Mae Khloé Kardashian Wedi Ymryson â Meigryn ar gyfer Degawdau - Ond Mae hi’n Dysgu Sut i Ddelio â’r Poen

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Ni all Khloé Kardashian gofio a wnaeth hi erioed ddelio â'r mân gur pen byrhoedlog y mae'r rhan fwyaf o blant yn ei ddioddef ar ôl bwyta gormod o candy neu aros i fyny heibio amser gwely. Ond mae hi'n gallu nodi'r union foment yn y chweched radd y cafodd ei meigryn cyntaf.

I fod yn onest, “roedd yn ddifyr ac yn ofnadwy,” meddai Siâp. Yn ystod y meigryn hwnnw a’r lleill di-ri a gafodd wedi hynny, roedd hi’n teimlo poen gwanychol trwy gydol ei phen a phrofodd olwg â nam yn ei llygad chwith, sensitifrwydd eithafol i olau, a chyfog a arweiniodd, ar brydiau, at chwydu, meddai. Ond nid oedd unrhyw un yn ei theulu wedi delio â meigryn o'r blaen, ac nid oeddent yn gwybod beth oeddent na sut i'w trin. Yn ei dro, cafodd symptomau trallodus Kardashian eu trin fel gor-ddweud, meddai.

“Rwy’n cofio bod â chywilydd neu gywilydd bron â pharhau i ddweud [roeddwn i] yn y boen fawr hon oherwydd roeddwn i’n cadw’n fath o gael fy argyhoeddi nad oeddwn i,” meddai Kardashian, partner gyda Biohaven Pharmaceuticals. “[Byddai pobl yn dweud pethau] fel, 'O, rydych chi'n bod yn ddramatig,' 'nid ydych chi mewn cymaint o boen,' neu 'rydych chi'n dal i fynd i'r ysgol,' ac roeddwn i fel, 'Nid yw hyn' t esgus i fynd allan o'r ysgol. Yn llythrennol, ni allaf weithredu. '”

Heddiw, dywed Kardashian ei bod yn dal i ddioddef ymosodiadau meigryn yn aml gyda'r un sgîl-effeithiau truenus hynny. Ond yn wahanol i win a chaws sydd ddim ond yn gwella gydag oedran, mae ei symptomau wedi gwaethygu ers ei dyddiau ysgol canol, mae'n rhannu. “Rydw i wedi cael meigryn lle rydw i wedi cael yr effeithiau lingering ers dau ddiwrnod,” esboniodd. “Mae'n erchyll, ac rydych chi yn yr holl boen hwn. Ond yr ail ddiwrnod, rydych chi mewn niwl yn unig. Mae mor anodd gweithredu. ” (Cysylltiedig: Rwy'n Dioddef o Feigryn Cronig - Dyma Beth Dwi'n Dymuno Pobl Newydd)

Rydw i wedi cael meigryn lle rydw i wedi cael yr effeithiau lingering ers dau ddiwrnod. Mae'n erchyll, ac rydych chi yn yr holl boen hwn. Ond yr ail ddiwrnod, rydych chi mewn niwl yn unig. Mae mor anodd gweithredu.

Yn ffodus, mae hi wedi mireinio ei hymwybyddiaeth gorfforol a nawr gall godi hyd yn oed y ciwiau lleiaf y mae meigryn yn dod, gan roi ychydig o anadliadau iddi baratoi'n feddyliol ar gyfer yr hyn sydd o'i blaen. Bydd ei llygaid yn dechrau teimlo'n fwy sensitif i olau a bydd hi'n dechrau gwasgu ychydig yn fwy, neu bydd hi'n dechrau teimlo'n gyfoglyd allan o'r glas, ac mae'n gwybod bod ganddi tua 30 munud cyn i'r boen ddwys olchi drosti, meddai eglura.

