A all eich diet achosi neu leddfu Keratosis Pilaris?

Nghynnwys

• Allwch chi wella keratosis pilaris trwy newid eich diet?
• A all eich diet achosi ceratosis pilaris?
• Y ffyrdd gorau o leddfu symptomau
• Meddyginiaethau cartref
• Meddyginiaethau presgripsiwn
• Triniaeth laser neu ficrodermabrasion
• Y tecawê

Mae Keratosis pilaris yn gyflwr diniwed sy'n cynhyrchu lympiau bach ar y croen. Mae'r lympiau fel arfer yn ymddangos ar y breichiau a'r cluniau uchaf.

Mae pobl sy'n byw gyda keratosis yn aml yn cyfeirio ato fel croen cyw iâr oherwydd bod y lympiau cochlyd yn teimlo'n arw i'r cyffyrddiad ac yn edrych fel bwtiau gwydd neu groen cyw iâr wedi'i dynnu.

Er nad yw'n gyflwr peryglus, gall keratosis pilaris fod yn annifyr, sy'n aml yn cymell pobl i chwilio am iachâd.

Y newyddion da? I rai pobl, fe allai wella yn yr haf, dim ond dychwelyd i'w gyflwr arferol yn y gaeaf.

Y newyddion ddim cystal? Dywed meddygon nad oes gwellhad iddo. Mae hynny'n cynnwys dietau “iachâd gwyrthiol” efallai eich bod wedi darllen amdanynt ar y rhyngrwyd.

Daliwch ati i ddarllen i ddysgu pam na all dietau wella nac achosi ceratosis pilaris, yn ogystal â dulliau profedig y gallwch eu defnyddio i reoli'ch symptomau.

Allwch chi wella keratosis pilaris trwy newid eich diet?

Mae Keratosis pilaris yn digwydd o buildup o keratin yn y pores. Mae chwiliad cyflym ar y rhyngrwyd yn datgelu blogiau o bobl sydd wedi clirio eu ceratosis pilaris trwy newid eu diet. Mae rhai yn dileu glwten o'u diet. Mae eraill yn osgoi sbeisys, olewau a llaeth.

Er bod y dystiolaeth storïol yn gymhellol, nid oes tystiolaeth wyddonol na meddygol i gefnogi'r theori hon.

Mae'r ymchwil sy'n profi cysylltiad rhwng alergeddau bwyd ac anoddefiadau â keratosis pilaris yn brin. Mae rhai pobl yn credu bod dileu glwten o'u diet wedi achosi i'w ceratosis pilaris wella. Fodd bynnag, nid oes tystiolaeth y byddai pawb yn elwa o osgoi bwydydd sy'n cynnwys glwten.

Wedi dweud hynny, os ydych chi'n meddwl y gallai fod gennych chi neu'ch plentyn anoddefgarwch neu ansensitifrwydd i glwten, llaeth neu fwyd arall, dylech chi weld meddyg. Mae'n bwysig gwneud diagnosis a thrin unrhyw anoddefiadau bwyd neu alergeddau yn iawn.

Mae Keratosis pilaris yn datblygu pan fydd keratin yn clocsio'r ffoliglau gwallt.

A all eich diet achosi ceratosis pilaris?

Er gwaethaf yr hyn y gallech ei weld ar y rhyngrwyd, nid yw eich diet yn achosi ceratosis pilaris. Er bod meddygon yn tynnu sylw at sawl rheswm pam y gallai rhywun ddatblygu'r cyflwr croen hwn, yn nodweddiadol nid yw'ch diet yn un ohonynt.

Mae rhai o'r sbardunau mwyaf cyffredin ar gyfer datblygu ceratosis pilaris yn cynnwys:

• genynnau eich teulu
• oed ar y dechrau - mae'n fwy cyffredin ymysg plant a phobl ifanc yn eu harddegau
• byw gydag asthma, gordewdra, neu gyflyrau croen fel ecsema neu ichthyosis vulgaris

Nid yw eich diet yn achosi ceratosis pilaris. Ond gall bwyta digon o ffrwythau, llysiau, proteinau heb lawer o fraster, brasterau iach, a charbohydradau cymhleth gynnal iechyd yn gyffredinol, sy'n cynnwys iechyd croen da.

Y ffyrdd gorau o leddfu symptomau

Gan fod keratosis pilaris yn ddiniwed, mae llawer o bobl yn ei anwybyddu ac yn aros i'r clytiau bylu. Fodd bynnag, os ydych chi'n profi croen sych, coslyd, neu os yw ymddangosiad eich breichiau a'ch coesau wedi'ch trafferthu, mae yna ychydig o bethau y gallwch chi eu gwneud i helpu i reoli'ch symptomau.

Meddyginiaethau cartref

• Mae Keratosis pilaris yn aml yn gwaethygu pan fydd eich croen yn sych, felly'r cam cyntaf wrth reoli symptomau yw lleithio eich croen. Gwnewch yn siŵr eich bod yn defnyddio digon o leithydd yn syth ar ôl cael bath neu gawod.Chwiliwch am gynhyrchion mwy trwchus sy'n cynnwys jeli petroliwm neu glyserin.
• Gall dŵr poeth ac amlygiad i ddŵr am gyfnodau hir gythruddo keratosis pilaris. Gyda hynny mewn golwg, ystyriwch gymryd cawodydd neu faddonau llugoer a chyfyngu ar faint o amser rydych chi'n ei dreulio yn ymolchi.
• Os ydych chi'n gwisgo dillad sy'n ffitio'n dynn yn aml, yn enwedig dillad sy'n ffitio cwtsh o amgylch eich breichiau neu'ch cluniau, ystyriwch ddewis topiau a pants ffitio llacach. Gall y ffrithiant o ddillad tynn gynyddu symptomau keratosis pilaris.
• Gall diblisgo'ch croen yn ysgafn helpu i wella ymddangosiad a theimlad y croen, yn enwedig yn yr ardaloedd lle mae ceratosis pilaris i'w gael amlaf. Yr allwedd yw cael cyffyrddiad ysgafn. Ystyriwch ddefnyddio loofah neu liain golchi a defnyddio'r pwysau lleiaf posibl nes i chi weld sut mae'ch croen yn ymateb.
• Os ydych chi'n byw mewn tywydd sych, efallai yr hoffech chi ystyried defnyddio lleithydd i helpu i ychwanegu lleithder i'ch cartref, ac o ganlyniad, i'ch croen.

Meddyginiaethau presgripsiwn

Efallai y bydd eich meddyg hefyd yn awgrymu meddyginiaeth presgripsiwn amserol. Gall hyn helpu i gael gwared ar gelloedd croen marw a lleihau cosi a chroen sych. Mae rhai o'r cynhwysion mwyaf cyffredin yn y meddyginiaethau hyn yn cynnwys:

• asid salicylig
• asid glycolig
• wrea
• asid lactig
• retinoid amserol

Triniaeth laser neu ficrodermabrasion

Yn olaf, os nad yw meddyginiaethau dros y cownter neu feddyginiaethau presgripsiwn yn gweithio, gall eich meddyg awgrymu triniaeth laser neu ysgafn. Er y gallai hyn fod yn effeithiol wrth leihau ymddangosiad keratosis pilaris, nid yw'n iachâd.

Y tecawê

Mae Keratosis pilaris yn gyflwr croen cyffredin ond diniwed. Gall triniaeth wella ymddangosiad y croen, ond nid oes gwellhad i'r cyflwr hwn.

Os ydych chi wedi'ch trafferthu gan y darnau o groen garw neu os oes gennych bryderon, ewch i weld eich meddyg am argymhellion triniaeth.