Problemau Beicio Mislif

Nghynnwys

• Dysgwch am broblemau cylchred mislif cyffredin, fel syndrom cyn-mislif, a'r hyn y gallwch ei wneud i leddfu'ch symptomau.
• Mae syndrom Premenstrual (PMS) yn grŵp o symptomau sy'n gysylltiedig â'r cylch mislif.
• Symptomau Syndrom Premenstrual
• Darganfyddwch y triniaethau gorau ar gyfer eich symptomau syndrom cyn-mislif a darganfod beth i'w wneud pan fyddwch wedi colli cylch mislif.
• Triniaeth Syndrom Premenstrual (PMS)
• Amenorrhea - diffyg cylchred mislif neu fethiant
• Rhwyddineb Crampiau Mislif a Gwaedu Mislif Trwm
• Yn dioddef o grampiau difrifol a gwaedu mislif trwm? Darganfyddwch fwy am eich problemau beicio mislif a darganfyddwch ryddhad.
• Dysmenorrhea - cyfnodau poenus, gan gynnwys crampiau mislif difrifol
• Gwaedu groth annormal yw gwaedu mislif trwm neu waedu trwy'r wain sy'n wahanol i gyfnodau mislif arferol.
• Dylech hefyd ymweld â'ch meddyg:
• Siâp yn darparu'r wybodaeth am broblemau beicio mislif sydd eu hangen arnoch chi! Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cysylltu â'ch meddyg os oes angen mwy o wybodaeth arnoch chi.
• Adolygiad ar gyfer

Dysgwch am broblemau cylchred mislif cyffredin, fel syndrom cyn-mislif, a'r hyn y gallwch ei wneud i leddfu'ch symptomau.

Mae cylch rheolaidd yn golygu gwahanol bethau i wahanol ferched. Y cylch cyfartalog yw 28 diwrnod, ond gall amrywio unrhyw le rhwng 21 a 45 diwrnod. Gall cyfnodau fod yn ysgafn, yn gymedrol neu'n drwm, ac mae hyd y cyfnodau hefyd yn amrywio. Tra bod y mwyafrif o gyfnodau yn para rhwng tri a phum diwrnod, mae unrhyw le rhwng dau a saith diwrnod yn normal. Mae'n bwysig gwybod beth sy'n normal a pha symptomau na ddylid eu hanwybyddu.

Mae syndrom Premenstrual (PMS) yn grŵp o symptomau sy'n gysylltiedig â'r cylch mislif.

"Mae hyd at 85 y cant o ferched yn profi o leiaf un symptom o PMS," meddai Joseph T. Martorano, M.D., seiciatrydd yn Efrog Newydd ac awdur Unmasking PMS (M. Evans & Co., 1993). Mae symptomau PMS yn digwydd yn ystod yr wythnos neu bythefnos cyn eich cyfnod ac fel arfer yn diflannu ar ôl i'ch cyfnod ddechrau. Gall PMS effeithio ar ferched mislif o unrhyw oedran. Mae hefyd yn wahanol i bob merch. Efallai mai dim ond trafferthu misol yw PMS neu gall fod mor ddifrifol nes ei bod yn ei gwneud hi'n anodd mynd trwy'r dydd hyd yn oed.

Symptomau Syndrom Premenstrual

Mae PMS yn aml yn cynnwys symptomau corfforol ac emosiynol. Ymhlith y symptomau cyffredin mae:

• acne
• chwyddo'r fron a thynerwch
• teimlo'n flinedig
• cael trafferth cysgu
• cynhyrfu stumog, chwyddedig, rhwymedd, neu ddolur rhydd
• cur pen neu gur pen
• newidiadau archwaeth neu chwant bwyd
• poen yn y cymalau neu'r cyhyrau
• trafferth canolbwyntio neu gofio
• tensiwn, anniddigrwydd, hwyliau ansad, neu swynion crio
• pryder neu iselder

Mae'r symptomau'n amrywio o un fenyw i'r llall. Mae gan rhwng 3 a 7 y cant o ddioddefwyr PMS symptomau sydd mor analluog nes eu bod yn ymyrryd â bywyd bob dydd. Mae PMS fel arfer yn para dau i bum niwrnod, ond gall bla ar rai menywod am hyd at 21 diwrnod allan o bob cylch 28 diwrnod. Os credwch fod gennych PMS, cadwch olwg ar ba symptomau sydd gennych pryd a pha mor ddifrifol y dylid eu rhannu â'ch meddyg.

