50 o'r Cwrw Calorïau Isel Gorau

Nghynnwys

• 1–20. Lagers
• Llynnoedd calorïau isel - 12 owns (354 ml)
• 21–35. Cwrw
• Cwrw calorïau isel - 12 owns (354 ml)
• 36–41. Stouts
• Stowts calorïau isel - 12 owns (354 ml)
• 42–45. Cwrw heb glwten
• Cwrw di-glwten calorïau isel - 12 owns (354 ml)
• 46–50. Cwrw di-alcohol
• Cwrw di-alcohol calorïau isel - 12 owns (354 ml)
• Gair o rybudd
• Y llinell waelod

Er bod cwrw yn ewynnog, yn chwaethus ac yn adfywiol, gall fod yn anodd dod o hyd i rai sy'n diwallu'ch anghenion os ydych chi ar ddeiet calorïau isel.

Mae hynny oherwydd bod diodydd alcoholig yn tueddu i fod â llawer o galorïau. Ar ei ben ei hun, mae alcohol yn cynnwys 7 calorïau y gram (,,).

Ac eto, mae'r olygfa gwrw wedi arallgyfeirio yn ystod y blynyddoedd diwethaf, felly nid yw niferoedd cynyddol o friwiau blasus yn pacio gormod o galorïau.

Dyma 50 o'r cwrw calorïau isel gorau.

1–20. Lagers

Lagers yw'r math mwyaf poblogaidd o gwrw ().

Disgrifir amlaf fel cwrw creision, maen nhw'n adnabyddus am eu blas ysgafn, glân - er bod pilsners, math o lager, ychydig yn chwerwach. Maen nhw'n dod mewn tri phrif liw - gwelw, ambr, a thywyll ().

Llynnoedd calorïau isel - 12 owns (354 ml)

Dyma restr o lagers calorïau isel ynghyd â'u canran alcohol yn ôl cyfaint (ABV).

1. Dewis Budweiser (2.4% ABV): 55 o galorïau
2. Molson Ultra (3% ABV): 70 o galorïau
3. Canŵ wedi cracio Moosehead (3.5% ABV): 90 o galorïau
4. Golau Sleeman (4% ABV): 90 o galorïau
5. Golau Busch (4.1% ABV): 91 o galorïau
6. Labatt Premier (4% ABV): 92 o galorïau
7. Golau Amstel (4% ABV): 95 o galorïau
8. Golau Naturiol Anheuser-Busch (4.2% ABV): 95 o galorïau
9. Golau Miller (4.2% ABV): 96 o galorïau
10. Golau Heineken (4.2% ABV): 97 o galorïau
11. Dewis Bud (2.4% ABV): 99 o galorïau
12. Golau Corona (3.7% ABV): 99 o galorïau
13. Yuengling Light Lager (3.8% ABV): 99 o galorïau
14. Golau Coors (4.2% ABV): 102 o galorïau
15. Carlsberg Lite (4% ABV): 102 o galorïau
16. Golau Bud (4.2% ABV): 103 o galorïau
17. Golau Glas Labatt (4% ABV): 108 o galorïau
18. Golau Brava (4% ABV): 112 o galorïau
19. Golau Moosehead (4% ABV): 115 o galorïau
20. Samuel Adams (4.3% ABV): 124 o galorïau

21–35. Cwrw

Mae llawer o bobl yn drysu lagers a chwrw oherwydd eu hymddangosiad tebyg.

Fodd bynnag, cynhyrchir cwrw yn nodweddiadol mewn gwledydd gogleddol, oerach, megis Canada, yr Almaen a Gwlad Belg - ac fe'u gwneir yn gyffredin gan ficrofragdai. Maen nhw'n cael eu bragu ar dymheredd uwch ac yn cael eu eplesu gan ddefnyddio straen burum gwahanol ().

Yn wahanol i lagers, mae cwrw yn tueddu i fod â blas ffrwythlon a blas cryfach, chwerwon. Mae cwrw gwelw India (IPA) a saison ymhlith y mathau mwyaf poblogaidd.

Cwrw calorïau isel - 12 owns (354 ml)

Dyma rai cwrw calorïau isel poblogaidd.

1. Le Petit Prince (2.9% ABV): 75 o galorïau
2. Mighty Head Mighty Head Dogfish (4% ABV): 95 o galorïau
3. Amser Dydd Lagunitas (4% ABV): 98 o galorïau
4. Chwaraeon Bragu Hawdd Boulevard (4.1% ABV) 99 o galorïau
5. Lakeaz Eazy Teazy (3.4% ABV): 99 o galorïau
6. Cwrw Kona Kanaha Blonde (4.2% ABV): 99 o galorïau
7. Golau Swipe Haen Deheuol (4% ABV): 110 o galorïau
8. Murlun Agua Fresca Cerveza (4% ABV): 110 o galorïau
9. Cynghrair Harpoon Rec (3.8% ABV): 120 o galorïau
10. Cwrw Boston 26.2 Brew (4% ABV): 120 o galorïau
11. Firestone Walker Hawdd Jack (4% ABV): 120 o galorïau
12. Cwrw Pale Trip Afon (4.8% ABV): 128 o galorïau
13. Cwrw Oarsman (4% ABV): 137 o galorïau
14. Haen Ddeheuol 8 Diwrnod yr Wythnos Cwrw Blonde (4.8% ABV): 144 o galorïau
15. Braster Ambr Teiars Braster (5.2% ABV): 160 o galorïau

36–41. Stouts

Mae stowtiaid yn fath o gwrw sy'n defnyddio haidd wedi'i rostio i greu lliw tywyll, cyfoethog ().

