Mae Moms Go Iawn yn Rhannu Sut Mae Plant Wedi Llithro Eu Persbectif Ar Ffitrwydd

Nghynnwys

• "Mae fy nghorff yr un maint ag yr oedd cyn i mi gael plant, ond dwi erioed wedi cael fy synnu mwy gan ei gryfder."
• "Mae wir wedi gwneud i mi garu fy athletaidd a fy nghorff mewn ffordd hyd yn oed yn fwy ystyrlon."
• "Roeddwn i'n nerfus yn ystod beichiogrwydd, ond wedi hynny, rydw i gymaint yn fwy hyderus ynof fy hun."
• Adolygiad ar gyfer

Ar ôl rhoi genedigaeth, mae yna newid meddyliol a chorfforol a all fywiogi'ch cymhelliant, eich gwerthfawrogiad a'ch balchder haeddiannol. Dyma sut mae tair merch wedi mynd at ffitrwydd ers dod yn moms. (Rhowch gynnig ar y cynllun ymarfer hwn ar ôl beichiogrwydd i ailadeiladu craidd cryf.)

"Mae fy nghorff yr un maint ag yr oedd cyn i mi gael plant, ond dwi erioed wedi cael fy synnu mwy gan ei gryfder."

"Mae fy nghorff yr un maint ag yr oedd cyn i mi gael plant, ond dwi erioed wedi synnu mwy gan ei gryfder. Mae'n deimlad grymusol. Pan dwi'n jyglo'r tri, plentyn ym mhob braich, yn hoisting yn y bôn (neu gwthio neu dynnu) bunnoedd 60 a mwy, rwy'n sylweddoli bod dod yn fam wedi fy helpu i ddod o hyd i bwerau cudd a oedd wedi'u cloi i ffwrdd. Rwy'n mynd ar ôl tri bachgen o dan 6 oed bron ym mhobman - hyd yn oed mewn bikini ar ddiwrnodau traeth. " (Cysylltiedig: Yr hyn y gall moms ei ddysgu o Golli Pwysau Postpartum 61-Punt Blake Lively)

-Jessica Britell, cyd-berchennog Velor, siop hen bethau yn Newberg, Oregon, gyda meibion ​​(o'r chwith) Obadiah, Nekoda, a Jwda

"Mae wir wedi gwneud i mi garu fy athletaidd a fy nghorff mewn ffordd hyd yn oed yn fwy ystyrlon."

"Rwy'n arbenigo mewn hyfforddi athletwyr yn ystod beichiogrwydd ac postpartum, felly pan gefais fy mab cyntaf, Cade [bellach yn 4], fe wnes i ailddechrau fy hyfforddiant gydag ef reit yno wrth fy ochr. Mae mor gyfarwydd â fy ngweld yn codi barbells trwm ac yn hyfforddi ei fod ef yn hoff o ddynwared fi gyda'i bwysau tegan. Y dyddiau hyn, rwy'n cynnwys fy nau blentyn yn fy ngweithgareddau. Sul y Mamau Diwethaf, tra roeddwn i'n feichiog gyda Chance, fe aethon ni ar daith gerdded deuluol; nawr byddaf wedi iddo strapio i'm brest fel Rwy'n tynnu Cade ar sled pwysau y tu ôl i mi. Mae wir wedi gwneud i mi garu fy athletaidd a fy nghorff mewn ffordd hyd yn oed yn fwy ystyrlon. " (Cysylltiedig: Mae 7 Moms yn Rhannu Sut brofiad yw Cael Adran C)

-Brwydrau Brianna, shyfforddwr trength a chyflyru ym Moorpark, California, gan wthio Chance, mab newydd-anedig

"Roeddwn i'n nerfus yn ystod beichiogrwydd, ond wedi hynny, rydw i gymaint yn fwy hyderus ynof fy hun."

"Gan fynd yn ôl at fodelu yn fuan ar ôl geni fy merch, archebais fwy o waith fel maint llawnach 14 nag yr wyf yn ei wneud yn fy maint cyfredol 10. Roedd fy swydd gyntaf hyd yn oed yn saethu dillad isaf. Cofleidiais fy nghorff pan oedd yn fawr ac yn feichiog. , ac roeddwn yn ymddiried yn fy hun i ddod yn heini eto mewn ffordd iach, felly wnes i erioed brynu i mewn i'r anobaith hwnnw ar gyfer abs gwastad ar unwaith. (Mae colli pwysau babi yn cymryd amser.) Mewn gwirionedd, mae'n foment mor deimladwy pan mae True yn gorwedd ar fy bol, hi hoff fan. Roeddwn i'n nerfus yn ystod beichiogrwydd, ond wedi hynny, rydw i gymaint yn fwy hyderus ynof fy hun. "

-Katie Wilcox, Sylfaenydd Natural Model Management yn Los Angeles ac awdur Iach Yw'r Croen Newydd, gyda'i ferch Gwir

Adolygiad ar gyfer