Cyfrinach stumog fflat Miley Cyrus ’

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Sut mae Miley Cyrus edrych mor dda? Mae ei abs bob amser yn edrych yn wych! Iawn, mae hi'n 19. Ond heblaw am hynny mae hi'n gwneud y gwaith! Ers mis Chwefror eleni mae Cyrus wedi bod yn hyfforddi gyda guru Pilates Mari Winsor bum i chwe diwrnod yr wythnos i gyweirio corff yr actoresau ifanc, gwella ei hosgo, ac wrth gwrs, cerflunio abs gwych.

Mae hoff symudiadau Cyrus bob amser yn cynnwys offer Pilates ond mae hi hefyd wrth ei bodd â'r cant, darn coes dwbl, a chroes-groes, y gellir gwneud pob un â mat yn unig. Mae gwaith troed ar y diwygiwr yn un symudiad y mae Cyrus yn dibynnu arno i ymestyn a thynhau ei choesau. Pan mae Cyrus ar y ffordd mae hi'n defnyddio DVD Winsor's Lower Body Pilates ($ 15; gaiam.com) mewn cyfuniad â Flat Abs Pilates. Ar wahân i Pilates, mae Cyrus yn hoffi rhedeg a chynnal ffordd o fyw egnïol (edrychwch ar y llun hwn ohoni yn rhoi'r pedal i'r metel). Mae'r actores ifanc hefyd yn anoddefiad glwten felly mae ei maethegydd yn cadw glwten a llaeth allan o'i diet i gadw'r abs hynny i edrych yn dda!

Adolygiad ar gyfer