Mae Un Fenyw Yn Rhannu Sut Newidiodd Clwb Rhedeg Ei Bywyd

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Pan fydd pobl yn fy ngweld yn arwain rhediadau ar hyd y llwybrau beic yn Los Angeles nos Fercher, cerddoriaeth yn chwilota gan siaradwr bach cludadwy, maen nhw'n aml yn ymuno. Neu yn dod yn ôl yr wythnos ganlynol, gan ddweud, “Mae angen i mi ymuno â'r grŵp hwn."

Rwy'n gwybod y teimlad oherwydd dyna fi mewn gwirionedd bedair blynedd yn ôl.

Roeddwn i wedi symud i Lundain gyda chês dillad a sach gefn yn unig. Pan laniais i yno, roeddwn i wir eisiau dod o hyd i gymuned i berthyn iddi. Un noson, ymddangosodd rhywbeth o'r enw clwb Midnight Runners ar Facebook. Cefais fy swyno. Aeth wythnosau heibio, ond cofiais fod y clwb yn rhedeg bob dydd Mawrth. Dywedais wrthyf fy hun o'r diwedd, Nid ydych yn mynd i ohirio gwirio hyn mwyach.

Erbyn i mi ymuno, roedd y rhediadau wedi symud o hanner nos i 8 p.m. Yn dal i fod, roedd hi'n dywyll, roedd cerddoriaeth yn pwmpio, ac roedd pawb yn gwenu. Sut oedd hi'n bosibl eu bod nhw'n rhedeg a siarad? Y noson gyntaf honno, prin y gallwn i ddal i fyny, llawer llai cynnal sgwrs. Cefais fy magu yn nofio, ac roeddwn i wedi cystadlu ar bellteroedd maith, ond roedd hyn yn anodd. Dywedais wrthyf fy hun ei bod yn broses ac mai hon fyddai fy hobi, i weld i ble y gallai fy nghorff a fy meddwl fynd. (Cysylltiedig: Sut i Ofalu Eich Hun Mewn Bod yn Gryfach, Iachach, a Hapus)

Wythnos ar ôl wythnos, fe wnaethon ni redeg gwahanol lwybrau, felly roeddwn i mewn gwirionedd yn cael archwilio'r ddinas. Ac roedd siarad ag eraill nid yn unig wedi fy nghadw i fynd ond wedi fy helpu i weld fy nghynnydd— “Iawn, nawr rydw i'n gallu rhedeg pum milltir heb ei chael hi'n anodd siarad.”

Y dyddiau hyn rwy'n byw yn Los Angeles, a fi yw'r un sy'n mapio'r llwybrau ar gyfer fy mhecyn o Midnight Runners. Rydym yn cynnal rhediadau chwe milltir am 7 p.m. yn ystod yr wythnos ac yn mynd yn hirach ar ddydd Sul. Rwy'n dal i nofio - mae hynny'n rhywbeth y mae fy nghorff yn dyheu amdano - ond mae'r rhediadau hyn yn brofiad cymdeithasol. Maent yn galonogol, fel pe baem i gyd yn hyn gyda'n gilydd. (Peidiwch â’i gredu? Darllenwch am bŵer cael llwyth ffitrwydd, yn ôl Jen Widerstrom.)

Cylchgrawn Siâp, rhifyn Mai 2019

Adolygiad ar gyfer