True Life: Fi yw'r Cystadleuydd CrossFit Benywaidd Iau

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Mae deadlift 275-punt, 48 tynnu i fyny, yn ôl sgwatio ddwywaith ei phwysau. Mae cystadleuydd CrossFit ac athletwr WOD Gear Team Clothing Co, Valerie Calhoun, yn adnabyddus am godi rhai niferoedd eithaf trawiadol, ond mae yna un sy'n ennyn y nifer fwyaf o gasps: ei hoedran. Dechreuodd Calhoun CrossFit yn 13 oed a nawr yn 17 oed yw'r fenyw ieuengaf i gystadlu yng Ngemau CrossFit Reebok 2012. Er y gall ei hieuenctid synnu eraill, nid yw'n ei ffansio. "Efallai fy mod i'n ifanc o gymharu â'm cystadleuwyr, ond rydw i wrth fy modd â'r rhuthr adrenalin pan rydw i'n cystadlu. Mae Crossfit yn dod â'r gorau ynof ac yn gwneud i mi roi 110 y cant."

Bob amser yn athletwr, cychwynnodd Calhoun gymnasteg gystadleuol yn 4 oed ond bu’n rhaid iddo roi’r gorau iddi ar ôl naw mlynedd oherwydd anaf. Diolch byth, darganfu perchennog a hyfforddwr Rocklin CrossFit Gary Baron hi a gweld potensial anhygoel y preteen. Erbyn 2011 roedd tîm Calhoun yn chweched safle yng ngemau Reebok CrossFit a dechreuodd pobl ledled y byd weld y ferch fach o California (dim ond 5 troedfedd o daldra yw hi!) Fel cystadleuaeth ddifrifol.

Fel llawer o athletwyr ifanc, mae Calhoun wedi gorfod gwneud rhai aberthau dros y gamp y mae hi'n ei charu. "Wrth gwrs mae yna adegau lle na allaf gymdeithasu â ffrindiau oherwydd fy mod i'n rhy brysur gyda CrossFit, ond dyna fy newis. Rwy'n dod o hyd i amser i gydbwyso amser campfa a amser chwarae oherwydd fy mod i dal eisiau mwynhau fy mlynyddoedd yn eu harddegau, " hi'n dweud. "Rwyf wedi colli dawns ysgol neu hyd yn oed rowndiau terfynol ar gyfer Regionals, ond ar y cyfan rwy'n teimlo bod CrossFit yn cyd-fynd yn berffaith yn fy mywyd."

Rhwng teithiau cerdded standstand a squats pistol - rhai o'i hoff symudiadau - mae hi'n gweithio ar y workouts wedi'u hamseru a lifftiau Olympaidd sy'n rhan o'r gystadleuaeth CrossFit. Ei hoff WOD (ymarfer y dydd, tasg ddyddiol CrossFitter) yw "Fran," ymarfer byr ond dwys sy'n cynnwys tair rownd o 21, 15, a 9 cynrychiolydd o thrusters a thynnu i fyny. "Rydw i wrth fy modd oherwydd fy mod i'n ei berfformio'n dda, ac rwy'n ei gasáu oherwydd ei fod yn cymryd cymaint allan ohonof ar ôl ei wneud," meddai Calhoun am yr ymarfer creulon, a gymerodd y llwyfan yn un o'i eiliadau CrossFit mwyaf dramatig eto.

"[Hwn oedd] y digwyddiad olaf yng Ngemau Crossfit 2011. Roedd yn ofynnol i bob un o'r chwe aelod o'r tîm wneud ymarfer corff unigol am amser, fel ras gyfnewid. Rhaid i'r person cyntaf gwblhau cyn y gall y nesaf fynd ymlaen ac ati cyn y 30 munud cyrhaeddir terfyn amser, meddai. "Yn anffodus, aeth ein haelod cyntaf o'r tîm yn sownd ar dipiau cylch, gan gymryd 25 munud iddi gwblhau ei dogn o'r ymarfer corff. Erbyn hynny roedd y pum tîm arall bron â bod gyda phob un o'u chwe segment. Ar ôl 25 munud, cwblhaodd fy nghyd-aelod ei dip cylch olaf ac roeddwn ymlaen i wneud Fran. Wrth imi wneud fy nhynnu i fyny, dechreuodd y stadiwm gyfan gyfrif fy cynrychiolwyr yn uchel. Cwblheais Fran mewn llai na thri munud ac yna aethom at ein trydydd aelod. Erbyn i'n pedwerydd aelod gael ei wneud hanner ffordd, roedd amser wedi'i gapio ac roedd y beirniaid yn stopio a cherdded i ffwrdd. Er bod amser wedi dod i ben, parhaodd aelodau ein tîm nes bod pob un o’r chwe aelod wedi’u cwblhau, gydag egni’r dorf a’r timau eraill yn ein calonogi. Er na wnaethon ni gymryd gyntaf, roedd yn brofiad hudol ac mae'n enghraifft dda o beth yw pwrpas CrossFit. "

Gyda hynny y tu ôl iddi, beth yw ei nod ar gyfer y Gemau eleni? "I fod yn enillydd ieuengaf y gemau CrossFit erioed" wrth gwrs!

DIWEDDARIAD: Daeth tîm Calhoun, y Moch Daear Mêl, yn 16eg yng Ngemau CrossFit Reebok 2012. Felly er na wnaeth y ferch o'r enw "the wunderkind" gystal ag yr oedd hi wedi gobeithio, mae manteision i fod mor ifanc: Bydd hi'n bendant yn ôl am lawer mwy o gystadlaethau!

Adolygiad ar gyfer