Beth sy'n achosi poen yn fy nghefn isaf ar yr ochr chwith?

Nghynnwys

• Mae poen yng ngwaelod y cefn ar yr ochr chwith yn achosi
• Straen neu ysigiad cyhyrau
• Sciatica
• Disg wedi'i herwgipio
• Osteoarthritis
• Camweithrediad cymalau sacroiliac
• Cerrig aren neu haint
• Endometriosis
• Ffibroidau
• Achosion posib eraill poen cefn isel ar yr ochr chwith
• Poen yn y cefn isaf ar yr ochr chwith yn ystod beichiogrwydd
• Baneri coch poen cefn isaf
• Diagnosio poen yng ngwaelod y cefn
• Trin poen yng ngwaelod y cefn ar yr ochr chwith
• Hunanofal
• Triniaeth feddygol
• Y tecawê

Mae oddeutu oedolion yn nodi bod ganddynt boen yng ngwaelod y cefn ar ryw adeg yn eu bywydau. Gall y boen fod ar un ochr i golofn yr asgwrn cefn neu ar y ddwy ochr. Gall union leoliad y boen roi cliwiau am ei achos.

Mae eich cefn isaf yn cynnwys pum fertebra. Mae disgiau rhyngddynt yn clustogi'r esgyrn, mae'r gewynnau'n dal yr fertebra yn eu lle, ac mae'r tendonau'n atodi cyhyrau i golofn yr asgwrn cefn. Mae gan y cefn isaf 31 nerf. Yn ogystal, mae organau fel yr arennau, y pancreas, y colon a'r groth wedi'u lleoli ger eich cefn isaf.

Gall pob un o'r rhain fod yn gyfrifol am boen yn ochr chwith eich cefn isaf, felly mae yna lawer o achosion posib. Er bod angen triniaeth ar lawer, nid yw'r mwyafrif yn ddifrifol.

Mae poen yng ngwaelod y cefn ar yr ochr chwith yn achosi

Mae yna lawer o achosion posib poen yng ngwaelod y cefn ar yr ochr chwith. Mae rhai yn benodol i'r ardal honno, tra gall eraill achosi poen mewn unrhyw ran o'r cefn. Ymhlith yr achosion cyffredin mae:

Straen neu ysigiad cyhyrau

Straen cyhyrau neu ysigiad yw achos mwyaf cyffredin poen cefn isel.

Mae straen yn rhwyg neu'n ymestyn mewn tendon neu gyhyr, tra bod ysigiad yn rhwyg neu'n ymestyn mewn ligament.

Mae ysigiadau a straenau fel arfer yn digwydd pan fyddwch chi'n troelli neu'n codi rhywbeth yn amhriodol, yn codi rhywbeth trwm, neu'n gor-ymestyn cyhyrau eich cefn.

Gall yr anafiadau hyn achosi chwydd, anhawster symud, a sbasmau cefn.

Sciatica

Mae sciatica yn boen a achosir gan gywasgu'r nerf sciatig. Dyma'r nerf sy'n rhedeg trwy'ch pen-ôl ac i lawr cefn eich coes.

Mae sciatica fel arfer yn cael ei achosi gan ddisg herniated, sbardun esgyrn, neu stenosis asgwrn cefn sy'n cywasgu rhan o'r nerf sciatig.

Fel rheol, dim ond un ochr i'r corff y mae Sciatica yn effeithio arno. Mae'n achosi poen cefn isel trydan neu losgi sy'n pelydru i lawr eich coes. Efallai y bydd y boen yn gwaethygu pan fyddwch chi'n pesychu, tisian, neu'n eistedd am amser hir.

Gall achosion difrifol sciatica achosi gwendid a fferdod yn eich coes.

Disg wedi'i herwgipio

Mae disg herniated yn digwydd pan fydd un neu fwy o'r disgiau rhwng eich fertebra yn cywasgu ac yn chwyddo allan i gamlas yr asgwrn cefn.

Mae'r disgiau swmpus hyn yn aml yn gwthio nerfau, gan achosi poen, diffyg teimlad a gwendid. Mae disg herniated hefyd yn achos cyffredin sciatica.

Gall disgiau wedi'u herwgipio gael eu hachosi gan anaf. Maen nhw hefyd yn dod yn fwy cyffredin wrth i chi heneiddio, oherwydd mae'r disgiau'n dirywio'n naturiol. Os oes gennych ddisg herniated, mae'n debygol eich bod wedi cael poen cefn isel yn ddiweddar.

Osteoarthritis

Osteoarthritis yw pan fydd y cartilag rhwng eich fertebra yn dechrau chwalu. Mae'r cefn isaf yn safle cyffredin o osteoarthritis, oherwydd straen cerdded.

