Dysgu mwy yn Synovitis yn y pen-glin.

2. Arthrosis

Gall arthrosis adael y pen-glin yn ôl pob golwg wedi chwyddo, oherwydd yr anffurfiannau y mae'r afiechyd yn eu hachosi, sy'n gwneud y pen-glin yn fwy, yn ehangach ac yn llai plymiog na'r arfer. Mae'r newid hwn yn gyffredin iawn ymhlith yr henoed, ond gall effeithio ar bobl iau, tua 40 oed.

• Sut i drin: Argymhellir ffisiotherapi, gyda dyfeisiau electronig ar gyfer lleddfu poen, technegau trin ar y cyd, ymarferion ymestyn a chryfhau. Mesurau eraill a all helpu yw newidiadau ym mywyd beunyddiol, megis colli pwysau, osgoi ymdrechion, mae'n well gennych wisgo sneakers neu esgidiau sy'n gyffyrddus iawn na cherdded mewn sliperi neu droednoeth, er enghraifft. Edrychwch ar yr ymarferion gorau ar gyfer arthrosis pen-glin.

3. Arthritis

Gall arthritis pen-glin gael ei achosi gan gwymp, gor-bwysau, traul naturiol y cymal neu oherwydd newid yn y system imiwnedd, fel arthritis gwynegol, sy'n gwneud y pen-glin yn chwyddedig ac yn boenus. Ond mae posibilrwydd o arthritis adweithiol o hyd, sy'n achosi chwyddo a phoen yn y pen-glin oherwydd afiechydon eraill fel gonorrhoea yn yr organau cenhedlu, haint berfeddol gan salmonela neu barasitiaid.

• Beth i'w wneud: Argymhellir dweud wrth y meddyg os oes gennych symptomau eraill neu os oes gennych unrhyw afiechydon eraill, neu os ydych yn cael eich trin. Mewn achos o arthritis, argymhellir defnyddio cyffuriau gwrthlidiol a ragnodir gan y meddyg a therapi corfforol. Yn ogystal, argymhellir newidiadau mewn ffordd o fyw hefyd, lle argymhellir osgoi ymdrechion corfforol. Dylai'r diet hefyd fod yn llawn gwrth-inflammatories ac yn isel mewn bwydydd wedi'u prosesu, fel selsig a chig moch. Edrychwch ar enghreifftiau o rai ymarferion arthritis gwych.

4. Haint pen-glin

Pan fydd y pen-glin yn chwyddo ac yn goch, gall proses ymfflamychol neu heintus fod yn digwydd yn y cymal hwn.

• Beth i'w wneud: Yn yr achos hwn, fe'ch cynghorir bob amser i fynd at y meddyg, yn enwedig os yw'r pen-glin yn boeth iawn, wedi chwyddo am fwy na 7 diwrnod, mae'r boen yn atal symudiad y goes neu symptomau eraill fel twymyn uwchlaw 38ºC.

5. Coden Baker

Mae coden pobydd yn lwmp bach sy'n ffurfio y tu ôl i'r pen-glin, a all ei adael ychydig yn chwyddedig, gyda phoen ac anystwythder yn yr ardal yn gyffredin, sy'n gwaethygu gyda symudiad estyniad y pen-glin ac yn ystod gweithgaredd corfforol.

• Sut i drin: Argymhellir ffisiotherapi i frwydro yn erbyn poen ac anghysur, ond nid yw'n dileu'r coden, er y gall hwyluso'r profiad ag ef. Gweld beth arall y gallwch chi ei wneud i drin Cyst Baker.

6. Anaf ligament

Mae rhwyg o'r ligament croeshoeliad anterior yn digwydd yn sydyn, yn ystod gêm bêl-droed, er enghraifft. Mae'n bosibl clywed crac uchel ar adeg torri, sy'n helpu i wneud y diagnosis cywir. Mae'r teimlad bod eich pen-glin wedi chwyddo neu'n cracio hefyd yn gyffredin.

• Beth i'w wneud: Dylech fynd at y meddyg orthopedig oherwydd bod angen profion i asesu lefel rhwygo ligament, ac i asesu'r posibilrwydd o ffisiotherapi a / neu lawdriniaeth. Gweler mwy yn: Anaf ligament pen-glin.

7. Anaf i'r menisgws

Nid yw'r pen-glin bob amser yn chwyddedig iawn rhag ofn anaf i'r menisgws, ond gall chwydd bach ar ochr y pen-glin awgrymu'r anaf hwn. Symptomau cyffredin eraill yw poen pen-glin wrth gerdded, mynd i fyny ac i lawr grisiau.

• Beth i'w wneud: Nodir ymgynghoriad ag orthopaedydd oherwydd efallai y bydd angen arholiadau fel MRI i brofi'r anaf. Nodir ffisiotherapi i'w drin, ac mewn rhai achosion, gall llawdriniaeth fod yn opsiwn i ddileu'r boen yn barhaol.

8. Dadleoli'r patella

Gall cwymp sydyn neu ddamwain ddadleoli'r patella gan achosi dadleoliad neu doriad patellar. Yn yr achos hwn, yn ychwanegol at boen a chwyddo, gellir gweld bod y patella wedi'i ddadleoli i'r ochr.

• Beth i'w wneud: Dylech fynd i'r ystafell argyfwng i gael profion fel pelydrau-x i wirio difrifoldeb y sefyllfa. Gall yr orthopedig ail-leoli'r patella gyda'i ddwylo, neu mewn llawdriniaeth. Gall gosod cywasgiad oer ar y pen-glin leddfu'r boen wrth aros am yr apwyntiad. Yna efallai y bydd angen cymryd cyffuriau gwrthlidiol i leihau'r boen. Os bydd y boen hon yn parhau ar ôl tua 3 wythnos, argymhellir therapi corfforol hefyd.

Poen a chwyddo yn y pen-glin yn ystod beichiogrwydd

Mae'r pen-glin chwyddedig yn ystod beichiogrwydd, ar y llaw arall, yn normal ac yn digwydd oherwydd chwydd naturiol y coesau, oherwydd effaith yr hormonau progesteron ac estrogen, sy'n achosi ymlediad y gwythiennau. Gall y cynnydd ym mol a phwysau'r fenyw feichiog hefyd achosi chwyddo yn y coesau oherwydd bod hylif yn cronni a llid meinweoedd y pen-glin.

Beth i'w wneud: Gorffwyswch gyda'ch coesau wedi'u dyrchafu, gwisgwch esgid isel, gyffyrddus, oherwydd argymhellir sneaker meddal. Yn ogystal, gall fod yn ddefnyddiol taflu jetiau o ddŵr oer ar eich pengliniau gyda'ch coesau wedi'u dyrchafu, ar ymyl pwll nofio, er enghraifft. Ni argymhellir cymryd meddyginiaeth na rhoi eli ar waith heb yn wybod i'r obstetregydd.