Daliwch ati i ddarllen i ddarganfod beth allwch chi ei wneud i leddfu symptomau PMS. Hefyd, dysgwch am broblemau cylchred mislif eraill, fel amenorrhea (cylch mislif a gollwyd) a'i achosion. [Pennawd = Syndrom cyn-mislif a chylchred mislif a gollwyd: dyma beth sydd angen i chi ei wybod.]

Darganfyddwch y triniaethau gorau ar gyfer eich symptomau syndrom cyn-mislif a darganfod beth i'w wneud pan fyddwch wedi colli cylch mislif.

Triniaeth Syndrom Premenstrual (PMS)

Ceisiwyd defnyddio llawer o bethau i leddfu symptomau PMS. Nid oes unrhyw driniaeth yn gweithio i bob merch, felly efallai y bydd angen i chi roi cynnig ar rai gwahanol i weld beth sy'n gweithio. Weithiau gall newidiadau i'ch ffordd o fyw fod yn ddigon i leddfu'ch symptomau. Yn eu plith:

• Bwyta bwydydd iach, gan gynnwys ffrwythau, llysiau a grawn cyflawn.
• Osgoi halen, bwydydd llawn siwgr, caffein ac alcohol, yn enwedig pan fyddwch chi'n cael symptomau PMS.
• Ymarfer corff yn rheolaidd.
• Cael digon o gwsg.Ceisiwch gael 8 awr o gwsg bob nos.
• Dewch o hyd i ffyrdd iach o ymdopi â straen. Siaradwch â'ch ffrindiau, ymarfer corff, neu ysgrifennwch mewn cyfnodolyn.
• Cymerwch multivitamin bob dydd sy'n cynnwys 400 microgram o asid ffolig. Gall ychwanegiad calsiwm â fitamin D helpu i gadw esgyrn yn gryf a gallai helpu i leddfu rhai symptomau PMS.
• Peidiwch ag ysmygu.
• Gall lleddfu poen dros y cownter fel ibuprofen, aspirin, neu naproxen helpu i leddfu crampiau, cur pen, cur pen, a thynerwch y fron.

Mewn achosion mwy difrifol o PMS, gellir defnyddio meddyginiaethau presgripsiwn i leddfu symptomau. Un dull fu defnyddio cyffuriau fel pils rheoli genedigaeth i atal ofylu rhag digwydd. Mae menywod ar y bilsen yn adrodd llai o symptomau PMS, fel crampiau a chur pen, yn ogystal â chyfnodau ysgafnach.

Amenorrhea - diffyg cylchred mislif neu fethiant

Defnyddir y term hwn i ddisgrifio absenoldeb cyfnod yn:

• menywod ifanc nad ydyn nhw wedi dechrau mislif erbyn 15 oed
• menywod a arferai gael cyfnodau rheolaidd, ond heb gael un ers 90 diwrnod
• menywod ifanc nad ydyn nhw wedi cael cyfnod ers 90 diwrnod, hyd yn oed os nad ydyn nhw wedi bod yn mislif ers amser maith

Gall achosion cylch mislif a gollir gynnwys beichiogrwydd, bwydo ar y fron, a cholli pwysau eithafol a achosir gan salwch difrifol, anhwylderau bwyta, ymarfer corff gormodol, neu straen. Gall problemau hormonaidd, fel y rhai a achosir gan syndrom ofarïaidd polycystig (PCOS) neu broblemau gyda'r organau atgenhedlu, fod yn gysylltiedig. Mae'n bwysig siarad â meddyg unrhyw bryd y byddwch chi'n colli cylch mislif.

