Beth i'w wneud i goffi nid staenio'ch dannedd
Nghynnwys
- 5 awgrym i atal staeniau ar ddannedd
- Sut i gael dannedd gwyn iach bob amser
- Beth all wneud eich dannedd yn felyn
Gall yfed coffi, bwyta darn bach o siocled ac yfed gwydraid o sudd dwys achosi i'r dannedd fynd yn dywyll neu'n felyn, dros amser oherwydd bod y pigment yn y bwydydd hyn yn newid enamel y dant.
Felly, er mwyn sicrhau bod eich dannedd yn gryf, yn iach ac yn wyn iawn, rhaid cymryd gofal i frwsio'ch dannedd yn ddyddiol, yfed dŵr ar ôl brecwast a defnyddio gwellt pryd bynnag y byddwch chi'n cael diod dywyll nad yw mor dryloyw â dŵr, na gwyn, fel llaeth.
5 awgrym i atal staeniau ar ddannedd
Rhai strategaethau y gallwch eu mabwysiadu i osgoi staeniau a gadael eich dannedd bob amser yn wyn yw:
- Brwsiwch eich dannedd bob dydd, bob amser ar ôl prydau bwyd, ac ar ôl yfed coffi, sudd neu de;
- Gall golchi ceg gyda cegolch ar ôl yfed coffi, gwin neu sudd, ond gall yfed ychydig o ddŵr hefyd helpu ychydig, er nad yw'n effeithiol iawn;
- Defnyddiwch welltyn bob amser wrth yfed sudd a the, ac osgoi sodas bob amser;
- Bwyta afal ar ôl prydau bwyd neu ar ôl yfed sudd, te neu goffi oherwydd ei fod yn niwtraleiddio arogleuon, yn gwella pH ac yn cynyddu ffurfio poer sy'n helpu i gadw'ch dannedd yn lanach;
- Mae saets cnoi yn gadael oherwydd bod ganddo weithred antiseptig sy'n lladd unrhyw facteria a allai achosi cyrydiad enamel dannedd ac yn amddiffyn rhag anadl ddrwg.
Awgrym euraidd arall yw peidio â brwsio'ch dannedd cyn gynted ag y byddwch chi'n gorffen bwyta ac aros rhwng 20 munud i 1 awr ar ôl prydau bwyd i frwsio'ch dannedd, fel bod poer a dŵr yn lleihau asidedd eich ceg, gan leihau'r risg o gael staeniau newydd. ar y dannedd.
Sut i gael dannedd gwyn iach bob amser
Gwyliwch y fideo a dysgwch bopeth y gallwch chi ei wneud i gadw'ch dannedd bob amser yn lân ac yn wyn:
Beth all wneud eich dannedd yn felyn
Prif achosion staeniau tywyll ar ddannedd yw bwydydd sydd â pigment tywyll, fel:
| Achosion Bwyd | |
1. Gwin coch | 5. Siocled |
2. Coffi neu de tywyll, fel te du, cymar neu de iâ | 6. Ffrwythau coch a phorffor, fel mefus, mwyar duon, mafon ac açaí |
3. Diodydd meddal Cola | 7. Saws tomato, cyri neu saws soi |
4. Sudd grawnwin neu unrhyw sudd â pigment cryf | 8. Finegr balsamig |
Yn ogystal, mae staeniau eraill ar ddannedd sy'n annibynnol ar fwyd.
| Achosion heblaw Bwyd |
| Sigaréts |
| Meddyginiaethau fel y tetracycline gwrthfiotig a sylffad fferrus yn ystod plentyndod neu glasoed |
| Ychwanegiad fflworid yn ystod plentyndod, sy'n achosi smotiau gwyn ar ddannedd |
Achos posib arall o staenio mewn un dant yn unig yw llenwi wedi'i berfformio ag amalgam deintyddol, sy'n sylwedd lliw plwm sy'n cael ei roi ar y dant ar ôl triniaeth ar gyfer pydredd neu gamlas, er enghraifft. Ni ddefnyddir yr amalgams hyn mwyach oherwydd yn ogystal â staenio'r dannedd, maent yn cynnwys mercwri, a all gronni yn y corff, gan niweidio iechyd.
Yn Ddiddorol
Lymphedema - hunanofal