Mae Kristen Bell yn Dweud wrthym Sut Mae'n Hoffi Byw gydag Iselder a Phryder

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Mae iselder a phryder yn ddau salwch meddwl hynod gyffredin y mae llawer o fenywod yn delio â nhw. Ac er yr hoffem feddwl bod y stigma ynghylch materion meddyliol yn diflannu, mae gwaith i'w wneud o hyd. Achos pwynt: PSA #HeadsTogether Kate Middleton, neu'r ymgyrch gymdeithasol lle roedd menywod yn trydar hunluniau gwrth-iselder i ymladd stigma iechyd meddwl. Nawr, mae Kristen Bell wedi ymuno â'r Sefydliad Meddwl Plant ar gyfer cyhoeddiad arall i ddod â sylw pellach i bwysigrwydd dileu'r stigma o amgylch materion iechyd meddwl. (Gwyliwch P.S.

Mae Bell yn dechrau trwy rannu ei bod wedi profi pryder a / neu iselder ers pan oedd hi'n 18 oed. Mae'n mynd ymlaen i ddweud wrth wylwyr i beidio â chymryd yn ganiataol nad yw eraill yn cael trafferth gyda materion iechyd meddwl hefyd.

"Nid yw'r hyn y byddwn i'n ei ddweud wrth fy hunan iau yn cael ei dwyllo gan y gêm hon o berffeithrwydd y mae bodau dynol yn ei chwarae," meddai. "Oherwydd bod Instagram a chylchgronau a sioeau teledu, maen nhw'n ymdrechu i gael esthetig penodol, ac mae popeth yn edrych mor brydferth ac mae pobl yn ymddangos fel nad oes ganddyn nhw unrhyw broblemau, ond bod pawb yn ddynol."

Yn y fideo, mae Bell hefyd yn annog pobl i edrych i mewn i adnoddau iechyd meddwl a pheidio byth â theimlo y dylid cuddio neu anwybyddu materion iechyd meddwl. (Cysylltiedig: Sut i Ddod o Hyd i'r Therapydd Gorau i Chi)

"Peidiwch byth â theimlo cywilydd na chywilydd ynglŷn â phwy ydych chi," meddai. "Mae yna ddigon o bethau i deimlo cywilydd neu gywilydd yn eu cylch. Os ydych chi'n anghofio am ben-blwydd eich mam, yn teimlo cywilydd am hynny. Os ydych chi'n dueddol o hel clecs, teimlwch gywilydd am hynny. Ond peidiwch byth â theimlo cywilydd na chywilydd am yr unigrywiaeth sydd arnoch chi . "

Yn ôl yn 2016, agorodd Bell am ei brwydr longtime gydag iselder ysbryd mewn traethawd ar gyfer Arwyddaira pham nad yw hi bellach yn aros yn dawel. “Wnes i ddim siarad yn gyhoeddus am fy brwydrau ag iechyd meddwl am 15 mlynedd gyntaf fy ngyrfa,” mae hi'n ysgrifennu. "Ond nawr rydw i ar bwynt lle nad ydw i'n credu y dylai unrhyw beth fod yn tabŵ."

Galwodd Bell y "stigma eithafol am faterion iechyd meddwl," gan ysgrifennu na all "wneud pennau na chynffonau pam ei fod yn bodoli." Wedi'r cyfan, "mae siawns dda eich bod chi'n adnabod rhywun sy'n cael trafferth ag ef gan fod bron i 20 y cant o oedolion America yn wynebu rhyw fath o salwch meddwl yn ystod eu hoes," esboniodd. "Felly pam nad ydyn ni'n siarad amdano?"

Aeth ymlaen i bwysleisio "nad oes unrhyw beth gwan am gael trafferth gyda salwch meddwl" a'i fod, fel aelodau o "dîm dynol," ar bawb i weithio gyda'i gilydd i ddod o hyd i atebion. Mae hi hefyd yn cymryd safiad ar archwiliadau iechyd meddwl, y mae hi'n credu y dylai fod "mor arferol â mynd at y meddyg neu'r deintydd."

Mae Bell hefyd wedi rhoi cyfweliad casglu pennawd ar gyfer Oddi ar y Camera gyda Sam Jones, lle siaradodd gymaint o wirioneddau am ddelio â phryder ac iselder. Er enghraifft, er ei bod hi'n 'ffansio bod yn un o'r merched poblogaidd yn yr ysgol uwchradd, mae'n siarad am sut roedd hi'n dal i bryderu AF, a achosodd iddi ffurfio diddordebau yn seiliedig ar y rhai o'i chwmpas, yn hytrach na darganfod beth oedd hi mewn gwirionedd diddordeb ynddo. (Meddyliwch am bants a fflip-fflops byddin Cady i mewn Merched Cymedrig.)

Dywed Bell fod ei hymarweddiad siriol adnabyddus yn rhan o'r hyn a'i hanogodd i rannu peth mor bersonol. "Roeddwn i'n siarad gyda fy ngŵr, a digwyddodd i mi fy mod yn ymddangos yn fyrlymus a chadarnhaol iawn," meddai mewn cyfweliad yn y gorffennol â HEDDIW. "Dwi erioed wedi rhannu'r hyn a gefais i yno mewn gwirionedd a pham fy mod i felly neu'r pethau rydw i wedi gweithio drwyddynt. Ac roeddwn i'n teimlo ei fod yn fath o gyfrifoldeb cymdeithasol oedd gen i - nid yn unig yn ymddangos i fod mor gadarnhaol a optimistaidd. "

Mae mor adfywiol gweld rhywun fel Bell (sydd yn y bôn yn crynhoi bod yn fod dynol annwyl ac anhygoel) i fod mor onest am bwnc nad yw wedi siarad digon amdano. Dylai pob un ohonom allu trafod sut y gall pwysau iselder a phryder deimlo mewn gwirionedd - byddwn i gyd yn teimlo'n well ar ei gyfer. Gwyliwch ei chyfweliad cyfan isod - mae'n werth gwrando. (Yna, clywch gan naw enwogion arall sy'n lleisiol am faterion iechyd meddwl.)

Adolygiad ar gyfer