Gwneud Newid Bywyd Mawr

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Mae'n cosi gwneud newid yn eich bywyd, ond ddim yn siŵr a ydych chi'n barod i symud, newid gyrfaoedd neu fel arall wario'ch ffyrdd sefydlog o wneud pethau? Dyma rai arwyddion eich bod yn barod i newid bywyd yn sylweddol:

Gwnewch newid os… Rydych chi'n cael eich hun yn edrych yn ystod y dydd ac yn gohirio llawer mwy na'r arfer.

"Mae pobl yn tueddu i ymarfer trwy newidiadau dydd y newidiadau yr hoffent eu gwneud," meddai Rachna D. Jain, Psy.D., seicolegydd a hyfforddwr bywyd ardystiedig yn Columbia, Md. Mae'r breuddwydion dydd hynny yn teimlo cymaint yn well na'r hyn sy'n digwydd yn eich bywyd go iawn y gallai fod yn anodd i chi weithredu yn y byd go iawn. Er enghraifft, os ydych chi'n anhapus yn y gwaith, efallai y byddwch chi'n treulio cymaint o amser yn edrych am y dydd ynglŷn â sut brofiad fyddai cael bos newydd neu'ch busnes eich hun fel eich bod chi ar ei hôl hi yn y swydd. Rhowch sylw manwl i'r hyn rydych chi'n ffantasïo amdano. "Os ydych chi'n dal i freuddwydio am yr un peth, mae hynny'n gliw i'r hyn y gallai fod angen i chi ei newid," meddai Jain.

ERTHYGL: Cyhoeddi ac Arferion Eraill sy'n Hurt Eich Iechyd

Gwnewch newid os… Rydych chi'n teimlo'n bigog, yn ddig neu'n isel eich ysbryd y rhan fwyaf o'r amser.

Mae cael trafferth llusgo'ch hun allan o'r gwely neu ofni mynd i'r gwaith bob dydd yn arwydd sicr bod angen newid bywyd arnoch chi. Efallai na fyddwch hyd yn oed yn sylweddoli pa mor anhapus ydych chi os yw pethau wedi bod yn gwaethygu'n araf dros amser. Gall siarad â ffrindiau a theulu eich helpu chi i ddarganfod a yw'r hyn rydych chi'n ei deimlo dros dro neu'n rhan o batrwm tymor hir, meddai Christine D'Amico, M.A., hyfforddwr trosglwyddo bywyd yn San Diego. "Gofynnodd un cleient i mi i'w phlant pa mor hir nad oedd hi wedi hoffi ei swydd," mae'n cofio. "Fe wnaethant ddweud wrthi, 'Mam, allwn ni ddim cofio amser pan oeddech chi'n hoffi'ch swydd.' "

ERTHYGL: Arwyddion y gallech fod yn dioddef o iselder

Gwnewch newid os… Rydych chi'n aflonydd neu'n anfodlon yn annelwig.

Nid bod yn isel eich ysbryd yw'r unig gliw sydd ei angen arnoch chi i newid bywyd. Mae anfodlonrwydd syml, swnllyd hefyd yn arwydd clir nad yw rhywbeth yn iawn. "Rwy'n gweld hyn amlaf gyda menywod sydd angen newid yn eu perthnasoedd," meddai Jain. "Efallai eich bod chi'n meddwl, 'Mae fy nghariad yn braf, ond mae rhywbeth ar goll.' Neu 'Nid oes unrhyw beth o'i le, ond nid yw hyn yn teimlo'n iawn.' "Mae teimlad ansefydlog fel arfer yn arwydd eich bod chi'n gwybod yn ddwfn bod angen i chi newid bywyd, ond nid ydych chi wedi cyfrifo beth yw hynny eto.

Un ffordd o wneud hynny yw ysgrifennu allan neu ddychmygu'ch bywyd delfrydol. "Creu gweledigaeth lwyr o'ch bywyd delfrydol: sut olwg sydd arnoch chi, beth rydych chi'n ei wisgo, beth rydych chi'n ei fwyta i frecwast yn y bore, popeth," meddai Jain. Gall cymharu realiti â'ch bywyd delfrydol ddatgelu'r hyn a allai ddefnyddio ysgwyd i fyny.

ERTHYGL: Ymladd aflonyddwch: Awgrymiadau i gael Noson Dda o Gwsg

Gwnewch newid os… Mae gennych freuddwyd heb ei chyflawni neu nod bywyd mawr nad ydych chi'n agosach at ei chyrraedd nag yr oeddech chi flwyddyn neu ddwy yn ôl.

Efallai eich bod chi'n gwybod yn union sut olwg sydd ar eich bywyd delfrydol - nid ydych chi wedi gwneud unrhyw beth amdano eto. Y rheswm mwyaf y mae pobl yn gohirio dilyn eu breuddwydion? Ofn. "Mae gwneud darn mawr, cyffrous yn ddychrynllyd, ac mae'r ofn hwnnw'n arwydd da - os yw'n swnio'n gyffredin i chi, nid yw hynny'n dda," meddai D'Amico. "Dilynwch yr ofn-dyna'r cyfeiriad y mae angen i chi fynd."

Heblaw am y buddion amlwg - swydd rydych chi'n ei charu, perthynas newydd, gall amgylchedd gwell sy'n gwneud newid mawr wella'ch bywyd mewn ffyrdd eraill hefyd. "Mae byw trwy newid mawr yn eich dysgu am eich galluoedd eich hun," meddai Jain. "Efallai y byddwch chi'n dysgu eich bod chi'n gryfach o lawer, yn ddoethach ac yn fwy cymhelliant nag yr oeddech chi'n meddwl, ac rydych chi hefyd yn ennill mwy o ymdeimlad o annibyniaeth a rheolaeth dros eich bywyd."

Adolygiad ar gyfer