Gan nad yw dianc i ystafell dywyll, dawel pryd bynnag y mae hi ar fin meigryn bob amser yn opsiwn, mae Kardashian wedi dysgu gwneud â'r ychydig fesurau y gall hi eu cymryd i leihau symptomau. “Rwy’n ceisio sicrhau nad ydw i mewn amgylcheddau golau llachar, ond os ydw i’n gweithio ac rydw i ar gamera, fe welwch chi weithiau’n ffilmio yn gwisgo sbectol haul, [hyd yn oed pan] rydyn ni y tu mewn,” eglura. “Nid yw hynny oherwydd ei fod yn ddatganiad ffasiwn. Mae hyn oherwydd fy mod wir yn ceisio cael rhwystr a lleihau'r sensitifrwydd golau rwy'n ei brofi. "

Ond pan darodd y pandemig COVID-19, fe wnaeth straen llethol y cyfan wneud i'w meigryn gymryd tro er gwaeth. “Ar ddechrau’r pandemig, roedden nhw dipyn yn waeth,” eglura Kardashian. “Dw i ddim yn credu bod unrhyw un yn gwybod beth oedd yn digwydd, a phob dydd rydych chi'n clywed gwahanol straeon yn y cyfryngau, ac roedd yn frawychus. Gwaethygodd fy meigryn yn sicr ... a chredaf fod hynny oherwydd maint y straen a oedd yn digwydd. ”

Nid yw sefyllfa Kardashian mor anghyffredin â hynny. Ar ddechrau'r pandemig, dangosodd dadansoddiad o ddata o'r ap Migraine Buddy fod nifer yr achosion o feigryn ymhlith ei ryw 300,000 o ddefnyddwyr wedi neidio 21 y cant rhwng mis Mawrth ac Ebrill. Yn fwy na hynny, o’r rhai a oedd eisoes â meigryn cyn yr argyfwng iechyd, nododd 30 y cant mewn arolwg arall o Figra Migraine fod eu cur pen wedi gwaethygu ers mis Mawrth, meddai Charisse Litchman M.D., F.A.H.S., niwrolegydd, arbenigwr cur pen, a chynghorydd meddygol i Nurx. “Dyma’r storm berffaith mewn gwirionedd,” esboniodd. “Mae gennych chi fwy o straen, newid mewn diet, newid mewn cwsg, yr ofn na allwch chi gyrraedd eich meddyg neu na allwch chi gyrraedd y fferyllfa, ac weithiau'r panig o beidio â chael yr hyn sydd ei angen arnoch chi o'ch cwmpas. gall gofalu am y cur pen ei waethygu ymhellach. ”

Dyma sut mae'n gweithio: Yn nodweddiadol mae meigryn yn cael eu sbarduno gan ostyngiad mewn lefelau serotonin, aka'r hormon sy'n sefydlogi hwyliau a theimladau llesiant ac yn galluogi celloedd yr ymennydd a chelloedd eraill y system nerfol i gyfathrebu â'i gilydd. Yn ystod sefyllfaoedd llawn straen, gall eich lefelau serotonin ostwng hefyd, eglura Dr. Litchman. I'r rhai sy'n dueddol o feigryn neu sydd eisoes yn dioddef ohonynt - fel Kardashian - mae'r cysylltiad hwn yn golygu y gall digwyddiad llawn straen ysgogi cur pen llofrudd, ychwanegodd. (Gall Bron Brawf Cymru, diet, gweithgaredd corfforol, a newidiadau amser sgrin, yn ychwanegol at eich cylch mislif, ac alcohol, oll o bosibl danio meigryn hefyd, ychwanega Dr. Litchman.)

Rwy'n credu ei fod yn anodd fel menywod, rydyn ni mor wych am amldasgio, dyfalbarhau, a gwthio ein hunain i fod y gorau i chi, [ond os] ydych chi'n dioddef o feigryn, nid yw bywyd yn dod i ben.

