Ergyd Sudd Betys Iach ar gyfer Croen Tywynnu Ieuenctid

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Mae'n debyg eich bod eisoes yn defnyddio cynhyrchion amserol fel retinol a fitamin C i hyrwyddo croen iach (os na, rhowch gynnig ar y cynhyrchion gofal croen hyn y mae dermatolegwyr yn eu caru). Ond a oeddech chi'n gwybod y gall eich diet wneud gwahaniaeth hefyd?

Mae'n wir: Mae bwydydd sy'n llawn fitaminau a gwrthocsidyddion wedi'u cysylltu ers amser maith â buddion gwrth-heneiddio, fel llai o hyperpigmentation a chroen llyfnach. Mae bwydydd sy'n cynnwys llawer o wrthocsidyddion a beta-caroten yn arbennig o ddefnyddiol gan eu bod yn gweithredu fel amddiffynwr UV naturiol, meddai Zena Gabriel, M.D., dermatolegydd o California. (Difrod UV yw prif achos heneiddio carlam - ac ydy, mae angen eli haul arnoch o hyd i amddiffyn yr haul.) "Yn gyffredinol, mae bwydydd 'glân' yn dda iawn i'r croen," meddai. Mae diet iach cyffredinol yn allweddol , ond os ydych chi'n cael trafferth bwyta dognau o ffrwythau a llysiau, gall trosi pentwr ohonyn nhw'n ergyd sudd fod yn ffordd gyflym a di-boen i lwytho cynnyrch. (Cysylltiedig: Yn dilyn Deiet Fegan Amrwd Heb Laeth Wedi Helpu O'r diwedd Fy Acne Erchyll)

Dechreuwch gyda'r betys sinsir lemwn hwn wedi'i saethu o Inspired Taste. "Mae betys yn cynnwys llawer o wrthocsidyddion, sy'n helpu i leihau effeithiau difrod UV ar y croen," meddai Dr. Gabriel.Lemon yn gallu cydbwyso pH eich corff, a all yn ei dro helpu i atal cyflyrau croen fel acne a rosacea. Yn yr un modd, mae buddion gwrthlidiol sinsir yn wych i'ch croen. "Mae sinsir yn creu fflora perfedd gwell ac yn lleihau cyfanswm y llid yn eich corff." Mae hyn yn helpu gyda chyflyrau llidiol, fel ecsema, acne, a soriasis. (P.S. Bydd y ryseitiau gwrth-heneiddio hyn yn gwneud ichi ddisgleirio o'r tu mewn.) Lloniannau.

Adolygiad ar gyfer