A yw Masturbation yn Achosi neu'n Trin Pryder?

Nghynnwys

• Masturbation ac iechyd meddwl
• Pam y gall fastyrbio achosi pryder
• Buddion fastyrbio
• Sgîl-effeithiau mastyrbio
• Ceisio help
• Rheoli pryder a achosir gan fastyrbio
• Siop Cludfwyd

Masturbation ac iechyd meddwl

Mae mastyrbio yn weithgaredd rhywiol cyffredin. Mae'n ffordd naturiol, iach y mae llawer o bobl yn archwilio eu corff ac yn dod o hyd i bleser. Fodd bynnag, mae rhai unigolion yn profi problemau iechyd meddwl o ganlyniad i fastyrbio, fel teimladau o bryder neu euogrwydd, neu anhwylderau hwyliau eraill.

Darllenwch ymlaen i ddysgu mwy am pam mae rhai pobl yn profi pryder o ganlyniad i fastyrbio a'r hyn y gallwch chi ei wneud i helpu i leddfu neu ddileu'r teimladau hyn.

Pam y gall fastyrbio achosi pryder

I rai unigolion, mae pob ysfa neu ddiddordeb rhywiol yn cynhyrfu pryder. Efallai y byddwch chi'n profi teimladau o bryder neu bryder pan fyddwch chi'n teimlo'n gyffrous neu pan fyddwch chi'n cymryd rhan mewn gweithgareddau rhywiol.

Canfu un fod dynion iau yn mastyrbio gyda'r amledd uchaf. Yn ogystal, canfu'r astudiaeth fod gan ddynion a oedd yn mastyrbio amlaf lefelau uwch o bryder. Dynion a brofodd yr ymdeimlad uchaf o euogrwydd am fastyrbio oedd â'r lefelau uchaf o bryder hefyd.

Gall pryder o fastyrbio ddeillio o euogrwydd. Gall teimladau o euogrwydd o amgylch fastyrbio fod ynghlwm wrth safbwyntiau ysbrydol, diwylliannol neu grefyddol, a all weld fastyrbio yn anfoesol neu “.” Pryder sawl mater, gan gynnwys camweithrediad rhywiol.

Efallai y bydd y pryder hefyd yn gysylltiedig â math neu arddull benodol o ysgogiad rhywiol yn unig. Hynny yw, gall fastyrbio gynhyrchu pryder, ond efallai na fydd cyfathrach rywiol. Mae'r agwedd hunan-bleserus o fastyrbio yn ei gwneud yn tabŵ i rai pobl.

Buddion fastyrbio

Er y gall fastyrbio achosi pryder i rai pobl, mae pobl eraill yn mastyrbio fel ffordd i leddfu tensiwn a lleddfu pryder, yn ôl un. Fodd bynnag, ychydig o astudiaethau sydd wedi archwilio'r cysylltiad rhwng hunan-bleser, gan gynnwys fastyrbio, a phryder.

Mae adroddiadau storïol, yn ogystal ag astudiaethau am gyfathrach rywiol, yn awgrymu bod gan fastyrbio rai buddion defnyddiol. Gall Masturbation:

• eich helpu i ymlacio
• rhyddhau tensiwn rhywiol
• lleihau straen
• rhoi hwb i'ch hwyliau
• gwella cwsg
• eich helpu i gael gwell rhyw
• eich helpu i deimlo mwy o bleser
• rhoi gwell dealltwriaeth i chi o'r hyn sydd ei angen arnoch chi a'i eisiau mewn perthynas gorfforol
• lleddfu crampiau

Sgîl-effeithiau mastyrbio

Nid yw mastyrbio yn achosi sgîl-effeithiau corfforol. Nid yw ychwaith yn niweidiol i'ch corff oni bai eich bod yn defnyddio gormod o rym neu'n rhoi gormod o bwysau.

Nid yw mastyrbio a theimladau o euogrwydd neu bryder wedi cael eu hastudio'n uniongyrchol. Daw sgîl-effeithiau negyddol posibl fastyrbio o adroddiadau storïol ac ymchwil gyfyngedig.

