Deiet Canser yr Aren: Bwydydd i'w Bwyta a'u Osgoi

Nghynnwys

• Beth i'w fwyta
• Ffrwythau a llysiau
• Grawn cyflawn a startsh
• Proteinau
• Beth i'w osgoi
• Bwydydd sy'n cynnwys llawer o halen
• Bwydydd sy'n cynnwys llawer o ffosfforws
• Gormod o ddŵr
• Yn ystod y driniaeth
• Siop Cludfwyd

Trosolwg

Yn ôl Cymdeithas Canser America, bydd mwy na 73,000 o Americanwyr yn cael eu diagnosio â rhyw fath o ganser yr arennau eleni.

Er nad oes diet penodol ar gyfer pobl sy'n byw gyda chanser yr arennau, mae arferion bwyta da yn hanfodol i gynnal corff iach a rheoli sgîl-effeithiau triniaeth canser.

Os ydych chi'n byw gyda chanser yr arennau, gallai'r hyn rydych chi'n ei fwyta effeithio ar eich teimladau o ddydd i ddydd. Darganfyddwch pa fwydydd y dylech chi fwyta mwy ohonynt, pa fwydydd y dylech eu hosgoi, a pha newidiadau dietegol i'w disgwyl yn ystod y driniaeth.

Beth i'w fwyta

Mae bwyta diet iach, cytbwys yn bwysig i unrhyw un sy'n byw gyda chanser yr arennau.

Mae eich anghenion maethol yn dibynnu ar ba fath o driniaeth rydych chi arni a cham eich canser. Ond mae yna ychydig o fwydydd y dylech chi ymdrechu i'w cynnwys ym mhob un o'ch prydau bwyd:

Ffrwythau a llysiau

Mae ffrwythau a llysiau yn cynnwys llawer o ffibr hydawdd ac yn ffynhonnell dda o lawer o fitaminau a mwynau hanfodol. Maent hefyd yn helpu i leihau lefelau colesterol a rheoli eich siwgr gwaed. Dylech geisio cael rhwng 5 a 10 dogn o ffrwythau a llysiau o amrywiaeth o ffynonellau bob dydd.

Grawn cyflawn a startsh

Mae bara gwenith cyflawn, reis gwyllt, a phasta gwenith cyflawn yn ffynhonnell egni ragorol. Maent hefyd yn gyfoethog o fitaminau ffibr, haearn a B.

Mae rhai grawn cyflawn yn cynnwys llawer o ffosfforws a photasiwm. Gall y ddau beth hyn achosi problemau os ydych chi'n bwyta dosau uchel ohonyn nhw tra nad yw'ch arennau'n gweithredu'n llawn. Felly, mae'n werth gwirio gyda'ch meddyg ynghylch pa fwydydd grawn cyflawn a allai fod orau i chi.

Proteinau

Mae proteinau yn rhan angenrheidiol o ddeiet pawb, gan eu bod yn helpu i adeiladu a chynnal màs cyhyrau. Ond gall gormod o brotein i rywun â chanser yr arennau achosi gwastraff o fwyd sy'n deillio o fwyd yn y llif gwaed. Gall hyn achosi symptomau fel blinder, cyfog, a chur pen.

Siaradwch â meddyg neu ddietegydd cofrestredig am y swm cywir a'r mathau gorau o brotein i'w cynnwys yn eich diet.

Beth i'w osgoi

Gall sawl bwyd gynyddu eich risg o gymhlethdodau sy'n gysylltiedig â'r arennau. Bwyta'r bwydydd hyn yn gymedrol neu eu hosgoi yn gyfan gwbl:

Bwydydd sy'n cynnwys llawer o halen

Gall halen amharu ar y cydbwysedd hylif yn eich corff ac arwain at bwysedd gwaed uchel. Gall hyn waethygu unrhyw golli swyddogaeth yr arennau.

Mae bwydydd wedi'u prosesu fel arfer yn cynnwys llawer o sodiwm, felly mae'n well i chi osgoi:

• bwyd cyflym
• bwyd tun
• byrbrydau hallt
• cigoedd deli

Lle bynnag y bo modd, defnyddiwch berlysiau a sbeisys ar gyfer cyflasyn yn lle halen. Fodd bynnag, os ydych chi'n defnyddio perlysiau egsotig, gwiriwch â'ch darparwr gofal iechyd.

Bwydydd sy'n cynnwys llawer o ffosfforws

Phosphorousis elfen gemegol sy'n angenrheidiol ar gyfer cynnal cryfder esgyrn. Ond mewn pobl â chanser yr arennau, fe allai gronni yn eich llif gwaed ac achosi symptomau fel cosi a phoen ar y cyd.

Os ydych chi'n cael trafferth gyda'r symptomau hyn, efallai yr hoffech chi leihau eich cymeriant o fwydydd ffosfforws uchel fel:

• hadau
• cnau
• ffa
• grawnfwydydd bran wedi'u prosesu

Gormod o ddŵr

Gall gorhydradu hefyd greu problemau i bobl â chanser yr arennau. Gall lleihau swyddogaeth yr arennau gyfaddawdu ar eich cynhyrchiad wrin ac achosi i'ch corff gadw gormod o hylif.

Mae'n bwysig i bawb yfed digon o ddŵr, ond gwnewch ymdrech i fonitro faint o hylif rydych chi'n ei fwyta fel nad ydych chi'n bwyta gormod.

Yn ystod y driniaeth

Mae'n gyffredin colli pwysau yn ystod triniaeth ar gyfer canser yr arennau. Efallai y gwelwch fod eich blas ar gyfer rhai bwydydd wedi newid. Efallai na fydd pethau a arferai apelio atoch yn chwaethus mwyach, a gallant wneud i chi deimlo'n gyfoglyd hyd yn oed.

Defnyddiwch dreial a chamgymeriad i ddod o hyd i ychydig o fwydydd ewch i ddim sy'n gwneud i chi deimlo'n sâl. Canolbwyntiwch ar eu bwyta pan ddaw ton o gyfog ymlaen.

Hyd yn oed os nad ydych chi'n teimlo'n llwglyd iawn, ceisiwch eich gorau i fwyta prydau rheolaidd fel bod eich lefelau egni'n aros yn gyson trwy gydol y dydd. Os ydych chi'n cael trafferth bwyta dognau maint llawn, gallai helpu i rannu'ch prydau bwyd yn bump neu chwe dogn llai yn lle'r ddau neu dri mawr mawr nodweddiadol.

Gall triniaeth canser wanhau'ch system imiwnedd a'ch gwneud chi'n fwy agored i haint. Cymerwch ragofalon ychwanegol wrth baratoi a storio'ch prydau bwyd.

Golchwch eich cynnyrch yn drylwyr, a gwnewch yn siŵr bod bwydydd fel cig, dofednod ac wyau wedi'u coginio'n dda. Cadwch yn glir o fwydydd amrwd fel swshi, pysgod cregyn, ac ysgewyll llysiau, ac osgoi yfed llaeth neu sudd heb ei basteureiddio.

Siop Cludfwyd

Bydd cadw at gynllun maeth cytbwys ac osgoi bwydydd a allai sbarduno cymhlethdodau arennau yn eich helpu i deimlo'n gryfach, yn iachach ac yn fwy egnïol. Cofiwch ymgynghori â'ch meddyg neu dîm gofal iechyd cyn gwneud unrhyw newidiadau mawr i'ch diet. Hefyd, riportiwch unrhyw sgîl-effeithiau newydd rydych chi'n eu profi cyn gynted â phosib.