Rheoli Eich Dydd i Ddydd gyda Spondylitis Ankylosing

Nghynnwys

• 1. Dysgu popeth y gallwch chi am y cyflwr
• 2. Ymunwch â grŵp cymorth
• 3. Gweld eich rhewmatolegydd yn rheolaidd

Gall bywyd â spondylitis ankylosing (UG) fod yn feichus a dweud y lleiaf. Gall dysgu sut i addasu i'ch clefyd cynyddol gymryd cryn amser a sicrhau set gyfan o gyfyng-gyngor. Ond trwy rannu'ch rheolaeth UG yn ddarnau ymarferol, gallwch chi hefyd fyw bywyd cynhyrchiol.

Dyma dri awgrym rheoli gan eraill ag UG ar ddod i delerau a thrafod bywyd gyda'r afiechyd.

1. Dysgu popeth y gallwch chi am y cyflwr

Mae spondylitis ankylosing yr un mor anodd ei ynganu ag y mae i'w ddeall. Mae pawb yn profi gwahanol symptomau a heriau, ond gall gwybod cymaint ag y gallwch amdano ddarparu ymdeimlad o ryddhad. Mae gwneud eich ymchwil eich hun ac arfogi'ch hun â gwybodaeth yn rhyddhau. Mae'n eich rhoi yn sedd gyrrwr eich bywyd a'ch cyflwr eich hun, gan ddarparu'r offer sydd eu hangen arnoch i deimlo'n well ac, yn bwysicach fyth, byw'n well hefyd.

2. Ymunwch â grŵp cymorth

Oherwydd nad oes achos hysbys o'r clefyd, mae'n hawdd i'r rhai sydd wedi'u diagnosio ag AS feio'u hunain. Gall hyn sbarduno ton o emosiynau, gan gynnwys teimladau o dristwch, iselder ysbryd, a hwyliau cyffredinol.

Gall dod o hyd i grŵp cymorth o gleifion eraill sy'n profi heriau tebyg fod yn rymusol ac yn ysbrydoledig. Trwy siarad ag eraill, byddwch chi'n gallu wynebu'ch cyflwr yn uniongyrchol tra'ch bod chi hefyd yn dysgu awgrymiadau gan eraill. Gofynnwch i'ch darparwr gofal iechyd am grwpiau lleol, neu cysylltwch â sefydliad cenedlaethol fel Cymdeithas Spondylitis America i ddod o hyd i grŵp UG ar-lein. Mae cyfryngau cymdeithasol yn ffordd arall o gysylltu â chleifion eraill.

3. Gweld eich rhewmatolegydd yn rheolaidd

Nid oes neb wir yn mwynhau mynd at y meddyg. Ond pan fydd gennych UG, mae'n dod yn rhan hanfodol o'ch bywyd yn gyflym.

Mae eich rhewmatolegydd yn arbenigo mewn arthritis a chyflyrau cysylltiedig, fel eu bod yn deall AS yn wirioneddol a sut i'w drin a'i reoli orau. Trwy weld eich rhewmatolegydd yn rheolaidd, bydd ganddyn nhw well ymdeimlad o ddatblygiad eich afiechyd. Gallant hefyd rannu ymchwil newydd ac astudiaethau addawol gyda chi ynglŷn â thrin UG, ac awgrymu rhai ymarferion cryfhau i gynnal neu gynyddu eich symudedd.

Felly ni waeth pa mor demtasiwn yw hi i ohirio apwyntiad sydd ar ddod, gwyddoch mai glynu wrtho yw'r peth gorau y gallwch ei wneud ar gyfer eich lles cyffredinol.