Mae osteoarthritis fel arfer yn cael ei achosi gan draul arferol, ond gall anafiadau blaenorol i'w gefn ei gwneud yn fwy tebygol.

Poen ac anystwythder yw symptomau mwyaf cyffredin osteoarthritis. Gall troelli neu blygu'ch cefn fod yn arbennig o boenus.

Camweithrediad cymalau sacroiliac

Gelwir camweithrediad y cymalau sacroiliac (SI) hefyd yn sacroiliitis. Mae gennych ddwy gymal sacroiliac, un ar bob ochr i'ch asgwrn cefn lle mae'n cysylltu â thop eich pelfis. Mae sacroiliitis yn llid yn y cymal hwn. Gall effeithio ar un ochr neu'r ddwy ochr.

Poen yn eich cefn isaf a'ch pen-ôl yw'r symptom mwyaf cyffredin. Mae'r boen fel arfer yn cael ei waethygu gan:

• sefyll
• dringo grisiau
• rhedeg
• rhoi gormod o bwysau ar y goes yr effeithir arni
• cymryd camau mawr

Cerrig aren neu haint

Mae eich arennau'n chwarae rhan hanfodol wrth fflysio gwastraff o'ch corff. Gall cerrig aren ffurfio yn yr organau hyn. Gall y cerrig hyn ddeillio o wahanol achosion, fel haen o wastraff neu ddim digon o hylif yn eich arennau.

Efallai na fydd cerrig arennau bach yn achosi unrhyw symptomau, a gallant basio ar eu pennau eu hunain. Gall cerrig mwy, a allai fod angen triniaeth, achosi'r symptomau hyn:

• poen wrth droethi
• poen sydyn ar un ochr i'ch cefn isaf
• gwaed yn eich wrin
• chwydu
• cyfog
• twymyn

Mae haint ar yr arennau fel arfer yn dechrau fel haint y llwybr wrinol (UTI). Mae'n achosi'r rhan fwyaf o'r un symptomau â cherrig arennau. Os na chaiff ei drin, gall haint ar yr arennau niweidio'ch arennau yn barhaol.

Endometriosis

Mae endometriosis yn digwydd pan fydd y math o gell sy'n ffurfio leinin eich croth yn tyfu y tu allan i'r groth. Gall y celloedd hyn chwyddo a gwaedu bob mis pan gewch eich cyfnod, sy'n achosi poen a materion eraill.

Mae endometriosis yn fwyaf cyffredin ymhlith menywod yn eu.

Poen yw'r symptom mwyaf cyffredin, gan gynnwys:

• crampiau mislif poenus iawn
• poen yng ngwaelod y cefn
• poen pelfig
• poen yn ystod rhyw
• symudiadau coluddyn poenus neu droethi pan gewch eich cyfnod

Mae symptomau eraill yn cynnwys:

• gwaedu rhwng cyfnodau (sylwi)
• cyfnodau trwm
• materion treulio fel dolur rhydd
• chwyddedig
• anffrwythlondeb

Ffibroidau

Mae ffibroidau yn diwmorau sy'n tyfu yn wal y groth. Maent fel arfer yn ddiniwed.

Mae symptomau ffibroidau yn cynnwys:

• gwaedu trwm yn ystod cyfnodau
• cyfnodau poenus
• chwydd yn yr abdomen is
• teimlad llawn yn eich abdomen isaf
• poen cefn isel
• troethi'n aml
• poen yn ystod rhyw

Achosion posib eraill poen cefn isel ar yr ochr chwith

Gall pancreatitis a colitis briwiol achosi poen yng ngwaelod y cefn. Fodd bynnag, mae hwn yn symptom prin o'r ddau. Pan fyddant yn achosi poen cefn, mae fel arfer yn uwch yn y cefn. Dylai'r ddau gyflwr gael eu trin cyn gynted â phosibl gan feddyg.

Poen yn y cefn isaf ar yr ochr chwith yn ystod beichiogrwydd

Mae poen cefn yn gyffredin iawn trwy gydol beichiogrwydd. Gall hyn fod oherwydd:

• blaen trymach eich corff yn straenio cyhyrau'r cefn
• newidiadau ystum
• mae cyhyrau eich abdomen yn gwanhau wrth i'ch stumog dyfu, sy'n golygu nad yw eich asgwrn cefn yn cael cefnogaeth dda
• sciatica
• hormonau sy'n achosi'r gewynnau yn eich pelfis i ymlacio, i baratoi ar gyfer genedigaeth (os ydyn nhw'n mynd yn rhy symudol, gall hyn achosi poen)
• Camweithrediad ar y cyd SI
• haint yr arennau (os nad yw heintiau'r llwybr wrinol sy'n fwy cyffredin mewn beichiogrwydd yn cael eu trin yn iawn)