Er eu bod yn adnabyddus am fod â mwy o galorïau, mae'r broses rostio yn gyffredinol yn effeithio ar liw'r cwrw yn hytrach na'r cyfrif calorïau. Yn hynny o beth, gallwch chi fwynhau nifer o stowtiau calorïau isel ().

Stowts calorïau isel - 12 owns (354 ml)

Dyma rai stowtiau calorïau isel gwych y gallwch chi roi cynnig arnyn nhw.

1. Guinness Ychwanegol (5.6% ABV): 126 o galorïau
2. Toriad Torri Bragu Odell (5% ABV): 145 o galorïau
3. Young’s Double Chocolate Stout (5.2% ABV): 150 o galorïau
4. Porter Taddy (5% ABV): 186 o galorïau
5. Samuel Smith Blawd ceirch (5% ABV): 190 o galorïau
6. Murphy’s Irish Stout (4% ABV): 192 o galorïau

42–45. Cwrw heb glwten

Gan fod y rhan fwyaf o gwrw wedi'i wneud o haidd a gwenith, mae'n anaddas yn gyffredinol i'r rhai sy'n dilyn diet heb glwten. Fodd bynnag, mae cwrw heb glwten - wedi'i wneud o rawn fel miled, sorghum, a reis - wedi cynyddu mewn poblogrwydd yn ddiweddar (6).

Ni ellir gwneud y math hwn o gwrw gyda grawn sy'n cynnwys glwten a rhaid iddo fod o dan lefel glwten o 20 ppm (6).

Fel arall, mae cwrw wedi'u tynnu neu eu lleihau â glwten yn defnyddio ensymau i ddadelfennu glwten yn ronynnau llai.

Gall y cwrw hyn beri risg is i'r rhai sydd â sensitifrwydd glwten nad yw'n seliag neu anoddefiad glwten ond maent yn dal i fod yn amhriodol i'r rheini â chlefyd coeliag neu alergedd i glwten (,,).

Cwrw di-glwten calorïau isel - 12 owns (354 ml)

Mae'r cwrw di-glwten hyn yn isel mewn calorïau ond yn rhagori mewn blas.

1. Glutenberg Blonde (4.5% ABV): 160 o galorïau
2. Green’s IPA (6% ABV): 160 o galorïau
3. Hoff Blonde Holidaily (5% ABV): 161 o galorïau
4. Copa Coors (4.7% ABV): 170 o galorïau

46–50. Cwrw di-alcohol

Gall cwrw di-alcohol fod yn wych i'r rhai sy'n osgoi neu'n cyfyngu ar alcohol ond sy'n dal i fod eisiau mwynhau diod oer.

Oherwydd bod alcohol yn pacio 7 o galorïau y gram, mae cwrw di-alcohol fel arfer yn llawer is mewn calorïau na bragiau traddodiadol (,,).

Ac eto, yn yr Unol Daleithiau, gall cwrw di-alcohol gynnwys hyd at 0.5% o alcohol. O'r herwydd, maent yn anaddas os ydych chi'n feichiog neu'n gwella ar ôl alcoholiaeth ().

Cwrw di-alcohol calorïau isel - 12 owns (354 ml)

Gyda chynnydd cwrw di-alcohol, mae llawer o gwmnïau wedi creu opsiynau blasus, calorïau isel.

1. Coors Edge (0.5% ABV): 45 o galorïau
2. Becks Cwrw Di-Alcoholig (0.0% ABV): 60 o galorïau
3. Heineken 0.0 (0.0% ABV): 69 o galorïau
4. Bafaria 0.0% Cwrw (0.0% ABV): 85 o galorïau
5. Gwahardd Gwahardd Budweiser (0.0% ABV): 150 o galorïau

Gair o rybudd

Nid yw cwrw calorïau isel yn gyfystyr â chwrw alcohol isel.

Mae cymeriant gormodol o alcohol yn gysylltiedig â risg uwch o glefyd yr afu, clefyd y galon, marwolaeth gynnar, a rhai mathau o ganser, gan gynnwys canser y fron a'r colon (,).

Ar ben hynny, gall yfed gormod o gwrw arwain at symptomau pen mawr diangen, fel cur pen, cyfog, pendro, a dadhydradiad ().

Os ydych chi o oedran yfed cyfreithlon, cyfyngwch eich cymeriant i ddim mwy nag 1 ddiod y dydd i ferched neu 2 ddiod y dydd i ddynion ().

Yn olaf, ceisiwch osgoi alcohol yn llwyr os ydych chi'n feichiog, oherwydd gall gynyddu'r risg o anhwylderau sbectrwm alcohol y ffetws yn sylweddol ().

Y llinell waelod

Os ydych chi'n gwylio'ch cymeriant calorïau, does dim rhaid i chi roi'r gorau i gwrw. O lagers i stowtiaid, mae yna opsiynau blasus, calorïau isel i weddu i unrhyw ddewis.

Cadwch mewn cof y gall cwrw calorïau isel fod yn uchel mewn alcohol o hyd, felly mae'n well cadw at 1–2 diod y dydd.