Mae Kelsey Wells yn Rhannu'r hyn y mae'n ei olygu mewn gwirionedd i deimlo ei fod wedi'i rymuso gan ffitrwydd

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Wrth ymdrechu i adeiladu (ac ymrwymo i) ffordd iach o fyw, mae'n bwysig dod o hyd i'ch "pam" - y rheswm (rhesymau) sy'n eich gyrru i aros ar ben y nod hwnnw'n gyson. Dyna sy'n gwneud y siwrnai yn foddhaol - ac yn bwysicach fyth, yn gynaliadwy. Dywedodd Jillian Michaels felly ei hun. Er y bydd "pam" pawb yn naturiol yn wahanol, ar gyfer teimlad ffitrwydd Kelsey Wells, mae ei pham yn golygu gwneud ei gorau glas bob dydd, cofleidio ei chorff, ac adeiladu cryfder yn emosiynol ac yn feddyliol.

Mewn ymdrech i yrru'r neges honno adref, cymerodd Wells i Instagram rannu lluniau ochr yn ochr ohoni ei hun: Un lle mae hi yn y gampfa, yn gwisgo dillad ymarfer corff, ystwytho ac un arall lle mae hi'n gwisgo dillad rheolaidd, yn barod am noson allan. Efallai y bydd cefnogwyr selog Wells sydd wedi arfer ei gweld yn spandex yn cymryd dwywaith pan fyddant yn ei gweld mewn rhamant blodeuog gyda ruffles, ond mae'r hyfforddwr yn esbonio pam ei bod yn bod yn driw iddi hi ei hun yn y ddwy wisg hon.

"Rwy'n teimlo'n CRYF ac yn hyderus ac yn ME yn y ddau lun," pennawdodd y swydd. "Cofleidiwch pwy ydych chi! Stopiwch geisio ffitio i mewn i fowld neu flwch.Yn fyw !! Nodwch y pethau sy'n siarad â chi yn y byd hwn, a breuddwydiwch yn fawr, yna gosodwch nodau a gweithiwch ar gyfer y breuddwydion hynny! "(ICYDK, mae Wells yn gwybod sut i fod yn onest ar Instagram-hyd yn oed o ran siarad am gael eich chwyddo.)

Roedd Wells eisiau i'w dilynwyr wybod, er ei bod wedi gweithio'n galed dros ei physique toned, roedd dod o hyd i ffordd iach o fyw a weithiodd iddi yn bwysig am resymau nad ydynt yn weladwy i'r llygad. "Mae cryf yn rhywiol," ysgrifennodd. "Mae cyhyrau'n fenywaidd. Ond rydw i'n hyfforddi i fod yn gryf yn feddyliol ac yn emosiynol hefyd. Mae'r hyder a ddysgais i fy hun a'i ddatblygu yn y gampfa ac yn fy hyfforddiant yn gorlifo i bob rhan arall o fy mywyd ac yn caniatáu imi fyw'n wirioneddol ddilys." (Cysylltiedig: Mae Kelsey Wells Yn Ei Gadw'n Go Iawn Am Ddim yn Rhy Galed Eich Hun)

Tra bod corff Wells yn brawf o'i chynnydd, dim ond rhan o'i thaith ysbrydoledig ydyw. "Rwy'n falch o'r cyhyrau rydw i wedi'u hadeiladu, ond FELLY MWY YN FWY AM y cryfder na allwch ei weld yn allanol," ysgrifennodd. "Fe wnes i ymladd mor galed a chael y nerth i fod ac yn caru ME. Dyna yw hanfod y diwedd. Grymuso ein hunain trwy ffitrwydd-gryf a phwerus o'r tu mewn allan."

Adolygiad ar gyfer