Baneri coch poen cefn isaf

Er y gellir gwella llawer o achosion poen yng ngwaelod y cefn gydag amser a meddyginiaethau dros y cownter, gall rhai fod angen sylw meddygol. Ewch i weld meddyg os oes gennych chi:

• poen nad yw'n gwella ar ôl ychydig wythnosau
• fferdod, goglais, a gwendid, yn enwedig yn eich coesau
• materion yn rheoli eich coluddion
• trafferth troethi
• poen difrifol, yn enwedig os yw'n sydyn
• twymyn
• colli pwysau heb esboniad
• poen ar ôl cwympo neu anaf

Diagnosio poen yng ngwaelod y cefn

I wneud diagnosis o boen yng ngwaelod y cefn, bydd meddyg yn gwneud arholiad corfforol yn gyntaf. Byddant yn edrych ar ba mor dda rydych chi'n symud ac a oes gan eich cefn unrhyw faterion gweladwy.

Yna byddan nhw'n cymryd hanes meddygol. Bydd hyn yn ymdrin â'ch symptomau, unrhyw anafiadau diweddar, ôl-rifynnau blaenorol, a difrifoldeb eich poen.

Mae arholiad corfforol a hanes meddygol yn aml yn ddigon i feddyg bennu achos eich poen. Fodd bynnag, efallai y bydd angen iddynt wneud prawf delweddu hefyd. Ymhlith y profion posib mae:

• Pelydr-X, sy'n gallu dod o hyd i esgyrn sydd wedi torri neu wedi'u camlinio.
• Sgan CT, sy'n dangos meinweoedd meddal fel y disgiau rhwng fertebra a thiwmorau posib
• myelogram, sy'n defnyddio llifyn i wella'r cyferbyniad mewn sgan CT neu belydr-X i helpu meddyg i nodi cywasgiad nerf neu fadruddyn y cefn
• prawf dargludiad nerf os yw'r meddyg yn amau ​​problemau nerf
• sgan esgyrn i weld a oes gennych unrhyw broblemau esgyrn (nas defnyddir mor gyffredin â phelydr-X)
• uwchsain i edrych yn agosach ar feinweoedd meddal (nas defnyddir mor gyffredin â sganiau CT)
• profion gwaed os yw'r meddyg yn amau ​​haint
• Sgan MRI os oes arwyddion o broblem ddifrifol

Trin poen yng ngwaelod y cefn ar yr ochr chwith

Yn gyffredinol, nid oes llawer o dystiolaeth ar gyfer triniaethau ar gyfer poen cefn isel nad ydynt yn cael eu hachosi gan fater penodol. Mewn llawer o achosion, bydd amser, gorffwys a lleddfu poen yn helpu. Mae angen sylw a thriniaeth feddygol ar faterion eraill.

Oni bai bod gennych arwyddion o gyflwr difrifol neu fod gennych anaf diweddar, yn aml gallwch roi cynnig ar feddyginiaethau gartref yn gyntaf ac yna gweld meddyg os ydych chi'n dal i gael poen.

Hunanofal

Gall triniaethau cartref gynnwys:

• rhew
• pecynnau poeth
• poen amserol yn lleddfu eli neu hufen
• cyffuriau gwrthlidiol anlliwol (NSAIDs)
• gorffwys (cyn belled nad yw'n orffwys gwely hir)
• cyfyngu ar weithgareddau sy'n achosi mwy o boen
• ymarfer corff

Triniaeth feddygol

Gall triniaeth feddygol amrywio yn dibynnu ar achos y boen. Ymhlith y triniaethau posib mae:

• therapi corfforol
• meddyginiaeth gwrthfasgwlaidd ar gyfer rhai problemau nerfau
• ymlacwyr cyhyrau
• gwrthfiotigau ar gyfer haint aren
• blociau nerfau
• pigiadau steroid os oes gennych lid
• torri i fyny neu dynnu carreg aren
• aciwbigo (er bod ymchwil ar gyfer ei effeithiolrwydd ar gyfer poen cefn yn gymysg)
• llawdriniaeth os oes gennych broblem ddifrifol, fel cywasgiad nerf, neu os yw triniaethau eraill yn methu

Y tecawê

Mae gan boen cefn isaf ar eich ochr chwith, uwchben y pen-ôl, lawer o achosion posib. Gellir trin llawer gyda meddyginiaethau cartref. Ond gall eraill fod o ddifrif.

Os ydych chi wedi cael anaf diweddar, os oes gennych fferdod neu wendid yn eich coesau, os oes gennych arwyddion o haint, neu os ydych chi'n profi poen sy'n ymddangos yn gysylltiedig â'ch cylch mislif, ffoniwch feddyg.