Dywedodd Meghan Markle “Doedd hi ddim eisiau bod yn fyw mwyach” pan oedd hi'n frenhinol

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Yn ystod y cyfweliad rhwng Oprah a chyn Ddug a Duges Sussex, ni ddaliodd Meghan Markle ddim yn ôl - gan gynnwys manylion personol ei hiechyd meddwl yn ystod ei chyfnod fel brenhinol.

Datgelodd y cyn Dduges i Oprah er bod "pawb [yn y teulu brenhinol] yn croesawu [hi]," roedd bywyd fel rhan o'r frenhiniaeth yn hynod unig ac ynysig. Yn gymaint felly, mewn gwirionedd, daeth yr hunanladdiad hwnnw yn “feddwl clir a real iawn a brawychus a chyson,” meddai Markle wrth Oprah. (Cysylltiedig: Daeth Dod o Hyd i Ffitrwydd i mi yn ôl o fin hunanladdiad)

"Roedd gen i gywilydd ei ddweud ar y pryd ac roedd gen i gywilydd gorfod ei gyfaddef i Harry. Ond roeddwn i'n gwybod pe na bawn i'n ei ddweud, yna byddwn i'n ei wneud," esboniodd Markle. "Doeddwn i ddim eisiau bod yn fyw mwyach."

Fel yr esboniodd Markle yn y cyfweliad (a gwelodd y byd mewn penawdau), aeth yn gyflym o gael ei gweld fel aelod newydd cyffrous o'r teulu brenhinol i gael ei phortreadu fel presenoldeb dadleuol, polareiddio. Wrth agor am y craffu a wynebodd yn y cyfryngau ym Mhrydain, mynegodd Markle wrth Oprah ei bod yn teimlo ei bod yn broblem i'r teulu brenhinol. O ganlyniad, dywedodd ei bod yn "meddwl y byddai [hunanladdiad] yn datrys popeth i bawb." Dywedodd Markle iddi fynd yn y pen draw i adran adnoddau dynol y sefydliad brenhinol am gymorth, dim ond i gael gwybod nad oedd unrhyw beth y gallent ei wneud oherwydd nad oedd "yn aelod taledig o'r sefydliad." Nid yn unig hynny, ond dywedodd Markle y dywedwyd wrthi na allai geisio cymorth ar gyfer ei hiechyd meddwl oherwydd na fyddai gwneud hynny "yn dda i'r sefydliad." Ac felly, yng ngeiriau Markle, "Ni wnaed dim erioed." (Cysylltiedig: Gwasanaethau Iechyd Meddwl Am Ddim sy'n Cynnig Cymorth Fforddiadwy a Hygyrch)

Roedd Markle hefyd yn cofio pa mor anodd oedd cuddio ei brwydrau gyda'i hiechyd meddwl yn llygad y cyhoedd. "Roedd yn rhaid i ni fynd i'r digwyddiad hwn yn y Royal Albert Hall ar ôl i mi ddweud wrth Harry nad oeddwn i eisiau bod yn fyw bellach," meddai wrth Oprah. "Yn y lluniau, dwi'n gweld pa mor dynn mae ei migwrn yn gafael o gwmpas fy un i. Rydyn ni'n gwenu, yn gwneud ein gwaith. Yn y Blwch Brenhinol, pan aeth y goleuadau i ffwrdd, roeddwn i ddim ond yn wylo."

Cyn rhannu ei phrofiadau â meddyliau hunanladdol, datgelodd Markle i Oprah ei bod hyd yn oed ar ddechrau ei chyfnod fel brenhinol, yn dioddef o unigrwydd difrifol. Dywedodd ei bod am fynd i ginio gyda'i ffrindiau ond yn hytrach cafodd ei chyfarwyddo gan y teulu brenhinol i orwedd yn isel a chafodd ei beirniadu am "fod ym mhobman" yn y cyfryngau - er, mewn gwirionedd, dywedodd Markle ei bod wedi cael ei hynysu y tu mewn, yn llythrennol , am fisoedd.

"Rwyf wedi gadael y tŷ ddwywaith mewn pedwar mis - rwyf ym mhobman ond nid wyf yn unman ar hyn o bryd," meddai wrth Oprah o'r amser hwnnw yn ei bywyd. Roedd pawb yn ymwneud â'r opteg - sut y gallai ei gweithredoedd edrych - ond, fel y rhannodd Markle gydag Oprah, "a oes unrhyw un wedi siarad am sut mae'n teimlo? Oherwydd ar hyn o bryd ni allwn deimlo'n fwy unig."

Nid yw unigrwydd yn jôc. Pan fydd yn brofiadol yn gronig, gall arwain at ôl-effeithiau difrifol. Gall teimlo'n unig effeithio ar actifadu dopamin a serotonin (niwrodrosglwyddyddion sy'n gwneud ichi deimlo'n dda) yn eich ymennydd; wrth i'w actifadu arafu, gallwch ddechrau teimlo'n isel, o bosibl yn isel eich ysbryd neu'n bryderus. Yn syml: gall unigrwydd gynyddu'r risg ar gyfer iselder yn fawr iawn.

Yn achos Markle, roedd yn ymddangos bod unigrwydd yn gatalydd mawr ar gyfer y meddyliau hunanladdol y dywedodd iddi eu profi. Waeth bynnag yr union amgylchiadau, serch hynny, y pwynt yw, mor hudolus ag y gall bywyd rhywun edrych ar yr wyneb, ni fyddwch byth yn gwybod beth y gallent fod yn cael trafferth yn fewnol.Fel y dywedodd Markle wrth Oprah: "Nid oes gennych unrhyw syniad beth sy'n digwydd i rywun y tu ôl i ddrysau caeedig. Tosturiwch am yr hyn a allai ddigwydd mewn gwirionedd."

Adolygiad ar gyfer