Ond mae'r meigryn hyn a achosir gan straen yn gwneud mwy na dim ond gwneud i chi deimlo fel eich bod chi'n uwch-hongian. Ar gyfer Kardashian, maent hefyd yn creu heriau iddi yn ei rolau fel menyw fusnes, mam a diddanwr. “Rwy’n credu ei fod yn anodd fel menywod, rydyn ni mor wych am amldasgio, dyfalbarhau, a gwthio ein hunain i fod y gorau i chi, [ond os] ydych chi'n dioddef o feigryn, nid yw bywyd yn stopio,” meddai Kardashian. “Mae gennym ni swyddi o hyd, ac mae pobl yn dibynnu arnon ni, felly mae'n rhaid i chi ddod o hyd i ffyrdd i wthio drwodd." Tra bod Kardashian yn cydnabod ei bod wedi'i hamgylchynu gan bobl sy'n cydymdeimlo ac yn barod ac yn barod i roi help llaw pan fydd hi'n profi meigryn - gan gynnwys ei theulu a'i phartner busnes Americanaidd Da - mae'n nodi na all pawb yn ei bywyd ddeall yn iawn yr hyn y mae'n mynd drwyddo. .

Un o'r bobl hynny: ei merch 2 oed, Gwir. “Mae’r euogrwydd mam yn rhywbeth rwy’n gwybod bod cymaint o ferched sy’n dioddef o feigryn hefyd yn dioddef ohono,” meddai Kardashian. “Rwy’n dal yno ar gyfer fy merch, byddaf yn dal i fod yno ac yn cymdeithasu â hi, ond nid yw yr un peth. Rwy'n gwybod ei bod hi'n gwybod bod rhywbeth yn digwydd, ond dyna pryd dwi'n taflu'r sbectol haul yna, dwi'n yfed tunnell o ddŵr, ac rydw i'n ceisio dal i fod gyda hi a bod yn bresennol cymaint â phosib. " (Cysylltiedig: Bwydydd a Argymhellir gan Ddeietegwyr i Geisio Pan Rydych chi'n Adfer o Feigryn)

I fod y momtrepreneur gorau y gall hi fod, mae Kardashian yn cymryd y syniad o "wisgo'ch mwgwd ocsigen eich hun cyn helpu eraill" i galon. Ar arwydd cyntaf meigryn, mae hi'n cymryd Nurtec ODT (Bron Brawf Cymru, mae hi'n bartner gyda'r brand), tabled hydoddi y mae'n ei galw'n “newidiwr gemau” am leddfu ei symptomau. Ac mewn ymgais i leihau amlder ei meigryn, mae hi wedi gwneud aros yn egnïol yn un o’i phrif flaenoriaethau, boed hynny yn pweru trwy ymarfer corff neu fynd am dro ysgafn gyda True, meddai. “Rwy'n ymwybodol pan fyddaf yn gweithio allan mwy a bod fy nghorff yn symud, mae hynny'n lliniaru straen i mi, felly mae'n tynnu rhai sbardunau ar gyfer fy meigryn,” esboniodd. “Mae pob person yn wahanol, ac i mi, mae straen y byd yn sbarduno meigryn. Trwy weithio allan ychydig a bod y tu allan yn unig, fe leihaodd hynny mewn gwirionedd. ”

Ar ôl iddi gymryd yr amser haeddiannol i gadw ei meddwl * a * corff yn gryf, serch hynny, mae'n defnyddio ei hegni a'i llwyfan ychwanegol i addysgu eraill ar ddifrifoldeb meigryn a dilysu profiadau bron i 40 miliwn o ddioddefwyr meigryn yn y UD “Rwy'n credu bod [meigryn] yn dal i gael eu camddeall, ac mae pobl yn teimlo eu bod nhw'n dioddef mewn distawrwydd,” meddai. “Rwy’n credu ei bod yn bwysig i bobl wybod nad ydyn nhw ar eu pennau eu hunain. Mae yna help, mae yna lwyfannau, mae yna fforymau allan yna, ac nid oes angen i bobl [deimlo] mor ynysig fel yr oeddent ar un adeg. ”

Adolygiad ar gyfer