Poen migwrn

Nghynnwys

• Beth yw symptomau poen migwrn?
• Beth sy'n achosi poen migwrn?
• Sut mae poen migwrn yn cael ei drin?
• A ellir atal poen migwrn?
• Rhagolwg

Trosolwg

Gall poen migwrn ddigwydd mewn unrhyw un neu bob bys. Gall fod yn anghyfforddus iawn a gwneud tasgau bob dydd yn anoddach.

Gall gwybod achos poen migwrn eich helpu i ddod o hyd i ddulliau o leddfu poen fel eich bod yn gallu gwneud y pethau rydych chi wedi arfer eu gwneud.

Beth yw symptomau poen migwrn?

Gall poen migwrn deimlo fel stiffrwydd yn y cymalau, gan ei gwneud hi'n anodd symud neu blygu'ch bysedd. Efallai y byddwch chi'n profi poen wrth symud y cymalau hyn. Efallai y bydd y boen yn cyd-fynd â chwydd a chochni. Mae rhai pobl yn profi poen poenus diflas, hyd yn oed wrth beidio â defnyddio eu dwylo.

Beth sy'n achosi poen migwrn?

Achos mwyaf cyffredin poen migwrn yw arthritis. Mae arthritis yn glefyd sy'n achosi llid yn y cymalau, gan gynnwys y migwrn. Gall y llid hwn arwain at boen, stiffrwydd a chwyddo.

Mae person ag arthritis fel arfer yn teimlo poen gyda defnydd gweithredol o'i ddwylo ac yna poen diflas wedi hynny.

Gall achosion eraill fod:

• Anaf. Dylid trin unrhyw fath o anaf, fel datgymaliad, sy'n achosi llawer o boen ar unwaith.
• Tendonitis. Mae tendonitis yn chwydd yn y bandiau estynedig sy'n helpu'ch bysedd i symud. Mae'n achosi poen o amgylch cymal.
• Clefyd meinwe gyswllt cymysg. Poen ar y cyd yn y dwylo yw un o symptomau cynnar clefyd meinwe gyswllt cymysg.
• Scleroderma. Fe'i gelwir hefyd yn sglerosis systemig, gall sgleroderma achosi poen yn y cymalau, chwyddo, a symudiad cyfyngedig y bysedd.
• Arthritis gwynegol. Mae hwn yn anhwylder meinwe gyswllt cyffredin a all effeithio ar y migwrn.
• Gowt. Er ei fod yn anghyffredin, gall gowt arwain at boen a chwydd yn y migwrn.
• Haint. Gall haint hefyd achosi poen a chwyddo yn y migwrn.

Sut mae poen migwrn yn cael ei drin?

Nid oes un driniaeth ar gyfer lleddfu poen migwrn. Ymgynghorwch â'ch meddyg am dechnegau lleddfu poen fel:

• Rhew. Gall rhoi rhew ar migwrn dolurus helpu i leihau chwydd a phoen.
• Meddyginiaeth. Gall cymryd lliniarydd poen dros y cownter fel ibuprofen (Advil, Motrin) helpu i leddfu poen.
• Fitamin C. Mae A yn awgrymu y gallai fitamin C leihau poen yn y cymalau.
• Llawfeddygaeth. Mewn achosion difrifol, efallai y bydd angen llawdriniaeth i atgyweirio'r difrod yng nghymalau y migwrn, ond nid yw hyn yn gyffredin.

A ellir atal poen migwrn?

Gall gofalu am eich cymalau helpu i atal poen migwrn yn y dyfodol. Mae hyn yn cynnwys:

• Ymarfer. Gall ymarfer corff priodol sicrhau bod eich dwylo'n gryf ac yn wydn.
• Amddiffyn. Gwisgwch fenig pan fo hynny'n briodol i amddiffyn eich migwrn.
• Maethiad cywir. Gall dietau sy'n llawn calsiwm, fitamin D, a fitamin C helpu i gadw'ch cymalau yn iach.

Rhagolwg

Yn aml nid oes gan boen migwrn ateb hawdd. Mae arthritis, achos mwyaf cyffredin poen migwrn, yn gyflwr cronig y gellir ei reoli ond heb ei wella.

Gall gofalu am eich cymalau a thrin symptomau poen migwrn helpu i leihau ei effaith ar eich bywyd bob dydd.