Mae sgîl-effeithiau mwyaf cyffredin fastyrbio yn cynnwys:

• Euogrwydd. Gall arsylwadau neu athrawiaethau diwylliannol, personol neu grefyddol effeithio ar y ffordd rydych chi'n edrych ar fastyrbio. Mewn rhai athroniaethau, mae fastyrbio yn ddrwg neu'n anfoesol. Gall hyn arwain at deimladau o euogrwydd.
• Caethiwed. Mae rhai pobl sy'n mastyrbio yn aml yn adrodd eu bod yn ei chael hi'n anodd rhoi'r gorau iddi neu ostwng eu cyfradd. Gall fastyrbio gormodol ddechrau effeithio ar eich hwyliau, yn ogystal â'ch gweithrediad rhywiol o ddydd i ddydd.

Ceisio help

Mae mastyrbio yn weithgaredd iach a hwyliog. Mewn gwirionedd, mae'n gonglfaen i lawer o ymddygiadau rhywiol. Os ydych chi'n profi euogrwydd neu bryder oherwydd eich bod chi'n mastyrbio, siaradwch â gweithiwr proffesiynol am eich teimladau. Efallai y bydd eich meddyg yn adnodd da. Gallant hefyd eich cyfeirio at therapydd neu seiciatrydd. Mae'r darparwyr gofal iechyd meddwl hyn yn arbenigo mewn trafodaethau iechyd rhywiol. Byddant yn gallu eich helpu i weithio trwy'ch teimladau a chael persbectif iachach ar hunan-bleser.

Rheoli pryder a achosir gan fastyrbio

Os ydych chi'n profi euogrwydd neu bryder oherwydd fastyrbio, efallai y bydd angen help arnoch i ailhyfforddi'ch meddyliau ynghylch yr arfer. Efallai y bydd yr awgrymiadau hyn yn eich helpu i gael profiadau fastyrbio cadarnhaol:

• Ceisiwch ddilysu. Gall meddyg neu therapydd gadarnhau ar eich rhan bod fastyrbio yn naturiol, yn iach ac yn nodweddiadol.
• Wynebwch eich ofnau. Gofynnwch i'ch hun o ble mae ffynhonnell y pryder yn dod. Efallai ei fod yn ganlyniad safbwyntiau crefyddol. Efallai y bydd hefyd yn argraff a fabwysiadwyd gennych o gyfeiriadau diwylliannol. Gall therapydd eich helpu i nodi'r achos hwn, mynd i'r afael ag ef, a'i ddileu.
• Ymlaciwch. Efallai na fydd mastyrbio sy'n arwain at bryder yn bleserus. Symudwch y tu hwnt i'r pryder trwy brofi fastyrbio fel gweithgaredd iach, hwyliog.
• Dewch â phartner i mewn. Efallai y bydd mastyrbio gennych chi'ch hun yn bont yn rhy bell ar y dechrau. Dechreuwch trwy ofyn i'ch partner gyflwyno fastyrbio fel rhan o foreplay neu fel rhan o gyfathrach rywiol. Efallai y bydd hyn yn eich helpu i deimlo'n fwy cyfforddus, a gallai leihau pryder pan fyddwch chi'n perfformio'n unigol.
• Adeiladu gwell dealltwriaeth. Gall bod yn ymwybodol bod fastyrbio yn normal eich helpu i'w dderbyn. Gall hyn atal pryder a lleddfu materion iechyd meddwl eraill a allai ddigwydd.

Siop Cludfwyd

Mae mastyrbio yn weithgaredd arferol. Mae hefyd yn ffordd ddiogel o archwilio'ch corff, teimlo pleser, a lleddfu tensiwn rhywiol. Os yw fastyrbio yn achosi pryder i chi, siaradwch â darparwr gofal iechyd am y teimladau rydych chi'n eu profi wrth fastyrbio. Gyda'ch gilydd, gallwch weithio i atal y meddyliau hyn. Gallwch hefyd ddysgu cael profiadau fastyrbio cadarnhaol, iach.