Darganfyddwch yr hyn y mae angen i chi ei wybod am achosion crampiau mislif, a sut i leddfu crampiau mislif, yn ogystal â phroblemau gyda gwaedu mislif gormodol. [Pennawd = Crampiau mislif a gwaedu mislif trwm: dyma wybodaeth sydd ei hangen arnoch chi.]

Rhwyddineb Crampiau Mislif a Gwaedu Mislif Trwm

Yn dioddef o grampiau difrifol a gwaedu mislif trwm? Darganfyddwch fwy am eich problemau beicio mislif a darganfyddwch ryddhad.

Dysmenorrhea - cyfnodau poenus, gan gynnwys crampiau mislif difrifol

Pan fydd crampiau mislif yn digwydd mewn pobl ifanc, mae'r achos yn ormod o gemegyn o'r enw prostaglandin. Nid oes gan y mwyafrif o bobl ifanc â dysmenorrhea glefyd difrifol er y gall y crampiau fod yn ddifrifol.

Mewn menywod hŷn, mae afiechyd neu gyflwr, fel ffibroidau groth neu endometriosis, weithiau'n achosi'r boen. I rai menywod, mae defnyddio pad gwresogi neu gymryd bath cynnes yn helpu i leddfu crampiau mislif. Gall rhai meddyginiaethau poen sydd ar gael dros y cownter, fel ibuprofen, ketoprofen, neu naproxen, helpu gyda'r symptomau hyn. Os yw poen yn parhau neu'n ymyrryd â gwaith neu'r ysgol, dylech weld meddyg. Mae triniaeth yn dibynnu ar yr hyn sy'n achosi'r broblem a pha mor ddifrifol ydyw.

Gwaedu groth annormal yw gwaedu mislif trwm neu waedu trwy'r wain sy'n wahanol i gyfnodau mislif arferol.

Mae hyn yn cynnwys gwaedu mislif trwm iawn neu gyfnodau anarferol o hir, cyfnodau yn rhy agos at ei gilydd, a gwaedu rhwng cyfnodau. Mewn pobl ifanc a menywod sy'n agosáu at y menopos, gall newidiadau hormonaidd achosi cyfnodau hir ynghyd â chylchoedd afreolaidd. Hyd yn oed os yw'r achos yn newidiadau hormonaidd, mae triniaeth ar gael. Gall y newidiadau hyn hefyd fynd ynghyd â phroblemau meddygol difrifol eraill fel ffibroidau croth, polypau, neu hyd yn oed canser. Fe ddylech chi weld meddyg os bydd y newidiadau hyn yn digwydd. Mae triniaeth ar gyfer gwaedu mislif annormal neu drwm yn dibynnu ar yr achos.

Dylech hefyd ymweld â'ch meddyg:

• mae eich cyfnod yn stopio'n sydyn am fwy na 90 diwrnod
• daw eich cyfnodau yn afreolaidd iawn ar ôl cael beiciau misol rheolaidd
• mae eich cyfnod yn digwydd yn amlach na phob 21 diwrnod neu'n llai aml na phob 45 diwrnod
• rydych chi'n gwaedu am fwy na saith diwrnod
• rydych chi'n gwaedu'n drymach na'r arfer neu'n defnyddio mwy nag un pad neu dampon bob awr i ddwy
• gwnaethoch waedu rhwng cyfnodau
• mae gennych boen difrifol yn ystod eich cyfnod
• rydych chi'n sydyn yn cael twymyn ac yn teimlo'n sâl ar ôl defnyddio tamponau

Siâp yn darparu'r wybodaeth am broblemau beicio mislif sydd eu hangen arnoch chi! Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cysylltu â'ch meddyg os oes angen mwy o wybodaeth arnoch chi.

Adolygiad ar gyfer