Syndrom Metabolaidd

Nghynnwys

• Crynodeb
• Beth yw syndrom metabolig?
• Beth sy'n achosi syndrom metabolig?
• Pwy sydd mewn perygl o gael syndrom metabolig?
• Beth yw symptomau syndrom metabolig?
• Sut mae diagnosis o syndrom metabolig?
• Beth yw'r triniaethau ar gyfer syndrom metabolig?
• A ellir atal syndrom metabolig?

Crynodeb

Beth yw syndrom metabolig?

Syndrom metabolaidd yw'r enw ar gyfer grŵp o ffactorau risg ar gyfer clefyd y galon, diabetes, a phroblemau iechyd eraill. Gallwch gael un ffactor risg yn unig, ond yn aml mae gan bobl sawl un ohonynt gyda'i gilydd. Pan fydd gennych o leiaf dri ohonynt, fe'i gelwir yn syndrom metabolig. Mae'r ffactorau risg hyn yn cynnwys

• Gwasgedd fawr, a elwir hefyd yn ordewdra yn yr abdomen neu'n "cael siâp afal." Mae gormod o fraster o amgylch y stumog yn ffactor risg mwy ar gyfer clefyd y galon na gormod o fraster mewn rhannau eraill o'r corff.
• Cael lefel triglyserid uchel. Mae triglyseridau yn fath o fraster a geir yn y gwaed.
• Cael lefel colesterol HDL isel. Weithiau gelwir HDL yn golesterol "da" oherwydd mae'n helpu i dynnu colesterol o'ch rhydwelïau.
• Cael pwysedd gwaed uchel. Os yw'ch pwysedd gwaed yn aros yn uchel dros amser, gall niweidio'ch calon ac arwain at broblemau iechyd eraill.
• Cael siwgr gwaed ymprydio uchel. Gall siwgr gwaed ysgafn uchel fod yn arwydd cynnar o ddiabetes.

Po fwyaf o ffactorau sydd gennych, yr uchaf yw eich risg ar gyfer clefyd y galon, diabetes a strôc.

Beth sy'n achosi syndrom metabolig?

Mae gan syndrom metabolaidd sawl achos sy'n gweithredu gyda'i gilydd:

• Gor-bwysau a gordewdra
• Ffordd o fyw anactif
• Gwrthiant inswlin, cyflwr lle na all y corff ddefnyddio inswlin yn iawn. Mae inswlin yn hormon sy'n helpu i symud siwgr gwaed i'ch celloedd i roi egni iddynt. Gall ymwrthedd i inswlin arwain at lefelau siwgr gwaed uchel.
• Oedran - mae eich risg yn cynyddu wrth iddo heneiddio
• Geneteg - ethnigrwydd a hanes teulu

Yn aml mae gan bobl sydd â syndrom metabolig geulo gwaed a llid trwy'r corff. Nid yw ymchwilwyr yn gwybod a yw'r cyflyrau hyn yn achosi syndrom metabolig neu'n ei waethygu.

Pwy sydd mewn perygl o gael syndrom metabolig?

Y ffactorau risg pwysicaf ar gyfer syndrom metabolig yw

• Gordewdra abdomenol (gwasg fawr)
• Ffordd o fyw anactif
• Gwrthiant inswlin

Mae yna rai grwpiau o bobl sydd â risg uwch o syndrom metabolig:

• Rhai grwpiau hiliol ac ethnig. Americanwyr Mecsicanaidd sydd â'r gyfradd uchaf o syndrom metabolig, ac yna gwyniaid a duon.
• Pobl sydd â diabetes
• Pobl sydd â brawd neu chwaer neu riant sydd â diabetes
• Merched â syndrom ofari polycystig (PCOS)
• Pobl sy'n cymryd meddyginiaethau sy'n achosi magu pwysau neu newidiadau mewn pwysedd gwaed, colesterol yn y gwaed a lefelau siwgr yn y gwaed

Beth yw symptomau syndrom metabolig?

Nid oes gan y rhan fwyaf o'r ffactorau risg metabolig unrhyw arwyddion na symptomau amlwg, heblaw am wasgfa fawr.

Sut mae diagnosis o syndrom metabolig?

Bydd eich darparwr gofal iechyd yn diagnosio syndrom metabolig yn seiliedig ar ganlyniadau arholiad corfforol a phrofion gwaed. Rhaid bod gennych o leiaf dri o'r ffactorau risg i gael diagnosis o syndrom metabolig:

• Gwasglin fawr, sy'n golygu mesur gwasg o
  • 35 modfedd neu fwy i ferched
  • 40 modfedd neu fwy i ddynion
• Lefel triglyserid uchel, sy'n 150 mg / dL neu'n uwch
• Lefel colesterol HDL isel, sef
  • Llai na 50 mg / dL i ferched
  • Llai na 40 mg / dL i ddynion
• Gwasgedd gwaed uchel, sy'n ddarlleniad o 130/85 mmHg neu'n uwch.
• Siwgr gwaed ympryd uchel, sy'n 100 mg / dL neu'n uwch

Beth yw'r triniaethau ar gyfer syndrom metabolig?

Y driniaeth bwysicaf ar gyfer syndrom metabolig yw ffordd iach o fyw, sy'n cynnwys

• Cynllun bwyta iachus y galon, sy'n cyfyngu ar faint o frasterau dirlawn a thraws rydych chi'n eu bwyta. Mae'n eich annog i ddewis amrywiaeth o fwydydd maethlon, gan gynnwys ffrwythau, llysiau, grawn cyflawn, a chigoedd heb fraster.
• Anelu at bwysau iach
• Rheoli straen
• Cael gweithgaredd corfforol rheolaidd
• Rhoi'r gorau i ysmygu (neu beidio â dechrau os nad ydych chi eisoes yn ysmygu)

Os nad yw gwneud newidiadau i'ch ffordd o fyw yn ddigonol, efallai y bydd angen i chi gymryd meddyginiaethau. Er enghraifft, efallai y bydd angen meddyginiaethau arnoch i ostwng colesterol neu bwysedd gwaed.

A ellir atal syndrom metabolig?

Y ffordd orau i atal syndrom metabolig yw trwy'r newidiadau ffordd o fyw iach-galon.

NIH: Sefydliad Cenedlaethol y Galon, yr Ysgyfaint a'r Gwaed