Buddion Tylino Beichiogrwydd

Nghynnwys

• Mathau o dylino ar gyfer menywod beichiog
• Gwrtharwyddion tylino yn ystod beichiogrwydd
• Gofal hanfodol yn ystod tylino i ferched beichiog
• Sefyllfa ddelfrydol i ferched beichiog dderbyn tylino

Mae buddion tylino mewn beichiogrwydd yn cynnwys llai o boen yn y cefn a'r coesau, mwy o hydradiad croen, yn cyfrannu at atal marciau ymestyn, yn gwella hunan-barch, yn lleihau straen a phryder a hyd yn oed yn cyfrannu at y frwydr yn erbyn iselder ysbryd felly yn strategaeth naturiol dda i wella. ansawdd bywyd menywod yn y cyfnod hwn o gynifer o newidiadau corfforol ac emosiynol.

Fodd bynnag, mae llawer o dylino'n cael eu gwrtharwyddo yn ystod beichiogrwydd oherwydd gallant gynyddu cylchrediad y gwaed, ysgogi pwyntiau atgyrch, cynyddu pwysau o fewn yr abdomen neu achosi crebachiad groth, a all fod yn niweidiol i'r babi. Felly, mae'n well perfformio tylino arbennig yn unig ar gyfer menywod beichiog a berfformir gan therapydd arbenigol i fwynhau ei holl fuddion yn ddiogel ac yn effeithiol.

Gwybod sut i adnabod cyfangiadau croth.

Mathau o dylino ar gyfer menywod beichiog

Dyma rai enghreifftiau da o dylino y gellir eu perfformio yn ystod beichiogrwydd:

• Draeniad lymffatig â llaw;
• Tylino ymlaciol;
• Tylino therapiwtig;
• Tylino Ayurvedic;
• Tylino traed neu adweitheg;
• Whatsu, sy'n debyg i Shiatsu, ond sy'n cael ei wneud yn y dŵr.

Mae tylino arall hefyd wedi'i nodi ar gyfer menywod beichiog, sef tylino'r pelfis, y dylid ei berfformio yng ngham olaf y beichiogrwydd yn unig, gan y fenyw neu ei phartner, yn uniongyrchol ar y rhanbarth agos atoch a pherinewm i baratoi'r corff, gan gynyddu'r hyblygrwydd o'r cyhyrau pelfig, gan ysgogi genedigaeth arferol. Rhaid i'r tylino hwn gael ei arwain gan weithiwr proffesiynol arbenigol yn y dull hwn.

Gwrtharwyddion tylino yn ystod beichiogrwydd

Mae yna achosion lle na ellir tylino'r fenyw feichiog yn ystod beichiogrwydd, fel yn achos menywod sydd â:

• Pwysedd gwaed uchel heb ei reoli, oherwydd gall y pwysedd gwaed godi yn ystod y tylino,
• Thrombosis gwythiennau dwfn oherwydd gall y thrombws symud a chyrraedd y galon neu'r ysgyfaint a
• Annigonolrwydd arennol oherwydd bydd yr hylifau gormodol yn cael eu cyfeirio at yr arennau ac os nad ydyn nhw'n effeithlon wrth hidlo, gallant gael eu hanafu.

Ni ddylid perfformio tylino yn nhymor cyntaf beichiogrwydd oherwydd ar hyn o bryd mae'r risg y bydd y fenyw yn colli ei babi yn fwy, ac mae'n well peidio â mentro.

Gofal hanfodol yn ystod tylino i ferched beichiog

Ni ddylai cyfanswm hyd y tylino fod yn fwy na 40 munud a gellir ei berfformio pryd bynnag y mae'r fenyw yn dymuno, er bod rhywfaint o amlder yn cael ei argymell, o leiaf unwaith neu ddwywaith yr wythnos, fel y gellir sicrhau'r buddion.

Ni ddylid ysgogi'r pwyntiau atgyrch canlynol: Safle canolrif rhwng bawd a bys mynegai, rhan fewnol y pengliniau a hefyd o amgylch y fferau oherwydd eu bod yn ffafrio crebachiad groth.

Gellir perfformio'r tylino gydag olew almon melys, olew hadau grawnwin neu hufen lleithio sy'n ddelfrydol ar gyfer tylino oherwydd ei fod yn gleidio'n well ar y croen, gan gael ei amsugno'n arafach na hufen lleithio rheolaidd. Rhaid bod yn ofalus gyda'r olewau hanfodol sy'n bresennol mewn rhai olewau a lleithyddion oherwydd eu bod wedi'u gwneud o blanhigion meddyginiaethol ac ni ellir defnyddio pob un ohonynt yn ystod beichiogrwydd. Gwybod rhai planhigion gwrtharwyddedig yn ystod beichiogrwydd na ellir eu llyncu, ond gall hynny hefyd fod yn niweidiol os cânt eu hamsugno gan y croen.

Sefyllfa ddelfrydol i ferched beichiog dderbyn tylino

Y peth hanfodol yw peidio byth â phwyso'r bol ac felly mae gan bwy sydd â stretsier arbennig ar gyfer menywod beichiog, sydd ag agoriad yn y canol, fwy o fantais pan fydd angen trin y cefn, ond os nad yw'r stretsier hwn yn hygyrch, fe all rhywun wneud hynny troi at gobenyddion a chynhaliadau a all helpu i gynnal cysur y fenyw, gan sicrhau ei hymlacio trwy gydol y tylino.

I dylino'r wyneb, y frest a'r bol: Gorwedd wyneb i fyny

Dylai'r fenyw gael coesau wedi'u cefnogi ar glustog siâp triongl sy'n caniatáu i'w choesau fod yn ystwyth, a'i phengliniau i gael eu cadw'n uchel iawn, oherwydd mae hyn yn atal y cynnydd mewn pwysau o fewn yr abdomen ac yn darparu mwy o gysur a chefnogaeth i'r asgwrn cefn. . Fodd bynnag, gall y sefyllfa hon leihau ychydig ar yr ocsigen sy'n cyrraedd y babi ac felly ni ddylai'r fenyw fod yn y sefyllfa honno am hir.

Dylai'r tylino bol fod yn dyner iawn ac ni ddylai bara mwy na 2 funud oherwydd gallai ffafrio crebachiad groth.

I dylino'r gwddf, y cefn a'r coesau: Gorwedd ar eich ochr neu Eistedd

Mae'n fwy amlwg bod y fenyw yn gorwedd ar ochr chwith y corff yn ystod y tylino a gellir gosod y gobenyddion o dan y pen a rhwng y coesau, gellir gogwyddo'r corff ychydig ymlaen. Mae'n well gan rai menywod beichiog beidio â chynnal un goes ar y llall, ond gadael y goes sy'n fwy ar ben y corff yn hamddenol, ond wedi'i chefnogi gyda'r pen-glin ar y stretsier, ychydig ymhellach o flaen y corff.

Os nad yw'r sefyllfa hon yn gyffyrddus iawn o hyd, gallwch dderbyn tylino'r cefn a'r gwddf wrth eistedd gyda'ch pen a'ch breichiau wedi'u cefnogi mewn cadair arall, cyhyd â'ch bod yn gallu ymlacio yn y sefyllfa honno.