10 symptom cylchrediad gwael, prif achosion a beth i'w wneud

Nghynnwys

• Prif achosion
• Beth i'w wneud

Mae cylchrediad gwael yn sefyllfa a nodweddir gan anhawster y gwaed i basio trwy'r gwythiennau a'r rhydwelïau, y gellir eu hadnabod gan ymddangosiad rhai arwyddion a symptomau, megis traed oer, chwyddo, teimlad goglais a chroen mwy sych, er enghraifft, y gall ddigwydd oherwydd defnyddio pils rheoli genedigaeth, bod dros bwysau, heneiddio neu oherwydd eich bod yn treulio llawer o amser yn sefyll neu gyda'ch coesau wedi'u croesi, er enghraifft.

Mae'n bwysig bod achos cylchrediad gwael yn cael ei nodi, yn ogystal â'r symptomau sy'n bresennol a'r amlder y maent yn ymddangos, oherwydd fel hyn mae'n bosibl i'r cardiolegydd neu'r meddyg teulu nodi'r driniaeth fwyaf priodol i helpu i leddfu'r symptomau.

Y brif ffordd i nodi cylchrediad gwael yn y coesau yw trwy symptomau, a'r prif rai yw:

1. Croen oer, sych neu cennog;
2. Coesau coslyd;
3. Smotiau coch ar y coesau;
4. Presenoldeb gwythiennau pry cop neu wythiennau faricos;
5. Traed a fferau chwyddedig;
6. Lliw gwelw neu bluish mewn lleoedd sydd â chylchrediad gwael;
7. Crampiau coes;
8. Tingling, pigo neu fferdod yn y coesau;
9. Absenoldeb gwallt ar y coesau;
10. Craciau yn y sodlau.

Mae symptomau fel arfer yn gwaethygu ar ddiwedd y dydd, yn enwedig pan fydd y person wedi treulio llawer o amser yn sefyll, ond gallant hefyd ddigwydd gyda mwy o ddwyster yn ystod y cylch mislif, yn ystod cyfnodau o'r diwrnod poethaf neu wrth wisgo sodlau uchel neu sandalau gwastad.

Prif achosion

Gall cylchrediad gwael yn y coesau a'r traed ddigwydd o ganlyniad i sawl sefyllfa, a'r prif rai yw:

• Beichiogrwydd, oherwydd yn ystod beichiogrwydd mae corff y fenyw yn cynhyrchu mwy o hylifau i gynnal dyfrhau y brych, sy'n gwneud gwaith y gwythiennau'n anoddach. Yn ogystal, yn ystod beichiogrwydd cynhyrchir yr hormon relaxin, sy'n achosi ymlediad y gwythiennau, gan ei gwneud hi'n anodd i waed ddychwelyd i'r galon.
• Atherosglerosis, oherwydd oherwydd presenoldeb placiau brasterog y tu mewn i'r rhydwelïau, efallai na fydd y gwaed yn cylchredeg yn iawn, gan arwain at ymddangosiad symptomau cylchrediad gwael;
• Anweithgarwch dros bwysau ac corfforol, gan y gellir peryglu cylchrediad y gwaed yn y corff a bod dychwelyd gwythiennol yn dod yn anoddach, a all beri i'r coesau fynd yn fwy chwyddedig a blinedig;
• Heneiddio, mae hyn oherwydd bod heneiddio naturiol pibellau gwaed hefyd yn digwydd, a all ymyrryd â chylchrediad ac a all arwain at ymddangosiad symptomau cylchrediad gwael;
• Defnydd atal cenhedluMae hyn oherwydd oherwydd faint o hormonau sy'n bresennol yn y dull atal cenhedlu, gall fod risg uwch o ffurfio thrombws mewn rhai menywod, a all ymyrryd yn uniongyrchol â chylchrediad. Dysgu mwy am thrombosis atal cenhedlu;
• Yn sefyll am amser hir, eistedd neu gyda choesau wedi'u croesi, oherwydd gwaith neu deithiau hir, er enghraifft, oherwydd gall ei gwneud hi'n anoddach i waed ddychwelyd i'r galon;
• Clefydau cronig, gall gorbwysedd a diabetes, hefyd arwain at gylchrediad gwael, yn enwedig pan nad ydyn nhw'n cael eu trin yn iawn.

Mae'n bwysig bod achos cylchrediad gwael yn cael ei nodi, oherwydd fel hyn gall y meddyg nodi rhai ffyrdd i drin a lliniaru'r symptomau er mwyn atal cymhlethdodau rhag codi, megis ffurfio wlser neu drychiad traed, er enghraifft.

Beth i'w wneud

Er mwyn brwydro yn erbyn ac osgoi symptomau cylchrediad gwael yn y coesau, mae'n bwysig dilyn canllawiau'r cardiolegydd neu'r meddyg teulu, a all nodi'r defnydd o hosanau cywasgu neu gyffuriau sy'n gweithredu ar wythiennau'r system gylchrediad gwaed, gan wella tôn gwythiennol, microcirculation a gwrthiant pibellau gwaed.

Mae mabwysiadu mesurau, fel codi'r coesau ar ddiwedd y dydd, ymolchi â dŵr ar dymheredd canolig, tylino o'r ffêr i'r afl a gwisgo esgidiau cyfforddus, hefyd yn helpu i leihau'r anghysur a achosir gan gylchrediad gwael.

Yn ogystal, gall gweithgaredd corfforol rheolaidd a diet sy'n isel mewn halen ac sy'n llawn fitamin C a gwrthocsidyddion hefyd helpu i atal a brwydro yn erbyn symptomau cylchrediad gwael, yn ogystal â rhai meddyginiaethau cartref, fel sudd oren gyda phersli a sudd pîn-afal gyda sinsir , er enghraifft. Edrychwch ar opsiynau meddyginiaeth cartref eraill ar gyfer cylchrediad gwael.

Gweler hefyd yn y fideo isod rai awgrymiadau eraill i leihau chwydd y traed: