Bydd y Llif Ioga Cyflym hwn yn Hybu Eich Metabolaeth

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Mae mynd i arfer ioga yn iach am lu o resymau (gweler: 8 Ffordd Mae Ioga yn Curo'r Gampfa), ac mae newid eich ymarfer i'r bore hyd yn oed yn well. Dyma ychydig o fanteision deffro gydag ychydig o gŵn i lawr:

• Yn lleihau lefelau straen
• Yn dod ag eglurder a ffocws meddyliol
• Yn gwella treuliad a (ahem) rheoleidd-dra
• Yn rhoi hwb i'ch metaboledd

Efallai eich bod chi'n meddwl bod y pwynt olaf yn rhy dda i fod yn wir, ond mae'n bell ohono! Wrth ichi ddod yn fwy egnïol, mae eich cyfradd fetabolig yn cynyddu, a all gynorthwyo wrth golli pwysau (rhowch gynnig ar y 10 Pos Ioga Llosgi Braster hyn). Dim ond eisin ar y gacen yw mwy o gylchrediad, gwell treuliad, mwy o gyhyr a gwell cydbwysedd.

Mae arbenigwr Grokker, Andrew Sealy, yn barod i rannu dosbarth vinyasa deffroad sy'n canolbwyntio ar ystumiau syml i estyn eich corff a ffresio'ch meddwl. Mae'n nodi pŵer sesiwn vinyasa dda, "Ioga yw'r unig arfer rydw i wedi'i ddarganfod sy'n wirioneddol yn fy herio i ymgorffori newid cadarnhaol wrth integreiddio pob agwedd ar hunanddisgyblaeth i ddod â chytgord o fewn y corff, y meddwl a'r enaid." Bydd y dosbarth 30 munud hwn wedi canolbwyntio ac yn barod i fynd i'r afael â'r diwrnod.

AmGrokker:

Oes gennych chi ddiddordeb mewn mwy o ddosbarthiadau fideo ymarfer corff gartref? Mae miloedd o ddosbarthiadau ffitrwydd, ioga, myfyrio a choginio iach yn aros amdanoch ar Grokker.com, yr adnodd ar-lein siop un stop ar gyfer iechyd a lles. Gwiriwch 'em allan heddiw!

Mwy oGrokker:

Eich Workout HIIT Ffrwydro Braster 7 Munud

Fideos Workout Gartref

Sut i Wneud Sglodion Cêl

Meithrin Ymwybyddiaeth Ofalgar, Hanfod Myfyrdod

Adolygiad ar gyfer