Gwddf clir: 5 ffordd i gael fflem yn sownd yn eich gwddf

Nghynnwys

• 1. Garlleg â dŵr a halen
• 2. Cymhwyso olew hanfodol ewcalyptws i'r frest
• 3. Yfed te lemwn gyda mêl
• 4. Gwneud nebiwleiddiadau ag anwedd dŵr
• 5. Yfed 2 litr o ddŵr
• Achosion posib clirio gwddf

Mae'r gwddf yn clirio pan fydd gormod o fwcws yn y gwddf, a all gael ei achosi gan lid yn y gwddf neu alergedd, er enghraifft.

Fel arfer, mae teimlad rhywbeth sy'n sownd yn y gwddf a achosir gan glirio'r gwddf oherwydd llid y mwcosa gwddf neu ddiffyg hylifedd y mwcws, a all achosi anghysur. Er mwyn lliniaru'r symptom hwn, rhaid cymryd mesurau i leihau'r llid hwn neu i hydradu'r mwcws yn fwy, fel ei fod yn dod i ben yn hawdd gyda'r peswch ac nad yw'n glynu wrth waliau'r gwddf.

Gweler yn y fideo isod rai ffyrdd hawdd o ddod â chlirio'r gwddf i ben:

1. Garlleg â dŵr a halen

Mae garlleg yn hawdd iawn i'w wneud ac mae'n helpu i leddfu llid y gwddf oherwydd bod yr halen yn helpu i ddenu mwy o ddŵr i waliau'r gwddf, gan greu rhwystr sydd, yn ogystal â lleithio, hefyd yn amddiffyn rhag llwch a all lidio'r pilenni mwcaidd ymhellach.

I wneud y gargle hwn rhaid i chi:

1. Cymysgwch 1 llwy fwrdd o halen mewn hanner gwydraid o ddŵr cynnes;
2. Trowch y dŵr yn dda nes bod yr halen yn hydoddi'n llwyr;
3. Rhowch y gymysgedd yn eich ceg a gogwyddo'ch pen yn ôl;
4. Gargle gyda dŵr am o leiaf 30 eiliad;
5. Ailadroddwch y garlleg nes bod yr holl ddŵr wedi rhedeg allan.

Mae'r dechneg hon yn achosi rhyddhad cyflym ac, felly, gellir ei defnyddio pryd bynnag mae'r anghysur yn ddwys iawn, hyd at 3 i 4 gwaith y dydd.

2. Cymhwyso olew hanfodol ewcalyptws i'r frest

Mae olew hanfodol ewcalyptws yn ffordd naturiol o ryddhau mwcws wedi'i ddal yn y gwddf ac agor y llwybrau anadlu, yn ogystal â lleddfu llid yn y gwddf, gan wella'r anghysur a achosir gan glirio'r gwddf.

I ddefnyddio'r olew hanfodol, cymysgwch ddiferion 1 i 2 mewn llwy de o olew cnau coco neu olew llysiau arall, ac yna rhwbiwch y gymysgedd ar eich brest. Ar y dechrau, gall y dechneg hon achosi teimlad pesychu bach, ond dros amser bydd y peswch yn lleihau ac yn lleddfu llid y gwddf.

Yn y rhan fwyaf o achosion, nid yw defnyddio olew hanfodol ewcalyptws wedi'i wanhau mewn olew llysiau arall yn achosi llid ar y croen, fodd bynnag, os nodir cochni neu gosi yn y fan a'r lle, fe'ch cynghorir i olchi'r croen â dŵr ac osgoi defnyddio'r olew hanfodol. Gwybod priodweddau meddyginiaethol ewcalyptws.

3. Yfed te lemwn gyda mêl

Mae gan lemon y gallu i chwalu moleciwlau mwcws, gan ei gwneud yn fwy hylif ac yn haws eu dileu. Ar y llaw arall, mae mêl yn helpu i greu haen amddiffynnol o'r gwddf, sy'n lleihau llid y mwcosa. Felly, mae'r te hwn yn ffordd wych o leddfu teimlad rhywbeth sy'n sownd yn eich gwddf.

I gymryd y rhwymedi cartref hwn rhaid i chi gymysgu 2 lwy fwrdd o sudd lemwn mewn 1 cwpan o ddŵr berwedig, ychwanegu 1 llwy de o fêl, ei gymysgu a'i yfed cyn gynted ag y bydd yn gynnes. Gweld te eraill sy'n helpu i leddfu llid yn y gwddf.

4. Gwneud nebiwleiddiadau ag anwedd dŵr

Mae dadleoli yn wych ar gyfer lleithio leinin y gwddf, ond hefyd ar gyfer hylifo'r gwddf a gliriwyd, gan ganiatáu iddo gael ei ddileu yn haws.

I wneud hyn, argymhellir:

1. Rhowch 1 i 2 litr o ddŵr berwedig mewn powlen;
2. Rhowch dywel dros eich pen, gan orchuddio'r basn hefyd;
3. Anadlwch y stêm sy'n dod allan o'r bowlen.

Gellir gwneud y nebiwleiddio hwn hefyd gyda nebulizer, sy'n ddyfais lle mae'r anwedd yn cael ei ryddhau'n uniongyrchol trwy fasg wyneb.

Mewn dŵr, gallwch hefyd gymysgu ychydig ddiferion o olew hanfodol ewcalyptws, i gael y buddion o leddfu llid a lleihau'r peswch hyd yn oed, os yw'n bresennol. Hefyd edrychwch ar 4 math o nebiwleiddio sy'n helpu i drin problemau anadlu.

5. Yfed 2 litr o ddŵr

Er mai hwn yw'r domen symlaf, mae'n un o'r rhai mwyaf effeithiol wrth leddfu'r teimlad o glirio'r gwddf yn y gwddf, gan ei fod yn lleithio'r secretiadau sy'n cael eu trapio, gan ganiatáu iddynt gael eu dileu gyda'r peswch. Gellir yfed dŵr ar ffurf te neu hyd yn oed ddŵr cnau coco, er enghraifft.

Achosion posib clirio gwddf

Mae clirio'r gwddf yn cael ei achosi gan fwcws gormodol yn y gwddf, a all ddigwydd oherwydd llid y gwddf neu'r alergedd. Mae rhai o'r achosion amlaf yn cynnwys:

• Ffliw neu oer;
• Alergedd;
• Bronchitis;
• Llid y laryncs neu'r ffaryncs;
• Sinwsitis;
• Niwmonia.

Felly, os na fydd y gwddf yn gwella ar ôl 3 diwrnod, mae'n bwysig mynd at y meddyg teulu neu'r pwlmonolegydd, i nodi a oes unrhyw broblem y mae angen ei thrin â meddyginiaethau penodol.

Mae rhai arwyddion a allai ddangos bod clirio’r gwddf yn cael ei achosi gan broblem arall a’i bod yn angenrheidiol mynd i’r ysbyty yn cynnwys presenoldeb fflem melynaidd neu wyrdd, anhawster i anadlu, dolur gwddf neu dwymyn isel, er enghraifft.